dobre

[...] ukł. krążenia, otyłości oraz cukrzycy. Tłuszczy trans pełno jest wszędzie: ciastka, fast foody, margaryny, produkty instant, czekolada... Jeżeli chcesz smażyć, to najlepiej na maśle klarowanym lub oleju kokosowym lub PAMie. Oleje jak rzepakowy możesz dodawać do sałatek, polać nim mięso, na surowo jedzone są ok, nie giną w nich dobre tłuszcze.

[...] dają mi świętego spokoju od wczoraj po zjedzeniu serka wiejskiego a po nim warzyw (brokuł, kalafior, marchew) ... :( A ja tak lubię te warzywa i chyba nie są dla mnie zbyt dobre. Właśnie wzięłam 2 espumisany. Mam dość .... Grzeszki: 1 domowa muffinka (opcja "Zdrowsza" .. tak mi się wydaje), 3 łyżki galaretki Płyny: Kawa, Inka, Herbata x3, [...]

Wysłałem za 5 sekund 21 20 i jestem minute po dobre:D

I masz bardzo dobre podejście dlatego życze powodzenia i sukcesów. Sam dziennik bardzo mi się podoba ;-)

[...] żeby móc go nagrać - tak jak pisałem nie mam kabla do aparatu, którym nagrywałem także wrzucę filmik jutro :-) Jakby ktoś pytał dlaczego cały czas jem praktycznie to samo to powiem tak: Po 18h postu smakuje wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i przede wszystkim dobre :-)

Dobre podejście - ale czasami coś tam urozmaicić możesz. Popróbuj sosów do kuraka. Szczególnie szpinakowo-czosnkowy jest świetny :3

[...] to samo to powiem tak: Po 18h postu smakuje wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i przede wszystkim dobre :-) Wystarczy spojrzeć u mnie też monotonia ze względu na czas i wygodę jak jest czas to można pokombinować a jak się jest głodnym to nawet podsmażona kura z suchym [...]

[...] to samo to powiem tak: Po 18h postu smakuje wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i przede wszystkim dobre :-) Wystarczy spojrzeć u mnie też monotonia ze względu na czas i wygodę jak jest czas to można pokombinować a jak się jest głodnym to nawet podsmażona kura z suchym [...]

[...] http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/plecy24_zps0f073193.jpg Niestety efekty nie są tak dobre jak u konkurencji mimo tego, że brałem udział krócej niż inni muszę przyznać że na prawdę zrobili na mnie ogromne wrażenie. Starałem się lecz mimo utraty 5kg nie jestem [...]

ale na prawde niszzca system , mega dobre :-))

ja pierdziele ale ci zazdroszczę,kolecki!!!!wow a buty masz fajne i dobre z obcasem tez msze takie sobie sprawić... pozdro!!

[...] średnio, na 60 znowu nie mogłem siadać głęboko ;/ . Te 2x60 na końcu to ze zwisu. Podrzut dzisiaj za***iście. Zarzut jak zwykle szmata, a wybicie na 90 dzisiaj bardzo dobre i lekkie. HP i przysiad lekko. + podciąganie poręcze łydki I ogłoszenie parafialne. Mam jechać na zawody w sobotę do Chorzowa. Ja jestem średnio do tego nastawiony bo [...]

[...] się ograniczać z siłą ). Wchodziło na pełny siad jak szmata. Pierwsze serie z pachwin i potem coraz niżej. Od 60 z ziemi. Przerwy 1min ale moc miałem i w ogóle sie nie zmęczyłem. Zarzut na nożyce i wybicie też. Na 90 weszło gładko i nawet nożyce dobre. Przysiady dzisiaj jeszcze spokojnie, następnym razem 150 dam. Udane zawody dają powera

Ładne ci to idzie, w tak krótkim czasie dobre wyniki. Ktoś tam wspominał że trenujesz na andaluzji w Piekarach, to prawda? Mój kumpel tam trenuje (dziku) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-22 18:14:24

dobre treningi, wspięcia robisz na sztandze czy na suwnicy?

Spoko. Może we wiośle też zobaczę na co mnie stać ;p Ta scoop-ienie M. Jackson w teledyskach miał dobre tylko jeszcze ręką miedzy nogami Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-01-11 00:58:36

[...] 5x140 pompki na poręczach 4x8 bez ciężaru Komentarz Rwanie ze zwisu technicznie trochę zapomniałem bo skakałem do przodu, ale sobie przypomne. Ciagi szybko i ok Podciaganie dobre jest ;] , pierwszy raz robiłem z klaśnięciem i juz w 3 serii było ono pożądne. Wybicia dobrze tylko się zagalopowałem i myślałem że głównych jest 5 serii . [...]

[...] Rwanie ze zwisu technicznie trochę zapomniałem bo skakałem do przodu, ale sobie przypomne. OK, PAMIETAJ ZE MALY CIEZAR NIECO NAGINA ZASADY Ciagi szybko i ok Podciaganie dobre jest ;] , pierwszy raz robiłem z klaśnięciem i juz w 3 serii było ono pożądne. SZYBKO SIE ZAADOPTUJESZ Wybicia dobrze tylko się zagalopowałem i myślałem że głównych [...]

Rwanie 150 by było dobre . Nie gadaj, że straszna bo to miało być na maxa W wykrokach mam nie dotykać, zresztą w nożycach jak dotkniesz kolanem pomostu to masz spalone podejście. Teraz zobaczyłem, że wiosło miało być podchwytem, a zrobiłem nachwytem Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-01-16 22:13:26

[...] Pompa na przedramionach mocna ;] Ciagi rwaniowe ok, ale kciuki mam zajechane, muszę plastry poprzyklejać na nie, podciąganie też, trochę dłonie palą po tym. Wybicia dobre, nożyce sztywne i stabilne, ale 85 myślałem że będzie lżej leżeć. Dociskanie dobrze, przytrzymanie 3s w każdym powtórzeniu. Przyczep w łokciu już nie bolał, wtedy [...]