dobre

cztery tabletki matki to sposób dla twojej sylwetki:)a co do dzieśiątek ,to dobre są tylko że woda idzie.

łapy dobre. na reszte zarzuc troche miecha bo chudo. pokaz nogi

vitafit i jeszcze to nowe z treca (vitamin-shop) -podobno dobre.:]

Agnes, dobre zdjęcia, fajnie wyglądasz :) szkoda tylko że nie uraczyłaś nas szpilkami i rajstopami :D:D może następnym razem hehe jeżeli chodzi o bardzo szczupłe dziewczyny to też zależy od jednej rzeczy, bo jak to kolega ostatnio mi powiedział: "najgorsi to są chudzi i obtłuszczeni" :D

Whey supreme to tez tani i dobre jakosciowo białko.

Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie po 8 powtórzeń Plecy: Martwy ciąg 3x8 Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3x8 Brzuch: 3x w tyg Barki: Wznosy ramion bokiem w górę 3x8 Triceps: Prostowanie ręki do tułu w opadzie tułowia 2x8 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2x8 Czy taka coś będzie dobre? :)

Haha nie no dobre Sport Walki bez nacisku na kondycję, jeśli z kondycją u ciebie kiepsko to powinieneś wybrać właśnie takie sw gdzie jest kładziony duży nacisk żeby ją poprawić w jak najkrótszym czasie A jeśli nie no to zostają ci chyba tylko zapasy przed telewizorem z paczką Laysów Nie wiem słyszałem że w Tai Chi ćwiczenia i treningi są raczej [...]

Uderz jeszcze raz w mono jesli efekty byly dobre ; ]

no, no Koniu rzeczywiście dobre nie zamulać tylko na sfd wchodzić

ja nic nie brałem ale ogólnie samopoczucie na i po bardzo dobre bez żadnych ekscesów z małym

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: słaboooo Posiłek przed treningowy: nic specjlnego Posiłek po treningowy: nic specjalnego PON WL 70x5 75x5 80x5 85x3 (5) 90x1 (5) Tak samo jak tydzień temu Wyciskanie wąsko 8x55 7x60 4x65 3x70 Pierwsza seria falstart ciężko było Poręcze 8 6 5 Jedyny progres Rozpiętki 10x11kg 10x11kg 10x11kg 6x13kg [...]

Plecy w chvi dobre . Pozdro

[...] planu na siłe. Odżywki w miarę dobrze wchodzą, tylko niestety jest tego łykania, Te uni-liver ledwie przeszły mi przez gardło takie duże. Gainerek i białeczko z mlekiem dobre w smaku. Z jedzeniem staram sie więc nie jechac po mnie, serek wiejski nie podszedł mi, niedługo bym zwymiotował... Więcej nie będe się rozkminiał bo jestem już [...]

doa poczatkujących takich jak ty davidek może i fbw dobre,dla reszty to juz lipa izik co ci jest pierwszy raz chyba od zawsze nie jesteś agresywnyco jest korwa,to ty,czy ktos inny

Możesz postarać się łapać masę dobre jakości, mięśnie jak najmniej tłuszczu, ale to nie jest "masorzeźba" Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-01 20:43:08

[...] ćwiczeń, przejrzyj go... ułóż jakiś przykładowy plan ( wspierając się wiedza z forum ) i spece Ci go ocenią. 3. Odżywki na początek nie są Ci potrzebne. Postaw lepiej na dobre odżywianie i dopiero z troche większym stażem zacznij się nad nimi zastanawiać 4. Nogi są bardzo ważne w treningu... jest to duża partia mięśni. nie ćwicząc nóg [...]

HST, jest dobre jesli zakres sily juz jest taki, aby robic dalsze postepy i dobrze zaplanowac progresje. Moze jakis split 4 dniowy (kazda partia 2 razy w tygodniu)? Swietnie dziala, na wzrost muskulatury u poczatkujacych.... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Zmieniony [...]

Zrób sobie ciężarek na sznurku i nakręcaj go na jakiś "patyk", dobre ćwiczenie :D

nom widze ze tutaj na tym forum mozesz wypowiadac sie tylko pare osob no ale moze juz tak jest moze brak mi wiedzy cwicze intensywnie 3 lata interesuje sie od jakis 5 i ucze sie caly czas o takich rzeczach w szkole na studiach wiec moze keidys osiagne twoj etap lecz ja nigdy nikomu nie mowie co ma robic a ty mowisz odrazu komus ze druga osoba mowi [...]

[...] dzisiaj Monie musiałam takie ciężary walić dzisiaj coby wstyd nie było, że taka wielka jestem, a taka słaba King miałam to masło z Primaviki z sezamem - ono jest za dobre żebym je kupowała Monia, Hubert - gdzie jest ta siłka na Spiskiej, chciałabym wpaść tam we środę i obaczyć czy lepiej tam chodzić Mera olej te śladowe ilości cukru i [...]