dobre

[...] 14 - Jakas zapiekanka lub pizza, czasem czekolada i owoc - tego nie będe komentował chociasz dobra pizza na mase nie jest zła Ale tylko wtedy jak ją zrobisz sam albo z dobrej pizzeri, mrożonki nie wchodza w gre 15 - obiad najczesciej konkretny posilek zadziej zupy..- sprecyzuj co masz na myśli piszać "konkretny posiłek"! A tak [...]

Plecy dobre masywne, szerokie. Daj wiecej zdjec przodu i bicepsu. Nogi tez mozesz wrzucic.

dobre plecy i łapa...ogolnie fajnie

Monster Mass to fajny gainer... dobre białko, zero glukozy, któa jest nieszczęściem niektórych gainerów no i ten jogurtowo-cytrynowy smak :)) pycha! co do M3 to napisałem o tym w jakimś poście... na mnie to działa i to fajnie... tu jest link... właśnie znalazłem... http://www.sfd.pl/temat147635/ jeżeli chodzi o masę to hmm... :))) to była w [...]

Słoniu zwracam honor-zawody BARDZO DOBRE medale super. Gruby Art mi chodzilo,o brak informacji odnosnie odprawy,bo nie byla podana gdzie sie ma odbyc,ale wszystko skonczyło sie dobrze. Było pare ciekawych wynikównp:w 110kg-257.5kg

powtorzenia 8/6/6/4 dobre na wycisk. martwy i przysiad ze wzgledu na wiek i male doswiadczenie rob 10-6powt i pilnuj techniki, pozostale cwiczenia rowniez rob 10-6 powt nie mniej. nie ma sensu, bo wiekszego wplywu na rozwoj sily nie bedzie to mialo, a ryzyko kontuzji o wiele wieksze...takie moje rady. pozdro aaa..dodaj cos na tyl barkow i brzuch [...]

[...] do innego działu. 3. Jeżeli chcesz poczytać, co jest skuteczne na ulicy zapraszam do użycia wyszukiwarki i przeczytanai setek postów na ten temat. 4. Jeżeli pytasz czy masz dobre warunki fizyczne do trenowania boksu, to zapraszam do lektury faq. 5. cwiczylem jakies pół roku boks w zielonej górze w Gwardii. niestety musialem zakonczyc ' kariere [...]

Ta po 3 miesiącach... Podłoge by Tobą wytarli. To zależy od predyspozycji. Idź na trening to zobaczysz, że wszystko co wydawało Ci się dobre będzie lipa. Myślę jednak że po roku solidnych treningów powinieneś już jakieś zawdoy zaliczyć.

czyli widze że nawyki mam dobre. własnie takie produkty staram sie jeść, może nie 6 razy dziennie, ale około 4-5, póki co rosne i przychodzi mi 1kg na miesiąc więc tragedii nie ma. nie widze też jakiejś totalnej krytyki pomysłu mojego mikro makro, więc całkiem źle nie myśle. owszem, może kiedyś dopracuje dobrą diete, ale póki co mam pracę po 12h w [...]

czyli widze że nawyki mam dobre. własnie takie produkty staram sie jeść, może nie 6 razy dziennie, ale około 4-5, póki co rosne i przychodzi mi 1kg na miesiąc więc tragedii nie ma. nie widze też jakiejś totalnej krytyki pomysłu mojego mikro makro, więc całkiem źle nie myśle. owszem, może kiedyś dopracuje dobrą diete, ale póki co mam pracę po 12h w [...]

Jak sam napisałeś w swojej wypowiedzi, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Obwody, szczególnie w pasie spadają, więc tam gdzie gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej, to spada. W takiej sytuacji, nic tylko obserwować obwody ciała dalej i jeżeli przedostanie spadać, zmniejszyć ilość kalorii w diecie lub/i zwiększyć aktywność [...]

Dobre ACT ?? 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu tyłem na maszynie 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej -(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie na maszynie [...]

Dobre! A jak przygotować pięści i głowę?

[...] się zawsze moza przypałętać , miałem przypadek jak któraś iniekcja z flakonu w pośladek na szczęście i stan zapalny najpierw duże ilości nlpz a później naświetlania i antybiotyk , który pomógł wbiłem ten flakon do końca i wszystko było ok lecz dla laików i osób chudych/szczupłych słabo umięśnionych bark to może nie za dobre miejsce do iniekcji

troche lipna ta dieta.. co do bialek to mi smakowaly syntrax i dymatize dobre bialka :)

no to 2 opcje robimy push/pull/nogi albo gora/dol/gora (podzailow by sie pewnie jeszcze troche znalazlo ale te sa proste i dobre

eddy czas aktywnego dzialania jest do 6h takze nie bedzuie za duzo... sa tez inne dobre mety... sprobuj z razaka i la pharmy.. to tez pewniaki i bdb sa... ja zaczynalem brac od 20mg ED potem zwiekszylem na 30mg tydzien przed koncem cyklu zmniejszalem dawke... i nie mialem duzych spadkow... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-02-02 11:12:33

[...] czuję się po tym fizycznie jak wypruty flak, ale za to "coś" w tym jest, że i psychicznie, jak i fizycznie, pomimo tego zmęczenia, czuję się lepiej - a efekty są dobre). Wcześniej (w okresie zrzucania kilogramów, gdy byłem 'ostro zalany' i zaczynałem ćwiczyć), dosyć często robiłem aeroby - ok. 3-4 razy w tyg, na czczo lub po treningu. [...]

[...] naprawde wszystkie witaminy i mineraly sa bardzo istotne gdyz niedobor chociazbyjednej bedzie sie objawial wstrzymaniem rozwoju masy i sily(jakiegokolwiek rozwoju). Bardzo dobre sa multiwitaminy produkowane wlasnie z mysla o sportowcach wyczynowych, sa tam prawie wszystkie(lub wszystkie) witaminy i mineraly w ilosciach nie wykluczajacych sie [...]

[...] się ne ćwiczeniach podstawowych czyli takim wyciskaniu, starasz się dokładać ciężary i pracujesz na techniką wszystkich podstawowych ćwiczeń. Jak wyuczysz się podstawowych ruchów, pojawi się w nich pewien automatyzm wykonania te dobre nawyki wchodzą w krew wówczas można dokładać kolejne ćwiczenia i próbować wyczuć w nich odpowiednią pracę mięśni.