dobre

Dzięki, no faktycznie z tymi krokami możesz mieć rację a z MC nigdy nie odkładałem, a widziałem jak ludzie to robią, w sumie mogę spróbować :-)) dobre porady thx

widze masz te dobre masło orzechowe ja niestety nie zalapałem sie na nie a olej lniany włóż do lodówki

Breakfast w tej chwili jest dla mnie wybawieniem, gdyż ciezko mi przechodzi jedzenie przez gardło a to pije jak jogurt. Ogólnie jak ktoś nie ma czasu rano to również dobry sposób aby dostarczyć dobre makro. ja osobiście gdy wyzdrowieję, wrócę do moich omletów, gdyż jak wiadomo odzywka to nie to samo co posilek.

dobre, męskie cardio było:-D

DZIEŃ 61 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i61.tinypic.com/zxnng6.png http://i58.tinypic.com/eklu0g.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png DNT Dobre domsy na bicepsach. Dziś ogólnie bez większej aktywności.

dobry produkt za ta cene dobre przyswajanie, smak wysmienity (czekolada) zdr

od zawsze pilem wanilie, ale musze przyznac, ze czeko tez jest bardzo dobre.

Przy zdjęciu sylwetki bokiem widać bardziej różnicę. Miesiąc to niewiele, więc wyniki dość dobre. Szczególnie, że nie spada z klatki i ramienia.

Przy zdjęciu sylwetki bokiem widać bardziej różnicę. Miesiąc to niewiele, więc wyniki dość dobre. Szczególnie, że nie spada z klatki i ramienia. Z pewnością masz rację, ale też się nie spodziewałem, że redukcję będę mógł zakończyć po miesiącu :) Przy moim zatłuszczeniu to zajmie dość długo. Jednak jak widać zmiana sposobu żywienia działa, więc na [...]

Efekty bardzo dobre. Oby tak dalej.

O ile dobrze pamiętam to póki co zmieniłeś nawyki żywieniowe tak ? Nie było żadnych cięć kalorii, specjalnych manipulacji makro itp. ? Efekty bardzo dobre. Do next wakacji luzem się wyrobisz :-P

[...] mi bieganie na bieżni. Pewnie gdybym miał -20kg byłoby lżej :), ale nistety. Modyfikuje swój, plan treningowy i dorzucam 2 dni aerobów. Myślę, że 40 min na bieżni będzie dobre. Dzisiaj podczas robienia prostowania nóg siedząc odczuwałem mocny ból w lewym kolanie. Niby teraz przeszło, ale trening musiałem potraktować mniej poważnie. Ogólnie [...]

[...] mi bieganie na bieżni. Pewnie gdybym miał -20kg byłoby lżej :), ale nistety. Modyfikuje swój, plan treningowy i dorzucam 2 dni aerobów. Myślę, że 40 min na bieżni będzie dobre. Dzisiaj podczas robienia prostowania nóg siedząc odczuwałem mocny ból w lewym kolanie. Niby teraz przeszło, ale trening musiałem potraktować mniej poważnie. Ogólnie [...]

[...] napisał o wykluczeniu musztard w ogóle, stąd pomyślałam, że chce całkiem z nich zrezygnować, pomimo tego że lubi jeść takie rzeczy... Natomiast, jak sam, WojtekA4, wyżej pokazujesz, są i dobre musztardy, więc moim zdaniem nie ma takiej potrzeby. Pewnie dlatego wydało mi się to masochizmem, że sama jadam musztardę w proporcji 1:1 z mięsem :) ...

[...] pizzeri bierze ciasto z piekarni bo nie opłaca im się robić samemu jak mają masę zamówień. I najczęściej bierze się więcej i mrozi. Dlatego to ciasto nie jest takie dobre na drugi dzień. Byliśmy najpopularniejsza pizzerią bo nie mroziliśmy ciasta i nie dawaliśmy najtańszych składników. Na drugi dzień była dobra;) taka ciekawostka. Na [...]

he, he... dobre z tymi 12h. Na pewno, Martainn, wiele zależy od sposobu produkcji. Ja też pracowałam w pizzerii, nawet dwóch. Stąd wiem , że może być równie dobrze świeżo robione ciasto, na drożdżach, jak i jakieś nie wiadomo co... Nie jest trudne zrobienie dobrego ciasta na bieżąco, naprawdę. Ta moja pizzeria splajtowała właśnie przez pazerność [...]

Trudne nie jest. Mieliśmy taki wielki mikser do ciasta i długi czas się robiło. Ale potem znaleźliśmy piekarnię która robiła naprawdę dobrej jakości "prawdziwe" ciasto. Odbierał się je zawsze wczesnym rankiem świeżutkie. Potem było to wyłączone tak że praktycznie nic nie zostawało. Nasza pizzeria nie padła bo mieliśmy drugi obrót w mieście. Ale ja [...]

Ja jedynie byłem częstym gościem pizzerii :) Najbardziej smakują mi te pizze wypiekane w piecach glinianych (czy coś takiego, może coś pomieszałem ). Jeżeli mieli dobre ciasto i składniki to na prawdę jest się czym zajadać. No ale to tylko jak jest świeża :) Na drugi dzień jak wszystkie :) Pewno jeszcze się kiedyś na taką skuszę, ale prawdą jest, [...]

Szybkie chudnięcie nie jest dobre dla skóry - może nie zdążyć się przystosować. A w ostatecznym efekcie chyba chcesz wyglądać lepiej, a nie z jednej strony lepiej, a z drugiej gorzej... A porównania to przekleństwo, jak już wcześniej pisałam - każdy chudnie inaczej, fizycznie i mentalnie - w głowie też trzeba sobie co nieco poprzestawiać, [...]

[...] profilaktycznie, przynajmniej w zagrożonym rejonie. Samo regularne natłuszczanie skóry np. po umyciu się, już wiele daje, bo warstewka tłuszczu zatrzymuje w skórze wilgoć, a dzięki temu jest ona bardziej elastyczna i odporniejsza na wysychanie i uszkodzenia tych mini-włókienek. Skoro Twoja Żona zużyła całe serum, to pewnie też dobre :D.