dobre

Lesny, mogłeś założyć nowy temat. Zależy co rozumiesz pod pojęciem 'dobre odżywianie' nie wiem nawet jaki jest Twój cel, przypuszczam, że masa. Przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, a na pewno zrozumiesz co robisz źle. przykładowo: na kolacje jesz 5 kanapek, do tego rzucasz odżywkę, a gdzie jakieś zdrowe źródło białko ? jak np ser biały [...]

dobre to pełnowartościowe posiłki ale masz tez coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Syntha_6_RTD-opis25717.html

Dobre trzeba bedzie niedlugo wyprobowac:) Ja bym dodal jeszcze czosnku Sog

DOBRE są jeszcze tech OHH YEAAh czy jakos tak

Kazde zrodlo weglowodanow bedzie dobre. Nawet te o troche wyzszym IG.

takie musli mam zamiar jeść, dobre bedzie? bo mam ostatnio sporo: Dorzuce troche rodzynek i na sucho wjeżdza aż miło

tej padly mi tu u Was powiadomki a mam sprawe: http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_15%2F10%2F5_by_WODYN__nowy_plan_i_foto_strona_55-t555688-s58.html#post3 bedzie dobre takie musli ? ODIN, WAZNE mozesz wejsc na gadu ??

dobre, troche kukurydzianych duzo, ale to nie szkodzi

cena grosze nie pamietam juz ale miesiecznie jakos mniej niz 50zl wychodzi nie pamietam jakie bylo dobre dawkowanie itp, poczytaj w dziale olimp tam jest

DZIEŃ 3 - ŚRODA, 14 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 3 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku ~12:20 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:55 - pierś z kuraka + ogóry ~17:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:00 - pierś z kuraka + [...]

bo uwazam ze to dobre suplemnty godne polecenia . Nie ktorych suplementów maja lepszy skład od konkurencji i ceny.

Nie słuchaj ich B.Dobre winko jak org a wygląda ok.

brzuszki wcale nie sa takie dobre na kaloryfer (3 cwiczenia kolejno na kazdy rejon brzucha po 3 serie 15-20 powt bedzie ok) co do planu to ok

Trening na osiedlowej siłowni było git Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobruteńkie Posiłek przed: kurczak warzywa Posiłek po: nic ciekawego WL 12x40 8x50 6x55 67,x6,6,6,6 lajt Dociskanie 60kg 62,5x6,6,6,6 git lajt Wyciskanie wąsko 10x40 8x45 6x50 57,5x6,6,6,6 coś ciężko Poręcze 6,6,5 Francuz hantlami 10x11 10x11 6x13 6x13 [...]

dzieki za interwencje. wszystkim wyjdzie na dobre :d moze typek też zmądrzeje

[...] nigdy nie założę Jak nigdy zrobiłem z 30 zdjęć ale tylko te nadają się do publikacji Trza wrócić do konkretnej michy. Nogi i plecy będą przy kolejnych napinkach jak znajdę dobre światło Nitroman - kurde a już myślałem, że o mnie zapomniałeś albo na straty spisałeś a co gorsza na porażkę Taki to już jestem, niby porażki bolą, kontuzje [...]

rzadko czyjsc humor urzeka mnie tak ze daje soga dobre kurvaa!

[...] po szklanka wody i łyżka miodu a potem: -makaron/ryz -owoc/warzywo Kolacja: -olej lniany dużą łyżkę -chleb razowy z twarogiem Czy trzymanie się takiego odżywiania było by dobre?Oczywiście nie codzien bym tak samo jadł ale starł bym się jest owoce/warzywa na noc twaróg zamiast zwykłego chleba to razowy. ograniczyć masło. Może z czasem uda mi [...]

[...] sztangi sprzed głowy Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia noszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami wznosy barków prostowanie nóg uginanie nóg leżąc wspięcia na palce siedząc wypychanie na suwnicy Martwego ciągu nie lubię i nie robię. Uważam że jest kontuzjogenne ćwiczenie, choć wiem ze jest b. dobre.

[...] bardzo ładną sylwetke w kształcie V.Gdzieś tak mając 5-10lat.Pozniej się popsuło po przeporowadzce aż do teraz. Patrząc na moją sylwetke z młodych lat wydaje mi się że mam dobre predyspozycje ale popsułem to trybem życia,i teraz można to zmienić.Co myślicie żeby robić jak kolega wyżej napisał.Bilans kaloryczny tak lekko na + albo na 0 i dodać [...]