SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • 100m - pomoc w treningu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jest okres zimowy to robisz co innego. Wiosnę co innego. I w latem, w okresie startowym jeszcze inny rodzaj treningu. Dlatego gdybyś był w klubie i miał trenera to nawet dobre byłoby to, aby dawał ci to rozpiskę. Jeżeli nie wiesz gdzie masz najbliższy klub, podaj miejscowość to sprawdzimy. Zastanów się.. jeżeli masz zapytania/wątpliwości [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2013-01-05 23:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie mam pojęcia, czy to jest dobre. Taki miks ćwiczeń, które znam po prostu. :) Powiedzcie, co jest źle i mnie poprawcie. :) Z góry dzięki! PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK 10 powtórzeń x 3 serie - pompki zwykłe (przerwy pomiędzy seriami - 1 min.) 20 powtórzeń x 3 serie - brzuszki zwykłe (przerwy pomiędzy seriami - 1 min.) 10 powtórzeń x 2 serie - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2013-01-05 23:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja sprzatam z rana on po poludniu przy dzieciach ciagle cos do sprzatania odkurzania,gif dobre

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 22:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielkami - 4x 22,5 kg x 16 25 kg x 12 25 kg x 10 27,5 kg x 8 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=YI0LUNW6iIY Dorzucilem do 27,5, silowo jeszcze slabo ale czucie dobre. 2. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x 65 kg x 10 65 kg x 10 65 kg x 8 /FILM 60 kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=rzqL1lJeKo4 Czucie dobre - nie wyrobilem [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 18164 Data: 2013-01-05 22:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leczenie lat 40 ubiegłego wieku zdające rezultaty do dziś. :) Leczenie analogami LH-RH daje bardzo dobre wyniki.:) Ale wiedziałbyś to gdybyś miał coś wspólnego z medycyna a nie czytał artykuły na zlecenie lub mające promować książkę :D Wiesz gdybyś miał chociaż trochę wiedzy na ten temat to wiedziałbyś jak zmieniają się wraz z wiekiem pewne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 22:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 22:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnoście ćwiczeń i diety.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dobre FBW http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html co do odżywiania to tutaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html lub plan i odżywianie tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2013-01-05 22:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobrze 1-3 enan 250mg e5d 4-8 enan 250mg e4d 9-16 enan 300mg e4d 10-17 wino 40mg ed 9-16 t3 +clen T3 zacznę od 12,5mg co 5 dni zwiększę o 12,5mg aż do 75mg później traping w dół. Ponawiam pytanie: Biorąc pod uwagę, że lecę dopiero 3tyg enana i biorę cały czas ATD 25mg e2d a Estriadol jest lekko ponad norme - Brać nadal? Dawki t3 i wina są dobre?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2013-01-05 22:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, plan ćwiczeń, zdjęcie, początki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 186 Staż treningowy: 5 miesięcy boks Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks 3x w tygodniu, od poniedziałku siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Dobre Stosowane aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2013-01-05 22:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa jakie najlepsze prosze o pomoc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dokładnie jak wyżej nie ma najlepszego, każde jest dobre:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2013-01-05 22:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki cykl na mase , co zakupić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no jakąś kreatynkę ale jabłczan wg. mnie lepiej, do tego jakieś dobre białko 60-90%. Ogarnij się. To, że piszesz "dużo" wiele nie znaczy. Poza tym: http://www.sfd.pl/Jaki_cykl_na_mase_doradzacie_-t909281.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-01-05 21:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki cykl na mase , co zakupić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no jakąś kreatynkę ale jabłczan wg. mnie lepiej, do tego jakieś dobre białko 60-90%.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-01-05 21:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre sa te tatuaze szczegolnie mariolek na wyspach, tez kiedys robilem z taka jedna i sie mnie pytala co bym sobie zrobil, na co ja 'cos szczegolnego co by mi sie podobalo kazdego dnia i by mi sie nigdy nie znudzilo(dlatego nie mam zadnej dziary bo ciezko mi cokolwiek znalezc)' a ona w sumie fajny pomysl ja tez chce miec cs takiego, i na 2gi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 21:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strikeforce powraca 12 stycznia !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jacare ma duże szanse na wejście do UFC http://www.**********.pl/newsy/1686-ronald-jacare-souza-z-nowym-kontraktem-trafi-do-ufc super wiadomość, waga średnia dostanie dobre wzmocnienie :-) edit: shit, nie chce mi się szukać innego linku. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-01-05 21:09:52

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2013-01-05 21:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze białka i kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym poprosić was o pomoc w doborze kreatyny i białka. Będzie to moja pierwsza kreatyna - co polecacie jakie produkty? Białko - ma stanowić uzupełnienie diety. Chodzi mi o produkty w miarę dobre, ale w rozsądnych cenach. Trening: masowy Czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2013-01-05 20:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No orzechy są dobre :-)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 20:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajana muza dobre after party dj kozacki na plazy cieplo ,desperados pod nosem obiaadek pod nosem morze cos pieknego powtorzylabym za rok ale nie moge bo na wesele jade .Fajne wspomnienia do dzis patrze na filmiki z kolobrzegu cieplo bylo i przyjemnie.polecam. Byłam trzy razy i za każdym razem lało, wiało i w p***.uuuu kosta! Ale i tak nie żałuję [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 20:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wlasnie mi ktoś pisał kiedyś, że super extra hiper dobre npp tak rozrzedza krew, że obudził się i pluł krwią, mozliwe to? :D

    Odpowiedzi: 1268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 20:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajana muza dobre after party dj kozacki na plazy cieplo ,desperados pod nosem obiaadek pod nosem morze cos pieknego powtorzylabym za rok ale nie moge bo na wesele jade .Fajne wspomnienia do dzis patrze na filmiki z kolobrzegu cieplo bylo i przyjemnie.polecam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 20:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porcji) 5 tab - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - ogólne odczucia Porcje wzialem 50 min po posilku przedtreningowym na 40 min przed treningiem Od rana chodzilem ospaly Po wzieciu 5 kaps bardzo dobre pobudzenie Byla moc na trenie Szkoda mi bylo wychodzic z silowni Pompa nie przeszkadzala aby dokonczyc trening Po treningu lekki zjazd i wilczy apetyt

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 14728 Data: 2013-01-05 19:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)