dobre

Dobre foty /SFD/2017/5/13/5d3fbcc766f04316912009ac52badfa8.jpg Młody chyba chciał powiedzieć: Tata, weź no już sobie daj na wstrzymanie z tymi fotami %)

Siema! Wczoraj rano 114.4 i dzień off czyli LC, dzień dziecka dobre promo i 20 magnumow w zamrażarce leży nic nie ruszyłem%-) Dzisiaj 113.5 fotki po pierwszym posiłku dla Przemka bo jutro cały dzien w robocie i nie będzie jak zrobić Ostatanie 3 dni tego etapu 5 tyg masy i ruszamy z redukcja Popołudniu trening prio czyli bary i mocne dwójki trzeba [...]

Kopyta jak zawsze dobre :-))

Bardzo dobre plany , propsuje:) (j**any słownik w telefonie%-) )

przy takim makro juz pewno ssanie dobre jest?

i bardzo dobre podejście :-))

Czy dobre to się okaże%-) Liczę że ogarnę to szybciej niż do sześćdziesiątki%-)

Wczoraj off LC i rano 25 min Cardio Na noc na wadze 117%-) Rano dziś 114.9 Miałem iść rano na trening ale się nie wyrobiłem. Dalsza część dnia z młodym więc wpadnie 2 dni off z rzędu Może to i na dobre wyjdzie;-) /SFD/2017/11/13/e812f2a61b084855b509134d4d43108f.jpg

Mario geny sa nie sprawiedliwe, ale wiem ze sporo mozna z nimi powalczyc ;-) I mistrzami swiata czy pro nie bedziemy ale o dobre formy mozna walczyc z niekoniecznie dobrymi genami, no ale wkuriwa jak ktos ma łatwiej a ktos ma trudniej ;-0 my poporstu musiamy bardziej spinac dupe, bo na scenie nikt genów nie ocenia ;-) ale potem jak cos sie ugra [...]

Mario ja nie mówię że Twoje podejście jest złe. Nawet więcej, jak na "amatora" jest dobre. Ale niestety, progres robisz bardzo wolny, jeśli w ogóle nie stoisz w miejscu.

Gtatulacje, Forma byla piekna wyniki bardzo dobre teraz chyba czas na zasluzony odpoczynek :-))

Stestowalem na kolacje te nowe barbecue;-) dobre na równi z zielona cebulką mój top z tych low fat;-)

Żeby jeszcze były nie dobre to bym spasowal po jednej%-) ale były genialne%-)

Wypadly dwa dni off Jeden planowo Drugi mialem torbe i wszystko na trening ale braklo czasu;-) Trafiła sie robota w branży sezonowej za bardzo dobre pieniadze niby 3h pracy, ale dojazd przygotowanie zwiniecie sprzętu i powrot sprawił to ze wyjechalem z domu o 6 40 a wrocilem przed 24%-) Jedyny minus wyjazdu to zak***ilem sobie 12kg kotwica po [...]

Juz h** tam ten szmal, wiadomo dobre wczasy dla z rodzina by były%-) ale to sie odrobi;-) szkoda tyle czasu i poswiecen zeby skrzydła podciela sprawa na ktora nie ma wplywu... no ale h** tam lece na trening;-)

[...] kupiłem z zamairem na burgery ale babka mi nie zmielila więc wziąłem w kawałku xD jednka nie chce mi się wyciągać maszynki żeby trochę mięsa mielić i zostawię to sobie zamiast piersi. No chyba traktowałeś to 1:1? Tylko nie wiem czy zorbic to jako stek czy dusic? Żeby było dobre ;d a miecho na burgera kupię w innym skepie gdzie wiem że mielą xD

[...] się wyciągać maszynki żeby trochę mięsa mielić i zostawię to sobie zamiast piersi. No chyba traktowałeś to 1:1? Tylko nie wiem czy zorbic to jako stek czy dusic? Żeby było dobre ;d a miecho na burgera kupię w innym skepie gdzie wiem że mielą xD Mariusz ligawa na steki się nie bardzo nadaje. Jak w całości to ligawe zawsze dawałem mojej jak [...]

Dzień Dziecka na siłowni;-) Generalnie spoko trening Dobre tempo mocna potliwosc Porobilem jakies foty i w sumie jedna mi sie tylko w miarę podoba No i ogolnie widze jak siadla forma przez ostatnie 2 tyg z hakiem gdzie juz siadlo mniej treningow a dalej sobie dojadalem na podobnym levelu jak gdy nak***ialem jak zly nawet w domu;-) Mialem nawet [...]

Tak to wyglada po nocy Nic nie wylalo wiec jestem dobrej mysli Prosty uda po lekkim tuningu Boli jak dobre zakawasy ale kilkanaście razy gorzej%-) oby to tylko na strachu ze to cos poważniejszego sie skończyło;-) Dzis off a jutro cos z gory wleci Pewnie trzeba bedzie przerobic trening i robic tylko te cwiczenia gdzie noga nie bedzie w jakikolwiek [...]

Nie mam pojecia%-) Pewnie blizej sezonu bedzie mozna cos powiedzieć Dzwonił tam Radek a on raczej ma tam dobre kontakty z ludźmi Więc raczej bez ściemy Wiadomo ze sytuacja jaka panuje może znowu pokrzyżować plany Ale takiej szopki jak w na starcie tego gówna w marcu tego roku juz chyba nie zrobia%-)