dobre

Krasnall, na Miedzianej powiadasz? He, he dobre, ale musze przyznac, ze masz racje... Pozdrowka

Czego byś nie brał i ktoś by Ci mówił że jest to dobre to wydawało by Ci się że widzisz efekty,a tk naprawdę to lipa,chociaź ja to brałem ale i tak g**** zdziałało! Nazywam się Maciek mam 27lat interesuję się kulturystyką od 6lat i od tamtej pory uczęszczam regularnie na siłownie a było ich już 5 wszystkie w Warszawie.Więcej napiszę potem!

[...] nie polecam ruskiej mety. W fachowym pismach piszą o nim, że nie wiadomo co rzeczywiście wchodzi w skład Metadienonu i ponoć działanie anaboliczne jest tylko skutkiem ubocznym tego leku. Powinieneś wziąć polski metan. Ma on bardzo dobre noty na rynku amerykańskim. Pozrawiam, Lee Priest Zmieniony przez - Lee w dniu 01-04-23 11:44:07

artbas, pytanie, co kazdy chce osiagnac. tak, sterydy daja dobre przyrosty, ale nie jestes chyba taki naiwny i nie myslisz, ze nie zaplacisz za to swojej ceny. przeciez wierz o tym, ze nawet jak nic nie czujesz (syfy, ginekomastia, itp) to zawsze sobie cos tam rozp*****lasz. np. przyspieszasz klopoty z prostata (od testosteronu). albo niszczysz [...]

Nie pisalem nic o rozgrzewce, tylko o wlasciwych seriach. A 4-6 powtorzen bardzo dobrze rozwijaja miesnie nog , przynajmniej ja i moi koledzy , ktorzy nie cwicza trojboju nie narzekaja na wymiary , a robia to co dokladnie im powiem. Dla minie 10 powtorzen jest dobre na rozgzewke 35% maxa ,a 8 50 %. 666

[...] treningu nie utrzymuje się długo stan osłabienia. Ja, kiedy nie zastosuje się do tego w każdą ustaloną trasę muszę włożyć o wiele więcej pracy niż normalnie. Ma to swoje też dobre strony. Daje wgląd na ile rzeczywiście mnie stać, łamiąc tym samym bariery psychiczne. Biegam po lesie naprzemian bardzo szybko-wolno w ciągu przeważnie 30 min. Jest [...]

belriso domowe? nie wiem ale można kupić w torebce 4 porcje (chyba winiary) zalewasz mlekiem czekasz do ostygnięcia i masz belriso możesz też jeśc ryż z jogurtem też dobre Przemeczek

Chłopaki jestem już przekonany do koksowania . Po mecie efekty były dość dobre ok.1,5 w łapie i 15 kg na sile .I teraz chce wżąść coś innego coś lepszego. A jak coś to w jakim wieku powinienem zacząć koksić??. Prosze was o pomoc w dobraniu odpowiedniego środka goffer

[...] rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci oszczedzac bo nie wiadomo jakie zanieczyszczenia zawiera lepiej kupic produkt [...]

Ryż, ugotowana pierś z kurczaka, mieszamy i polewamy jogurtem naturalnym wymieszanym z odrobiną pieprzu i pokrojonym koperkiem. Taki sos nadaje się do wszelkiego drobiu i ryby. Do ryby bardziej pasuje jogurt ze szczypiorkiem. Albo do ryżu z bakaliami a'la Atomic :) dodajemy chudy biały ser i trochę jogurtu. Też dobre. Mawashi

Oprocz biegania to dobre sa: 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 2.PROSTOWANIE NÓG W KOLANACH 3.UGINANIE NÓG W KOLANACH 4.WYKROKI ZE SZTANGIELKAMI to sa cwiczenia ktore znam ale na ladne nogi nie mam sposobu chyba najlepszy to bieganie wyrabia tez posladki (hmmmhmmmm) :) Fire Moderator Zmieniony przez - F/re w dniu 01-04-26 16:09:52

Przemeczek : To spytaj tej swojej kolezanki co nie zawiera zadnych srodkow trujacych nawet w sladowych ilosciach i jest dobre dla uprawiajacego sporty silowe. Pisalem juz wczesniej : a ten olow ze spalin ktory gromadzi sie w pozywieniu to co ??? Ale moze rzeczywiscie ograniczyc tuna bo sie jeszcze przekrece ;))) Pozdrawiam Roland

[...] ciężar z którym zrobisz 15 powt. + poręcze Sztangielka zza głowy 12 razy + poręcze max (wystarczy bez obciążenia).I też 4 serie, z zasadą jak wyżej. Na koniec dopompowanie dobre by było jednorącz podchwytem na wyciągu, jedna ręka za drugą. Mięśnie będą skatowane, przedramiona i stawy nie przeciążone i wyrobisz się w 20 min. Za 6 tyg daj znać to [...]

ja twierdze ,ze INKOSPOR (kreatyna X-TREME) drogie maja produkty ale dobre tak ja uwazam jezeli ktos ma inne zdanie to slucham.

[...] piszac ten post mialem na mysli 3-4 NAJLEPSZE firmy, a ani Inkospor ani MLO do nich nie naleza moim zdaniem... Np. Multipower i Sports One wg. mnie maja WSZYSTKIE suplementy dobre - probowalem calej ich gamy i sie nie zawiodlem... Do MLO nic nie mam, ale nie jest to jakis szczyt mozliwosci... Moze ktos sie wypowie apropos jakis MuscleTech'ow czy [...]

To co napisal Sebapl jest b.dobre i tego sie trzymaj . Ja na twoim mijscu ta rozpiske bym wybral. 666

[...] (w gazetach) zeby kreatynke lykac przed bezposrednio treningiem i zaraz po. Ja wlasnie zaczynam cykl i bede robil chyba tak: ok 3 gramy na czczo przed sniadaniem -//- przed treningiem -//- po treningu Jak sadzicie czy jest to dobre rozlozenie??? Za wszystkie opinie i wskazowki bede niezmiernie wdzieczny. Sierov

Dzięki i sorki miałem coś odpisać, ale jakoś wyleciało mi z głowy. Zacząłem dbać o dobre odżywianie, brać kreatynę, odżywkę carbo i po 4 tygodniach ćwiczenia oprócz zwiększenia siły i masy o ok. 3 kg poprawiła mi się szybkość pierwszego kroku i skoczność o ok. 6-7 cm. jak na razie rezultaty przekroczyły moje oczekiwania :) i mam nadzieje iż dalej [...]

Ej wy naprawdę z tym kisielem ? Jak to prawda to faktycznie jest to dobre źródło węgla. A co do cukru to istniejąkisiele bez niego, można dosładzać według gustu. Ale ta skrobia ziemniaczana to jest "równowartościowa" z tą z ziemniaków ? Czy przypadkiem nie przytyje się po tym ? -=Ziomal=-

ostatni zmieszalem tak: ryz z kostka rosolowa i .... mieso z kurczaka . otoz tak gotowalem razem i wyszlo bardzo dobre, ryz niebyl taki (suchy) niesmaczny, dalo sie zjesc ale o wiele lepiej smakuje jak sa male kawalki miesa.