dobre

Dobre to jest... sog

Activlab Night Protein Mix skladowo b dobre

połączenie dobre codziennie porcja (w przeliczeniu) 5g kreatyny rano a nitrobolon2 tylko przedtreningowo - 2-3 porcje = 10-15g

[...] 19 lat) i cały czas jade na czysto bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi być od razu taka jaką [...]

[...] wogole Fotek zarcia nie ma bo nie miałem za bardzo czasu a poza tym nie było zadnych widziwien w diecie. Jutro musze do miasta skoczyc po oliwe, gainera i jakies białko dobre w smaku bo mam zamiar robic Śniadaniowy mix wg. Przepisu Banana. Raz spróbowałem to z Ostrowią i nigdy wiecej Jeszcze nie wiem czy będę robic wypiski z DNT. Jutro cos [...]

[...] i odrazu zjadasz na surowo. To jest przyklad jak bardzo wazny jest proces produkcji i obrobki tego bialka przed spozyciem. Zatem zamiast Ostrowi jedz naturalnie albo kup dobre bialko. Jesli chodzi o mieszanie bialka z mlekiem to jest to kolejny duzy blad. Poniewaz mleko zawiera wiele skladnikow ktore powoduja zmniejszenie przyswajalnosci [...]

[...] 120kg 10p x 140kg 1.Klata na poczatku strasznie opornie. Gdy skończyłem wszystkie serie zorientowałem sie, że miałem 80kg na sztandze, pomyliłem sie w liczeniu co wyszło na dobre Ostatnio to 70kg x 3p było dla mnie cieżkie w ciul 2.Oczywiscie sztangielki sa stare wiec nie pisze na nich obciazenia. Ale dobrałem na styk. Pompa po tym niesamowita [...]

[...] o fakt, że każdy ma inny gust. Nie można uogólniać, np. jeżeli mi nie smakuje to jest złe. Dla jednych podstawową rzeczą jest smak, dla innych cena dla jeszcze innych jakość. Gdyby wszyscy kierowali się smakiem to nie byłoby wielkiego bumu Ostrowii. Ja natomiast wolę wybrać dobre jakościowo i smakowo białko. To tyle w tym temacie. Pozdrawiam

skoro nie było efektów - dieta i w troszkę mniejszej mierze trening nie były dobre. Żaden hmb nie pomoże, wróć do podstaw, wylicz zapotrzebowanie z postu elisa, ułóż diete. Skoryguj trening, zadbaj o regenerację i nie ma bata żeby nie było efektów.

ale trzeba wziąść pod uwagę że dobre warunki mam do ćwiczeń :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-29 20:10:42

pff chcesz to rob 30/30 i to jeszcze 4 razy jesli zrobisz jeden interwal to jak juz wyzej pisalem jestes moim bossem porownywanie HIIT'a do aerobow to nie jest dobre porownanie

Zacznij od 15 sprint 45 trucht. http://www.youtube.com/watch?v=UyC7-vTO0mk Przypomina mi stare dobre 'kazdy ponad kazdym'

wiele do poprawek ale intencje miales dobre, chociaz jak juz koledzy wspomnieli takich artykulow bylo od groma i nawet w lepszych dawkowaniach. Martainn tu nie chodzi o wiek ale ze naczytaja sie ulotek czy opakowan ( tego nie wiem ) wczuwaja sie w role super doradcow ( nie wszyscy ) i pozniej wychodza maniany. Ulotka to nie wszystko jak wiemy, a [...]

masz ok wage, dobre BMI ( waga przez wzrost w metrach do kwadratu, myśle że dla ciebie między 20-22 a twoje wnosi ok 20,57 )

[...] lososia i warzywa " przeciez dałem łososia i warzywa :D a ziemniaki z racji że nie dam rady chyba zjesc 300gram ryżu dziennie, znudzi mi się prędko, a ziemniaki to przeciez też dobre źródło ww. "ciut warzyw i oliwy mozesz dac" to jest przed treningowy, myslalem że przed treningiem nie je sie warzyw i tłuszczów?

psychologia....od razu widac ze ma dobre podejscie do ludzi

rozpuszcza sie bardzo dobrze bo sam to jadam wiec prosze .. co do smaku z woda - nie dobre - przynajmniej dla Mnie z melekiem - bardzo dobre Skład jak Gainer

Trening w miare ok, nie bardzo go zmieniłeś 1.Możesz wykonywać przysiady z obciążeniem 2.Brakuje ćw. na plecy - pewnie nie masz drążka, możesz zamiast podciągania się wiosłowanie sztangielką, pewnie nie wiesz jak je wykonywać http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#13 zwróć uwagę na gif 13a, zamiast leżeć na ławeczce jedną ręką opierasz się o [...]

[...] ktorego zreszta bardzo szanuje. Skoro trenujesz u sifu Mikulskiego, to pewnie sie moglismy spotkac podczas seminarium z sifu LT lub dai-sihingiem MD Z tym tylko, ze dobre cechy stylu i jego zalozenia nie przechodza automatycznie na osoby go trenujace. Jezeli masz mozliwosc to zrob nastepujace cwiczenie: posparuj z kims, kto jest w [...]

-ryz 200g, b13, t1.5, w153, kcal 688 -ziemniaki 100g, b1.5, w13, kcal 60 -mieso 100g? b20, t5, kcal 120 -surowka do smaku? -ser poltlusty 200g, b38, t10, w7, kcal 266 dobre:) nagraj film jak to jesz