dobre

Jeżeli zależy mi na spaleniu tłuszczu, zapotrzebowanie wyszło mi około 2640 (przyjąłem wariant, że spalam mniej i, że jest zbyt słaba intensywność) Czyli czym mam zapełnić te kalorie ? więcej owoców i np węglowodanów ? bo nie wiem jakie mogę jeszcze znaleźć źródło białka dobre i gdzie je wcisnąć.

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:aeroby i silowe 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dawna temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie

Diete bede mial do znajomego ktory sie zajmuje kulturystyka, tylko nie chce go pytac o steredy. Spalacze dwa dobre mam tlyko jak juz spale to co chce czy winstrol sobie zarzucic osobno po tych 2 miesiacach redukcji aby wyrzezbic miesnie.

Poprostu boję się że mi podpier**lą takie dobre jedzonko A co do tematu to jakie białko polecacie?? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-09-24 07:52:56

Willhelm - Kupiłem takie suplementy bo wiem ze sa dobre. Poprostu kazdy bieze inaczej i chciałem sie dowiedziec od kogos kto sie zna jak jest najlepiej. Dam przykład jak bym chciał brac i ocencie czy dobrze - tak moze bedzie łatwiej. Rano: mono + tauryna (6,5g) + SP 80 (35g) Po treningu: CP (10g-15g)+ dextroza (30g-40g) + SP 80 (35g) Przed snem: [...]

A co do zapotrzebowania to nawet nie wiem jak je wyliczyc moglibyscie jakos pomoc?? powiem tylko ze ciwcze 4x w tygodniu na sikowni i mam 3 (co jak co ale dobre) wfy w tygodniu.

I nie wiem czy teraz dobrze wyliczylem ale wyliczylem 112g bialka ww 450g tluszcz 150g nie wiem czy jest to dobrze? chodzi mi o miesnuie ale by tluszcz ograniczyc i to jest to zapotrzebnowanie na dobre na te skladnieki dobrze robie nastepny krok ?:P

na przywieszkach nic na mase nie widzialem, ale cos znajde. doradzicie jakies dobre suple ? cel: MASA

Czytałem, ze Scorch i StimulantX są dobre.

zależy skąd to brałeś, miałem kiedyś BD które było dobre, ale płaciłem za nie też nie mało ;) więc tutaj ocen sam swojego dila

w propie napewno jest prop ale troszke zanizony ... w trenie trenu brak ! DB dobre tylko na handel ..

[...] buty kosztowały 500 zł po za tym najlepiej zrzucić trochę kg wówczas nie trzeba butów za 500 zł bo nie trzeba tyle amortyzacji Cep'y fakt sa mocno rozreklamowane i na pewno dobre ale skarpetki z decathlonu czy np polskich firm niczym im nie ustępują ściskają tak samo itp no i ani buty za 500 zł ani skarpetki za 200 zł nie zrobia z nikogo [...]

wiem ze tak nie jest.. od tego jest dieta, a jakies wynalazki z apteki na stawy? 4flex np. podczas cyklu mialem zamiar stosowac plus cos na watrobe, czytalem ze wino jest dobre na ubicie i poprawienie jakosci masy to tez chcialem wziac, bralem juz kiedys ale bez glowy diety itp wiec nie wliczam Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2014-05-09 19:56:07

będzie to dobre rozwiązanie

j.w ABS2 naprawde jest dobre tu masz link jak bys chcial wyprobowac

już wyraziłem swoje zdanie :) wg mnie nitro + mono to jest dobre połączenie.. w nitro masz kreatynę, do tego jeszcze dodasz mono i będzie git. Co innego chciałbyś dodać... kreatyna nie jest droga.. za ok 50 zl możesz mieć 1000g ... chyba cie na to stać? Jeśli planujesz wydac ok 200zl na nitro, to chyba to dodatkowe 50 zl to nic wielkiego ? :D [...]

jak nic w srodku nie urosło to powinno byc dobre ;-)

[...] zero diety... total hardcore ), oczywiście nie namawiam do takich rzeczy :p. Po czterech tygodniach przydało by się żeby mięśnie odpoczeły troche. Według mnie obydwa rozwiązania są dobre, które ty wybierzesz zależy od ciebie P.S greku za takie odpowiedzi "j.w" powinni dawać bany Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-05-10 19:05:04

no takie ceny to by były dobre. odrazu by zeszło.

Dieta w tym sporcie to POdstawa nie ma diety nie ma efektow(zadowalajacyh) jest dobra dieta to i efekty sa dobre poczytaj posty podwieszone jeszcze