dobre

[...] jak najbardziej wskazane, ale samo ćwiczenie chyba nie wystarczy. Nie wiem, jak się odżywiasz, ale cellulit zawdzięczamy głównie tym wszystkim sztucznym konserwantom, które w jakimś procencie zostają gdzieś w organiźmie. Na pewno dobre są różnego rodzaju masaże, ja stosuję hydromasaż, bo akurat mam do niego łatwy dostęp, i daje dość dobre efekty.

ma 19 lat ważę 65 kg 180 cm. mam problem z nabraniem masy kupiłem sobie gainer mutant mass nie wiem czy to dobre ?? i chciałem zacząć brać cm3+nitrobolon czy to dobre ??

[...] stylu Vo quen uczy nieprzerwanie od 30 lat ten sam Wietnamczyk , który zna język polski po jakichś 25 lat. Zdarzyło mi się go poznać wiele lat temu i zrobił na mnie naprawdę dobre wrażenie, tak samo jak to co prezentował. Co do Nama, to może nie powinienem, ale on jak przyjechał do Polski to podobno raczej "gimnastykę" jakaś robił. [...]

A gdyby tak marchew, seler naciowy, papryka i ogórek z humusem na surowo? Polecam. Dobre na film zamiast pop cornu... W ten sposób łatwo i z pół kilo warzyw wciągnąć a i cieciorka zdrowa. Z tym.nabiałem podobno ok ale jedna porcja dziennie oraz wiem, że większość je w ostatnim posiłku na noc.

[...] Jest dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fe94642274e44b9a1db5ab1b3a19e6f.png Przyszły whey c6 i bcaa powder. Zrobiłem sobie szejka na wodzie z jednego u drugiego - nawet dobre. Wielkość puchy whey trochę mnie przeraziła /-) W długi weekend opracuję schemat diety DT i DNT i dam do oceny, zobaczymy czy mi się uda poskładać te puzzle. Żona [...]

[...] biceps sztanga na modlitewniku 4 serie - nawijanie 3 serie - spięcia brzucha na maszynie 4 serie - orbitrek 40 minut w tlenie W piątek na siłownię poszedłem po pracy i byłam dobre 2 godziny. Dużo więcej ludzi w porównaniu z porannymi treningami, kolejność ćwiczeń nie taka jak być powinna ale nie zawsze były wolne stanowiska. Jak przyjechałem do [...]

Pippin - od 19tego października będę dobre 2tyg w Polsce. Nadal piszesz się na jakiś wspólny bieg? Pamiętam, że z Opalenicy nie tak daleko :)

Z obrączką świetny pomysł! Pakuj a szybko będziesz maił odcisk na prawej ręce. Pompki to b.dobre ćwiczenie - pracuje całe ciało. Zawsze robiłem gdy nie miałem dostępu do sztangi! Podciąganie na drążku okazjonalnie to chyba za mało. Chyba, że ilość podciągnięć zbliżona będzie do maksymalnej. (Od kilku dni robię tak dwa razy dziennie i to po 7 [...]

[...] sztangi na ławce płaskiej w wąskim uchwycie 4s Przy ćwiczeniach placów oprócz dropsetów "dołożyłem" też spowolniony ruch negatywny, znalazłem chyba w ten sposób patent na dobre poczucie mięśni grzbietu podczas treningu. Pod koniec opadłem z sił. Byłem na czczo nie licząc kawy z cukrem. Jak pisałem ćwiczę w domu codziennie na drążku w [...]

Tak, to jest efekt wielokrotnych wyjazdów na przeróżne obozy sportowe i survivalowe oraz kilku lat treningów sportów i sztuk walki. A poza tym dzisiejsze wyniki są wyjątkowo dobre bo miałam naprawdę dobry humor i mnie aż roznosiło :D

[...] ogóle kiedyś mi się uda %-) Póki co uskuteczniam stanie na rękach pionowe z różnym rezultatem ;) Zazwyczaj zamiast stania wychodzi chodzenie (równowagi jeszcze nie mam), ale dobre i to. Dzisiaj tylko pół godziny roweru bo mnie pogoda spłoszyła. Potem godzina na siłowni, nadal ćwiczenia z niewielkim obciążeniem, ciężarów się na razie boję. [...]

[...] potem twarogu? Jak nie zjem twarogu to zaś będzie za mało białka :P A mleko dlaczego nie może być 0,5%? Od zawsze takie piję i nie przepadam za 2%, a 3,2% to już w ogóle nie dobre jest. Jajek w nieograniczonej ilości też nie popieram, bądź co bądź to są komórki, z których mogłoby powstać życie. Już pomijając fakt, że niektórzy z mojej rodziny [...]

Od porcji alkoholu jeszcze nikt nie utył, nie ma się co tak przejmować;-) Zbyt restrykcyjne podejście do wszystkiego też zbyt dobre nie jest :-) No i gratulacje spadków, naprawdę ładnie to wygląda :-D

black_cat_92 dzisiaj będę je robić 2raz więc jak wyjdą mi dobre, to wieczorem wrzucę :-) Dzisiejsza miska: Warzywa: sałata, ogórek, papryka, fasolka szaparagowa, burak, jarmuż Napoje: zielona herbata, woda z cytryną, woda, rumianek Suple: Omega3, Multiwitamina, Wit.D Od razu mówię, że granola nie była kupowana, a robiona, ale było to jeszcze [...]

[...] na babeczki czekoladowo-proteinowe %-) 3 jajka 1-2 banany (ok.150-200g) 10g kakao 90g mąki pełnoziarnistej (osobiście najbardziej smakują mi z żytnią, ale z pszenną też są dobre) 10ml oleju/masła (jaki komu tłuszcz pasuje) 40g migdałów (opcjonalnie - ja dodaję, żeby podbić tłuszcz) 5g sody oczyszczonej 60g odżywki białkowej (najlepiej [...]

Cm lecą i waga ruszyła więc bardzo się cieszę 8-) samopoczucie i nastawienie mam bardzo dobre, więc na nic nie narzekam :-) Pomiary: /SFD/Images/2015/8/23/fb56bf4e9ab54f6288f60739c3e84258.jpg No i dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, papryka, salata, ogórek Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D Napoje: Zielona herbata, pokrzywa, rumianek, woda z [...]

[...] :-) biust - nie mam zielonego pojęcia jak poprzednio wyszło mi 113cm, bo mierzyłam się dzisiaj z dziesięć razy i nie udalo mi się dojść do takiego wyniku }:-( Samopoczucie: dobre, co prawda wczoraj było słabo, ale wszystko wróciło już do normy :-D /SFD/Images/2015/8/29/30ccf5dc950849ab924109086ab0616a.jpg Od poniedziałku idę na siłkę 8-) i [...]

Pomiary Cm stoją, ale waga stopniowo spada ;-] więc jest dobrze :-) Samopoczucie: dobre, byłoby lepsze gdybym zobaczyła trochę więcej spadków w cm, ale nie ma co jęczeć, w przyszłym tygodniu pewnie będzie lepiej :-) /SFD/Images/2015/9/13/1dd2f59202f94346939ce5fa655a420a.jpg Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, papryka, ogorek, sałata Suple: [...]

samopoczucie dobre :-) akurat wieczorem nie było nikogo na siłce więc mogłam sobie wszystkow zrobić w dobrej kolejności :-) pt-nie wyjazdowo, więc miska nieliczona, ale czysta Miska na dziś: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, groszek zielony Napoje: woda, zielona herbata, napar z malin Suple: multiwitamina, wit.D, Omega 3 dzisiaj w planach salsa [...]

Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, kapusta pekińska, ogórek, papryka Napoje: woda, zielona herbata Samopoczucie dobre, jutro siłka /SFD/Images/2015/11/13/d476e7386e68477da482e7252a59cf5f.jpg