dobre

"Są kat. wagowe a dlaczego pytasz?" Bo napisales, ze jest wice MS (czy jakos tak) w purpurowych, a nie w kat. do ilus tam kg. Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę"

Właśnie chciałem jakoś 'zastąpić' kreatyne. Zeby były dobre efekty. To co proponujesz w mojej syt.?

[...] wiele, co innego w przypadku za. Poczytaj w ksiazkach z fizjologii organizmu ludzkiego o metabolizmie bialek. Te 2,9g wliczajac razem z roslinnym to jeszcze nie jest zle, ale z tego co widzialem puma pisal o 4g. Nie rozumiem po co obciazac w takim stopniu watrobe i nerki, ktora i tak juz przy 2g i obfitych posilkach 24h na dobre pracuje na maxa.

Witam. Może nie jestem ekspertem, ale postaram się użyć własnego skromnegodoświadczenia. 1. Dobre będą oba, byle nie było w nich zbyt wiele chemii 2.Tilapia jest ok. gorsza jest np. panga. Liczy się także sposób przyrządzania 3.O tym nie słyszałem 4. Ziemniaki to w większości cukry proste szybko przyswajalne. Po treningu jak znalazł. Wszystko z [...]

Wszystko moge kupic co trzeba tylko napisz co lepsze i co ile sie trzeba badac ? W sumie nie musze sie chyba badac jak bym cały czas mial dobre samopoczucie Zmieniony przez - Verrum w dniu 2019-03-23 10:27:55

3. Worek na ziemniaki na glowie LOL , Dzieki za odp. , wlosy myje ... to tajemnica , slyszalem ze dobre na przyrost masy CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

Dobrze robie Najlepszy dzial Wie chlopak co dobre -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ślepy jestem ;) No ale i tak musisz ćwiczyć. 5kg są dobre do rozgrzewki.

1809.6 = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 116 =bialko 117 82,84(4) = tłuszcze 82.40 150 g =weglowodany 152 -------- zalozenia sa dobre, troche gorzej z menu Posiłek 1 - 7:00 Musli z rodzynkami i orzechami 50 g 5.75/6.35/26.2 Mleko 0,5 % 150 g 5.25/ 0.75 / 7.65 Szynka wiejska 100 g 17.1/ 20.3/ 0.9 ---------- musli tak, ale robione [...]

no i jestem też mam pas neuronowy i powiem Ci ze nawet daje rade co do sylwetki to.. jak dobre aero dasz to powinnien dobrze leciec smalec

i co, mozna? tak juz o wiele lepiej. na pierwszy rzut mojego oka plan przyzwoity, ale nie moge powiedziec czy bdb bo musi to ocenic ktos znajacy sie lepiej jeszcze zobaczysz, ze na dobre to wyjdzie, pozdro

[...] Pierwszy wpis (wczoraj, 11 kwietnia 2023): Nie podaję serii rozgrzewkowych tylko zasadnicze Podciąganie nachwyt: +16.5 kg 8 8 8 (z zatrzymaniem w połowie ruchu, odczucia dobre, lekko, praca nad górną fazą, która u mnie kuleje, ale zatrzymania wprowadzone niedawno robią swoje i jest lepiej) Dipy: +43.5 kg 5 5 5 (jakby coraz fajniejszy ten [...]

[...] powoli coraz silniej) Od tego treningu rozdzieliłem, nie robię już na każdym wszystkiego, tylko ćwiczenie co drugi trening, ale po 5 serii, myślę że na teraz będzie to dobre, tak czuję, do tego dzięki temu ciągi są już 3 razy na 2 tygodnie. 18 kwietnia Podciąganie (nachwyt): +27.0 kg 5 5 4 4 4 (naprawdę nieźle) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 [...]

[...] się, ale szybko poprawimy) +43.5 kg 6 (jeden back-off set, z zapasem na 2 repy, nigdy tak lekki ten ciężar jeszcze nie był) (ogólnie dipy bardzo bardzo dobrze idą, bardzo dobre odczucia) Ciągi: 90.0 kg 2 114.0 kg 1 134.0 kg 1 145.0 kg 1 5 3 3 (pierwsza seria miała być rozgrzewkowa na większy ciężar, ale miałem takie poczucie dzisiaj, że z tym [...]

[...] tak źle jak na to że nie było siły tego dnia na podciąganiu) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 kg 3 54.5 kg 3 56.5 kg 2 2 2 2 1 (no przyzwyczajam się do tego ciężaru, czucie jest dobre, tzn. będzie szybko szło w górę, bo wyniki marne bardzo w porównaniu do dipów) 14 maja Dipy: +0.0 kg 5 +22.0 kg 3 +43.5 kg 3 +53.5 kg 4 3 3 (lepiej niż ostatnio, idzie [...]

Nie dlaczego zostawił bym to dobre połączenie, sam tak mam, gożej jak by dał biecepsa z tricepsem.

Dla mnie tric z klatką ladnie idzie w parze, z tego na pewno nie zrezygnuje. Czyli wg was cwiczenia, serie, powtórzenia są dobre? A jak z plecami? Wystarczy tyle czy coś dodac (w sumie to mam 3 cwiczenia x4serie na najszersze grzbietu, a czworoboczne cwiczą mi sie razem z barkami po czesci). A może na tric zmienic i zastosować 9 serii (3cwiczenia [...]

Styknie to co amsz jest dobre tylko tak jak mówie powli i precyzyjnie to zaobaczysz efetky po sobie.

[...] to tylko HMB .Hmb musi sie rozkrecic bo to nie to samo co kreatyna ze ma szybko odczuwalne dzialanie przynajmniej musisz brac z 2-3 msc HMB zebys widzial efekty tutaj wyszstko idzie powoli ale z dobrym skutkiem wiec dokup sobie jeszcze hmb i zrob sobie cykl 3-4 msc na hmb do tego jakies dobre bialeczko np WPC 80 ttanie jest +witaminki i bd git :)

Poczytaj na forum w dzialach dieta tam bd mial cos dla siebie :)nie moge pow co dla Cb bd dobre bo kazdy ma inna diete jednemu sie nadaje drugiemu nie wejdz sobie na stronke z wyliczaniem kalori obliczysz sobie a potem ilosc wegli tluszczy i bialka tez nic trudnego :)Moze byc takie dawkowanie