dobre

[...] urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba najtanszy sposob,aby latwo zwiekszyc podaz kalorii.a przy okazji-bardzo dobre zrodlo bialka. (wsrod wyznawcow tej metody,mowi sie o tzw. GOMAD-Galon Of Milk A Day czyli galon mleka dziennie.1galon=3,78 l) oczywiscie,nikt nie kaze ci pochlaniac [...]

Musisz zrobic cykla No wlasnie zaczalem prawie tydzien GM+ NOX i po saszetce dzis wszystko odeszlo po noxie ladnie pompa a pot sie leje jak nigdy ;] dobre cudenko

byl by mi ktos w stani rozpisac dobre cwiczenia na rozciagniecie nog zebym mogl zrobic boczny szpagat i wyzej kopac nogami ???? i ile razy w tygodniu musial bym sie rozciagac

Powaznie, ale ja mam dobre predyspozycje, tylko teraz michy nie trzymam tak jak kiedys. Jem co chce i pije co chce, wczesniej tak nie bylo, cos za cos. To co mam w ankiecie wyrobilem w 6-7 miesiecy przy pomocy michy jak i supli. Teraz staram sie wage trzymac na poziomie 92-94kg. Szczycie formy wazylem 97-99kg ale bylo za ciezko. Pozdro

Biegasz juz tak 2 miesiace i jaki efekt ? Organizm sie juz dawno do tego wysilku adoptowal, a biorac pod uwage brak diety, to te pol gdzinki, dobre jest na serducho, ale nic nie pomaga na zrzucanie fatu. Jakies zelastwo przezucacz, czy jak ? Trening silowy, to podstawa redukcji, a do tego dodalbym trening interwalowy. Bieganie ze zmiennym tepem. [...]

zawodowcy skorzystaja z pewnoscia na tym osoby zajmujacym sie amatorsko kulturystka moga nie musza - one wpierw powinny zadbac o diete i dobre treningi jesli wymagania sa wysokie wtedy i BCAA/leucyna i glutamina maja swoje miejsce glutamina dodatkowo jest mocno polecana w okresach tzw podwyzszonego ryzyka infekcji oraz w okresach gdy np mocno [...]

i to bylo jak sie okazalo dobre posuniecie

witam ma 15 lat waże 87 kg mam 190 cm wzrostu ćwicze od 8 miesięcy na suho bez odżywek ale teraz hciałbym zacząć brać jakies odzywki tylko nie wiem jakie prosze o pomoc i podac nazwy myślałem o firmie activita ale nie wiem czy one są dobre z góry dzięki.

sa dobre w dziale testow masz testy na odzywkach tej firmy szukaj bialka i gainerow tej firmy bo to moze Ci sie przydac

[...] Gorączka spadła - oscyluje w granicach 37. Kolejny dzień stracony na bezsensownym leżakowaniu. Nienawidzę bezczynności Zobaczyłem "Valkyrie". Nie było to dobre posunięcie ponieważ po ów seansie na pewno nie czułem, że choć te kilkadziesiąt minut spędziłem w jakiś konstruktywny sposób Film, że nagina wiele faktów historycznych [...]

a koledzy niech ida pracowac w laboratorium jako analizatorzy ha ha dobre

[...] i steper Chcialbym aby owe treningi szly w strone masy rzezby i sily jednak w obecnej chwili chcialbym sie zajac masa pozniej rzezba gdyz chce zrzucic brzuch (piwko i dobre jedzienie robi swoje) Chcialbym wiedziec ile razy tygodniowo chodzic na silownie. Jakaie cwiczenia mam robic (i tutaj prosilbym o dokladne podanie co mam robic gdyz [...]

spalacz zbędny! fat będzie leciał bez niego! spalcze są dobre na ostatnie kilogramy kiedy schodzimy nisko z bf a tak to nie są imo warte swojej ceny bcaa też zbędne, trening siłowy i odpowiednia ilość białka to najlepsze antykataboliki dieta: zadbaj o to żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko!! to konieczność dodaj do posiłków zdrowych [...]

Whey Maxx ponoć dobry też Russ - zrobiłem jednak krótki trening, pytanie tylko czy wyjdzie mi to na dobre...

ogólnie dobre, ale najpierw zrób masę a później martw się rzeźbą :)

[...] bo widze, że w sprawach szkoleniowych mam do czynienia ze specjalistą x] poza tym ja nie zabraniam odbijać piłką o śćianę, bo to faktycznie uczy wyczucia piłki, ale to było dobre w wieku 8 lat. Teraz czas na pierwsze mecze, ponoszenie odpowiedzialności na boisku. Ściana nie nauczy Cie prawidłowego nabiegu do ataku. A uwierz mi, ze te dwa [...]

haha.. dobre dobre.;DDD Jak zacząć ? Sprawdzamy swoje maxy dla pięciu powtórzeń w danym ćwiczeniu i systematycznie dochodzimy do nich przez około 3 tygodnie z tygodnia na tydzień zwiększając ciężar. Kiedy dochodzimy do naszych max'ów i dalej dokładamy obciążenia tydzień po tygodniu bijemy w ten sposób swoje rekordy dla pięciu powtórzeń. I tak [...]

jakmasz próchnicę to już tylko do zębologa ! a co doelmex - bardzo dobre produkty zawierajace aminofluorek pasta - codziennie płukanka codziennie elmex żel - raz w tygodniu

[...] (ksztalt) ud-nie zebys mnie zle zrozumiala ze cos nie tak. Poza tym, nie kieruj sie zdaniem wszystkich, bo musialabys co chwile zmieniac cos w sobie. Rob to, co uwazasz za dobre dla siebie, bo to Ty sobie masz sie podobac (nie popadajac w narcyzm) Ogolna aktywnosc fizyczna na pewno nie zaszkodzi, a jedynie upiekni sylwetke, byleby wszystko [...]

Najlepiej coś zjeść, np. marchew, jabłko może być jakaś surówka. To zawiera białko które pokrzepi. Dobre są moim zdaniem soki przecierowe np. z pomidorów albo kubusie