Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
No tak, bo cwiczenia badaja sile, moc i wytrzymalosc. Ja najbardziej obawiam się drążku. Wstyd mowic ale w pol roku cwiczeń , nie nakladalem duzego nacisku na naramienne. Teraz wrzucam je na poczatku treningu. Powinno byc dobrze. A co do przeszkód, to poza cwiczeniami codziennie robie aeroby takze kordynuacja ruchowa jest wporzadku.
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Testosteron nie potrzebny, KA to lipa lepsze zwykle mono.
Cykl powinien trwac 6-8tyg. 4tyg. to za krotko. Gluta, bcaa, moze byc, ostowia wg brakow w diecie, nitro II - dobry stack.
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
patryk, a uzywales jakiegos kre alkalyna? Bo wiesz opinie sa rozne a fakt taki, ze nie przemienia sie w kreatynine pod wplywem wody itp. i zostaje w organizmie
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Do autora:
To sa bzdury z tym konwertowaniem. Mono wyszlo lepiej w testach a KA to lipa i tyle.
Do rostera:
Kolejny raz wypisujesz glupoty. Testosteron jest odczuwalny jesli sie bierze go w wieku co najmniej 25lat. Jak masz pisac takie bzdury zeby zwiekszyl dawke do 4 porcji to sie puknij w glowe i wylacz komputer.
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
No mnie tez troche dziwi, przekraczanie dawki zalecanej buzeru. A ten zestawik kupilem ze wzgledu na to, ze mam 2 miesiace przygotowan do zwiekszenia sily. Co ty bys poradzil patryk?
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
1.Odpowednia dieta i trening (podstawa).
2.Gainer/bialko wg brakow w diecie.
3.Witaminy, omega 3, ZMA.
4.Jesli masz odpowedni staz to kreatyna.
Wydaje mi sie ze zaczoles dopiero cwiczyc bo wakacje sie zblizaja. Mam racje? W 2 miesiace za duzo nie zrobisz i cykle tez nie pomoga. Trzeba cwiczyc caly czas a nie tylko wtedy kiedy sie zblizaja np.wakacje.
Szacuny
8
Napisanych postów
411
Wiek
11 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5128
Chodzi mi o bufor kretki kre alka działa ale musiałbys zwiekszyc dawke a buzer tescia Ci nie potrzebny bo nie masz 21 lat zatem moze podbic ci jedynie libido i ogólne samopoczucie amino nierz tylko w treningowe,białko WPC WPI izolaty dawaj do 150g dziennie reszte z ciagnij z diety do 250g...ale co ja Ci tam bede gadał mój młodszy kolega Patryk Ci to lepiej pewnie wytłumaczy z wielka wiedzą i nadzieją że kiedyś na tej podstawie coś osiagnie a ja to moge poprzec tylko swoim 4letnim stażem i doświadczeniem ale tj H**
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
moj staz to 6 miesiecy. A cykl pod sile ukladam ze wzgledu na egzamin sprawnosciowy na policje , ktory odbedzie sie w lipcu :\ nie jestem 13 letnim chlopcem, ktory chce sie podobac na plazy
A diete mam od pol roku juz ulozona i trenuje 4x w tyg . Spliting.
Zmieniony przez - Barbeque w dniu 2008-04-30 08:53:20
Szacuny
8
Napisanych postów
411
Wiek
11 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5128
A zatem jeżeli nie odpowiadają Ci porady młodocianego kulturysty o imieniu Patryk który nie gwarantuje Ci duzych przyrostów siły ani masy tak bys mógl odpowiednio zdać swój lipcowy egzamin drogi kolego nie marnuj dłużej czasu i zwróć się z pytaniem do działu doping tam zaawansowani zawodnicy sportów siłowych doradza Ci jak osiągnąć ten cel przy minimalizacji skutków ubocznych