oki dzieki juz wiem ze za 1 razem ma byc MoNo ale mam jeszcze kilka pytan jak dłudo moze trwac cykl na kreatynie albo ile powinien i czy jako transporter dobry jest Dextro Juice z olimpa czy lepiej sama turyna lub sama dektroza a i jeszcze cos zostało mi masa glukozy (sasiadka dawała to swojemu dziecku ale jakos nie chcialo jesc tego- zastepcze [...]
Wiele rzeczy zbednych reklama niektorym pierze umysly lepiej sie skupic na 2-3 produktach i wiekszej ilosci i sobie ich nie zalowac patrzac na wpisy.. to jakie carbo bialk oi gainier ?? :)) suple to dodatek, nawet mono solo da dobry efekt jak sie wie co robi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka 2 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Czasami pływanie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna mono 1250. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
wszystko zależy jakiej jakości te 4 kg, green magnitude b. dobry stack, jak masz kasę to warto, ale mono sporo tańsze a przynajmniej jeśli o mnie chodzi niezawodne
[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : chyba brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono, białko, witaminy i minerały, cissus, [...]
8kg? to zalales sie troszke co ;>? Masz diete w ogl? jesli nie to uloz dobra i moze nawet gainer nie bedzie ci odrazu potrzebny. Do 80kg nie bedzie ci latwo przytyc(chodzi mi o mase miesniowa). Dobra dieta + dobry trening, jak juz cwiczysz 6 miesiecy mozesz sobie zrobic cykl na mono . A do brakow w diecie kupic mass/mutanta
cp to jest stack ze smieszna iloscia dodatkow xp zwykly jest dobry ale jedna pucha to za malo, chyba ze doda sie pojedyncza forme kretki, wtedy wychodzi powyzej twoich wydatkow. Dlatego polecam noko+mono bo moze wyjsc naprawde fajny cykl za male pieniadze pozdro
jezeli masz dobry trening i dobra dopracowana diete to i po jablczanie i po mono spuchniesz ladnie wszystko zalezy od Ciebie a kreatyna ma Ci w tym tylko pomuc
[...] dobrze napisał : *Tran (ok 25-30 zł.) [może być omega-3 w kapsach ale to droższa sprawa) *Carbo (20-30 zł.) *Tauryna (ok. 20 zł.) *Zestaw multiwitamin (ok. 35 zł. za w miare dobry zestaw) No to jest na razie jakies 100-115 zł. Do tego proponuję ZMA (domowe albo apteczne- cenowo spora różnica ) Gdyby z dietą było coś nie tak zostanie Ci na jakieś [...]
Chmm takie same masz proporcje jak ja.:D. A wiec osobiscie polecam Creatine Mega Caps z olimpu.Siła poszla zdecydowanie w góre. W najblizszym czasie rozpoczynam Cykl Xpanda-wiec mysle ze on tez bedzie dobry. Ale na poczatek wez sobie Mono. Oczywiscie do tego jakas dietka.
Dieta rzecz jasna jest, zbilansowana na 0. Dietę utrzymuję już jakiś dobry miesiąc, udoskonalam, zmieniam itd. Dietę trzymałem na -300kcal, teraz wyrównam na 0 i zastosuje jabłko+cp LUB mono+cp... co wy na to? Które lepsze? :)
[...] kolejność, ja zacząłbym od p-mag potem przejście na megavol ; osobiście nigdy nie zaczynam od najmocniejszych robię dokładnie na odwrót - stopniowo przechodząc na mocniejszy stuff ; co do spadków to ograniczysz je znacznie jak się dobrze odblokujesz, dorzucisz dobry booster testa, mono, duże dawki leucyny, dobra micha, regeneracja i trening
Testosteron nie potrzebny, KA to lipa lepsze zwykle mono. Cykl powinien trwac 6-8tyg. 4tyg. to za krotko. Gluta, bcaa, moze byc, ostowia wg brakow w diecie, nitro II - dobry stack.
izolat jest lepszy pod tym wzgledem ze ma praktycznie 0 czy tam 1-2ww i 0tłuszczu, moze tez lepszy aminogram od wpc osobiscie jak jest kasa ja wole kupic dobry izolat niz z zwykle wpc, wiadomo ze to nie kreta mono czy mix ze jakąs tam różnice sie odczuje