Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj cos mi w kolanie szwankowalo, siady ospuscilem przy 120kg nie chcialem juz ryzykowac, lepiej rozpoczac na lekko to te samo kolano co kiedyś pisałeś żę masz dolegliwości ?
Tylko fakt, że byłeś przed startem powstrzymał Cię przed dalszymi próbami (i dobrze - z niepokojem oczekuję wieści od Piotra Kuryło, bo jego nie zdążyłem ostrzec :-) ) A tak w ogóle to śmieszna historia, bo dosłownie pół godziny po rozpakowaniu bagaży i zakwaterowaniu w domkach już siedzieliśmy nad kettlem :-D Jakbym piachu z sandbaga nie wysypał [...]
Po kolei. Wczoraj zupełny odpust od pracy fizycznej i sporo umysłowej. I powiem, że automatycznie włączył mi się brak apetytu. Dzisiaj rano załatwiłem co miałem załatwić. Byłem u rodziców i wywoziłem mamę na busa do Warszawy. Trzeba było wyczyścić lodówkę. Zjadłem dziwne śniadanie: 5 jaj + 4 ml jogurtu greckiego. Do szkoły zrobiłem sobie [...]
Tak sobie przeglądam od czasu do czasu konkurencyjne(?) forum i widzę, że w odżywianiu panuje trend wyrzucania tłuszczy z posiłków około treningowych. Jak to z tym jest w przypadku masowania? Ja już z przyzwyczajenia zalewam warzywa do obiadu oliwą, później 1,5 - 2 godziny przerwy i na siłownię. Żadnych dolegliwości gastrycznych na treningu nie [...]
Panie Janie dziękuje :-) Podobają mi się takie wersje pompek, są bardziej wszechstronne, szkoda że czasu na treningi brakuje :-( 6.06 środa dzień 33 (Iron Flex) Dziś bieganie po górkach i żadnych dolegliwości ze strony kolan :-D Ogólnie samopoczucie po ponad miesiącu stosowanie IF dużo lepsze. Najważniejsze, że poprawił się komfort snu bo nie bolą [...]
Wczorajsza diete i dzisiejsza szlag trafil. Niestety problemow pokarmowych ciag dalszy, a juz myslalam w niedziele, ze sie skonczylo. Od wczoraj scisla dieta, zyje na wasie, waflach ryzowych i bananie. Mam nadzieje, ze miną dolegliwosci, bo nie mam sily na treningi i zjadlabym cos normalnego :-)
Urologa odpusc, chyba ze masz jakies dolegliwosci "z dolu". Jesli hormony w porzadku to usuniecie chirurgiczne gruczolow powinno zalatwic sprawe, chyba ze zamierzasz jeszcze kiedys eksperymentowac z koksem, ale do tego tez musialaby zostac jakas tkanka gruczolu w wyniku niedoszczetnej resekcji. Pozatym jakakolwiek ginekomastia uprawnia [...]
***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Jesień idzie, nie ma na to rady”...Bywa, i to całkiem nierzadko, że wraz z jesienią nadchodzi też typowe dla tej pory roku przeziębienie, którego objawów doświadczył zapewne każdy z nas i to niejednokrotnie. Zaczyna się od kataru, bólu gardła i podwyższonej temperatury ciała. Czynnikiem [...]
Darek, zapytam czy na NFZ by dało radę :-)) Generalnie dostanie skierowania na cokolwiek jest trudne i zmieniałam już dwukrotnie lekarza. Pisałam tu nawet chyba jak mi Iza powiedziała żebym zrobiła kompleks badań z krwi, żeby sprawdzić po chyba drugim roku odchudzania czy wszystko gra i jak mnie szanowna pani doktor potraktowała jak złodzieja, [...]
Nigdy nie spotkałem się z takimi efektami ubocznymi po stosowaniu kreatyny. Ja osobiście lubię stosować Tri Creatine Malate Powder z Vitalmaxa i mogę go smiało polecić. Jest to mikrorozdrobniony jabłczan kreatyny stabilniejszy od monohydratu i po nim nie mam żadnych dolegliwości żołądkowych co zdarzało się po monohydracie. Wczorajszy trening nóg [...]
Moze komus to sie przyda :-) Pieprz czerwony Wyróżnia się dużą zawartością kapsaicyny, związku o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwzakrzepowych. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Mówiąc krótko, ochrania serce i wzmacnia układ odpornościowy. Ważna informacja dla wszystkich odchudzających się - naukowcy odkryli, że [...]
A więc to nie był efekt placebo rzeczywiście po 4dniach już widać lekką poprawę i nie są to moje widzi misie ale widzę to ludzie naokoło mnie. A co do Ciebie Kaiser20 cóż możemy poradzić :( jeśli Izotek nie spełnił twoich oczekiwań to raczej marne szanse. Bo to chyba najmocniejszy specyfik na tego typu dolegliwości.
Moje samopoczucie-wydolność i zdrowie przede wszystkim są mega zaj**iste -mam rewelacyjne wyniki -pozbyłem się chrapania i wielu innych niekomfortowych dolegliwości-wspiera mnie bardzo syn który rośnie w takim tempie że czasami nie nadążam -jego też zobaczycie w gronie Kolosów
Masz napady złości, odczuwasz nieuzasadniony strach przed młodszą konkurencją, a może czujesz się ospały i do niczego? Jeśli na dodatek nie sprawdzasz się jako mąż lub kochanek, może to oznaczać, że wszedłeś w okres andropauzy. Zaczyna się on niekiedy już po czterdziestce i jest efektem zmniejszonej produkcji testosteronu. Lekarze uważają, że to [...]
[...] jakies warzywa i strasznie mnie bolal brzuch. Nie byl to bol z przejedzenia, a takie uciskanie w calym brzuchu. Myslalem,ze to moze po ryzu, wiec dzisiaj zjadlem ten posilek z ryzem bialym, ale niestety bylo jeszcze gorzej, przez 3 h zwijalem sie z bolu. Dodam,ze w obu przypadkach ryz byl zimny. Wie ktos co moze byc przyczyna moich dolegliwosci?
Dokładnie taki sam mętlik w głowie maja ci panowie, a i tak mięśnie na diecie nie robią więc jaki sens ich ich słuchać. POanddto kim oni sa? Osobami kręcącymi filmiki do YT bo nie naukowcami przeprowadzającymi badania :-> Trochę za dużo sie "znawców" w dzisiejszych czasach pojawiło. Tu trochę inna filozofia panuje, po pierwsze nie szkodzić i nie [...]
25 czerwca 2014 Dziś już lepiej z pęcherzem, praktycznie żadnych dolegliwości z jego strony. :-) TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 20/23/26/29/32x5 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres 12kgx9/x7/11kgx10/x8 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 regres 8kgx6/7kgx7/x6/x5 4. shoulder box 3x5 2kg/2kg/2kg 5. obwód na brzuch [...]
Ślady kokainy na Emirates Stadium! 14.08.2007; 12:56; P4teX komentarze (5) Dwie brytyjskie gazety przeprowadziły śledztwo, z którego wynika, że z dziewięciu stadionów, na których rozgrywane są najważniejsze mecze sezonu, kokaina jest powszechna na czterech. Nie są to obiekty prowincjonalnych klubów, tylko prawdziwe „świątynie [...]