dobre

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: znów dziś nie poszło Posiłek przed treningowy: nic specjalnego Posiłek po treningowy: kanapki z jajkiem PON WL 70x5 75x5 80x5 85x3 90x0 huyowo ! Dociskanie(bez podstawki)75x8 80x5 85x4 75x5 Wyciskanie wąsko 10x55 8x60 4x65 2x70 Poręcze 8 5 6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 10x9 8x11 8x11 [...]

Adzik dobre podsumowanie ;) jeden wyrozumiały xD SOG za to :)

szpaku może masz słabe predyspozycje a kolega widać że ma zapał do pracy i pewnie ma dobre geny więc wierze że coś z niego bedzie;)

heh do fryzjera dobre to ale może podoba mu sie ta fryzura moim zdaniem spoko jest

Mozesz AAKG ale radzilbym j/w dobre jedzenie i dobry trening.

VitaFit- bardzo dobre białko , na bank kupie inne smaki bo mnie ciekawi

[...] to sami widzicie, że dobrze że zwróciłem uwagę na tą zdawałoby się drobną kwestię. Już myślałem, że to temat tabu, bo długo czekałem na odpowiedź na forum. I poza tym miałem dobre przeczucie żeby się powstrzymać od zamówienia zestawu Heavy Tryton III - podejrzewałem, że będą się chcieli pozbyć najpierw starej wersji. A ciekawe czy jeśli [...]

na barki na "odciecie"sa dobre wznosy bokiem nie wiem czy probowałes tej metody moze to nie jest nic nowego ale powiem;p w dolnej fazie ruchu nie opuszczaj do samego konca i w ostatnim momecie rob nagły zryw w gore...oposzczasz wolno i w ost chwili nagle szybki zryw w gore i tak rob z takim ciezarem zeby ostqatnie ruchy to były juz tylko [...]

[...] - w dni nietreningowe 2x100 ew. 2x 50g - gold omega - 1kaps rano i jedna wieczorem - witaminki i mineraly opcjonalnie Cel dojscie z 90 na 100kg w 50 dni :) (czyli 10 kg do zrobienia). Zobaczymy co z tego bedzie (nastawienie mam ostatnio bardzo dobre - wiec prognozy as well). Pozdrawiam Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-08 19:00:41

[...] negatywnych reakcji). Nie zdziwiłbym się jednak gdyby poszli tą drugą drogą, bo teraz będzie już ciężko o przeciwnika, który jednocześnie byłby łatwy do przejścia i miał dobre nazwisko. Jak wybiorą opcję 1 to pewno Randy dostanie wygranego z walki Mały Nog vs Forrest. W sumie fajnie by było zobaczyć Randy vs Lil Nog, głównie dlatego, że [...]

Nie bede nic przemyslal cena jest jaka jest , chyba nie widziales jak cenowo stoi to bialko , to nie jest jakis syf tylko dobre jakosciowo bialko tyle ze smak mi nie podchodzi co kupisz mnie nie obchodzi , prosze tylko o ewentualne oferty bez zbednego komentowania Aukcja jest na allegro od zlotowki , na pewno ją znajdziecie Koniec OT yoo

[...] robisz cały trening np grzbiet który "katujesz" kilkoma dobrymi ćwiczeniami. Więc ten kop swobodnie wystarcza do nast treningu. Poczytaj sobie więcej o splicie. Dla kogo jest przeznaczony itp!PS: Ja ćwicze splitem i efekty są b. dobre. Split można ciekawie modyfikować. Jest tyle cwiczeń i metod treningowych że jest z czego wybierać.

uda masz dobre ale góra

Nie wiem czy jest u Ciebie co ciać, ale sadze ze masz wystarczajaca wiedze i doswiadczenie zeby podjac dobre decyzje

[...] w górę 3s Barki: - wyciskanie hantlami 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 2s Pewnie to nie jest dobre rozwiązanie ale nie chce zmniejszać serii na bic i tric myślę ze 6s w tygodniu to i tak nie dużo ? jak teraz wygląda plan ? co z brzucham ?

[...] rozumiecie o co chodzi, pomozcie bo nie wiem co myslec. Plx rospisz sie na to pytanie prosze, bardzo wazne. A6w moge to robic? To codzienna praca miesni brzucha, bedzie to dobre dla mnie? Brzuch nie potrzebuje odpoczynkow? Nie zajade organizmu silownia i tym? Z GORY DZIEKUJE ZA WSZYSTKO !!! Zmieniony przez - Mariusz309 w dniu 2010-02-10 [...]

trzeba po prostu uważać na to co się je, odpowiednia dawka ruchu i nie będzie jakiegos gołym okiem zauważalnego przyrostu tłuszczu. przy odpowiednim trybie życia (dużo snu, mało stresu, dobre odżywianie) bardzo dobrej formy jest możliwe cały rok, nie idealnej, szczytowej, ale mimo to dobrej. P.S tylko po co? carpe diem

[...] buzia Nie ma co rozczulać się nad sobą. Trzeba nabrać masy mięśniowej. Chyba dobrze by było, gdybym ustalił sobie jakąś konkretną liczbę kalorii. 3000 na początek to chyba dobre wyjście? Dieta na razie low carb, węgle okołotreningowo. Jak nie będzie powera, to właduje węgla do pieca. W sumie, tak sobie myślę, że guzik osiągnę z treningu Wodyna [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html To będzie dobre... Pzdro

Jedz zdrowo i tyle, bo w młodym wieku katować się już dietą ?? Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i na dobre ci to wyjdzie. A tyle białka to ludzie na koksie nawet nie jedzą chyba i popatrz po innych dietach nikt nie daje tyle białka i tłuszczy