[...] można uzyskać innymi,mniej obciążającymi sposobami.Osoby po poważnych kontuzjach muszą szukać optymalnych rozwiązań,żeby już nie dawać w kość kolanom,także to co dla osób całkowicie zdrowych jest dobre,może już nie być dobre dla osób po przejściach;-).Głębokie przysiady należą więc do ćwiczeń 'podwyższonych korzyści i podwyższonego ryzyka';-)
jezeli nie ma znaczenia dla Ciebie kwestia finansowa to pij sobie izolat po treningu ale pewnie roznicy nie zauwazysz jak wypijesz dobre wpc, poza tym z tych co wymieniłes to izolat Sciteca, o ile Ci chodziło o ten tanszy zielony, to biorac pod uwage ilosc b/w/t to blizej mu do wpc niz izolatu.. robisz redukcje i zalezy Ci na malej ilosci w/t ale [...]
[...] odżywki z firmy TREC i jestem bardzo zadowolony a co do CM3 nie ma lepszej kreatyny i wcale nie jest droga :) 78 zł to nie jest nie wiadomo jaki pieniądz a jeśli chodzi o dobre treningi i efekty to trzeba wydać kase na coś co jest dobre a nie byle śmieć i potem żałować :) ja jadę już na 3 puszce tej kreatyny i będę ją brał ile się da i do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] woda, nienaturalnie wielkie mięso (np kilogramowe połówki kuraka - pędzone estrogenem). Jedz kapuste - ta ma własciwośći wywalania estrogenu z organizmu. uzupelnij diete w dobre tłuszcze: oliwa z oliwek, pestki dyni, ryby. Jedz też jaja, dobre mięsko. Jedz jakieś witaminy. Nie polecam żadnych suplementów narazie, bo tylko pogorszysz sytuacje. [...]
Lawler vs Koscheck - mógł sędzia poczekać jeszcze z 10 sekund moim zdaniem. imo dobre przerwanie, Lawler ma kowadło w łapie, Koscheck WGL nie odpowiadał na ciosy, nawet się nie zasłaniał, padło kilka mocnych ciosów, czystych, Koscheck nie odpowiadał to Dean przerwał walkę - zawsze można powiedzieć "mógł jeszcze poczekać" ale lepiej za wcześnie niż [...]
Jeżeli chodzi o wpc to jak dla mnie jest dobre, smaki mają w porządku mi się nie nudzą. Teraz mam wanilie z wodą dobre nie jest zbyt słodkie, z mlekiem i wodą(pół na pół) już trochę za słodkie ale jak się doda więcej wody jest git. Wcześniej miałem orzech(bardzo dobry), nugat(również dobry), kokos(dla mnie słaby bo gorzki), owocowe dla mnie słabe. [...]
[...] FILM 2: http://www.youtube.com/watch?v=N4oTcu6XkrQ Mial byc smith ale byl zajety - musialbym robic przerwy po 2,5-3 minuty. Czucie naprawde dobre. 3. Przenoszenie sztangielki leżąc wzdluz ławki 5x8 + regres: 12,16 22,5 kg x 8 /FILM 1 (z tylu) 22,5 kg x 8 22,5 kg x 8 22,5 kg x 8 22,5 kg x 8 /FILM 2 (od boku) 20 kg [...]
[...] Po czwartej serii zostawiłem to ćwiczenie w spokoju – bardzo szybko padało najsłabsze, bo jeszcze niezregenerowane ogniwo, czyli prostowniki. Zanim jeszcze na dobre zaczynałem docierać do tyłu uda, prostowniki pompowały się bezlitośnie. Filmik jest, ale w takiej sytuacji wstawianie go dużo nie wniesie. 5. Uginania podudzi leżąc 6x6 [...]
Tak pasztet z przepisów sfd-ladies by Oveja. Jest trochę pracochłonny, bo trzeba mielic to wszystko. Czy dobre? hmm jak było świeże to wydawało mi się dobre, ale jak poporcjowałam, włozyłam do zamrażarki, potem wyjęłam to nie byłam w stanie zjeść 150g. Dzisiaj wyjęłam drugie 150g dla siebie i mama powiedziała "mi też wyjmij, pomału się zje". I [...]
Masz nalepki na chlebach wystarczy przeczytać skład, są dobre chleby ale kosztują też dobre pieniążki. Przykladowo u mnie za 500g chleba żytniego bez żadnych niepożądanych dodatków trzeba zapłacić powyżej 3,50. Polecam popróbować zrobić własny chleb, szczególnie te na zakwasie smakują zaj**iście a i wiesz co jesz.
[...] zupełności wystarczy mi odpowiednia sylwetka i dobra kondycja. żeby być kwadratowym trzeba zapie****ać i duuuużo jeść ( i nie tylko ) :-) przy treningu wytrzymałościowym + dobrej diecie myślę, że uzyskał byś sylwetkę na jakiej Ci tak na prawdę zależy, ale basen sam w sobie też jest OK. Podstawa to DOBRE jedzenie, ale na prawdę dobre :-) [...]
[...] i tak bo znamy sie z widzenia a raczej jak ziomek krzyczal patrzac na jej dupe "o nihvjasiebie" to nie plusuje %-) no ale i tak na mnie zerkala non stop wiec chociaz to dobre %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41850e284f7f4939a34dff5d5d92c314.jpg wyczailem ja w znajomych znajomej ktora mnie akurat bardzo lubila wiec dobre i to %-) do tego jak bede [...]
[...] W takim wypadku co polecacie? Zakupić tego gainera Gain Bolic od Olimpu co miałem? Kosztuje on u mnie w sklepie 30 zł. Czy może lepiej jakieś białko kupić? Jakie bcaa dobre do tego polecacie? No i jeszcze na koniec takie pytanko, czy te wszystkie suple łącznie z kreatyną mają jakiś negatywny wpływ na mój rozwój tj. poprawny wzrost, [...]
Alma to była luźna propozycja, w innych sklepach również znajdziesz dobre oliwy, jak będziesz w sklepie ze zdrową żywnością pytaj się czy nie mają tej "prawdziwej" oliwy z oliwek :) dobre produkty są z małych rodzinnych gospodarstw, gdzie stopień mechanizacji nie jest jeszcze na tyle rozwinięty jak w tych większych.
Ale on nie zna technik, a warunki fizyczne czy ma dobre to raczej ktoś doswiadczony powinien ocenić a nie on sam. Z resztą warunki fizyczne to jedno, umiejętność ich wykorzystania to drugie. Ale jak patrze na dane w profilu (wzrost i waga) to naprawde sie zastanawiam skąd wogóle u autora ta pewność ze ma sie dobre warunki fizyczne }:-( Moja rada [...]
Nie popieramy. Zbyt duży stres dla organizmu, który kończy się bardzo prosto: oponą na brzuchu ;-] Co dobre jest dla kulturystów, nie jest dobre dla statystycznych kobiet, które dodatkowo nie ćwiczą siłowo i u których, jak mniemam, dieta pozostawia wiele do życzenia.
[...] x 9 18 kg x 15 / 18kg x 10 / 15kg x 15 1.żołnierskie - ok, dobrze szło; ostatnia seria już mocno wywalczona 2. wznosy przodem na wyciągu - zajęta brama, robiłam sztangą, dobre czucie 3. wznosy bokiem - ostatnia seria na raty 4. ściąganie do twarzy - ok 5. wznosy w opadzie - ciężko, bary już mocno zmęczone 6a,b,c. tric - dobre spompowanie, [...]
toż Cain go nie położył, ale przerwanie dobre, bo Rothwell się nie potrafił bronić i to mu tylko na dobre wyszło :-D Schaub też by mu naj**ał gdyby nie jego szczena i tu kolejny dowód, że jeden nokautujący cios na początku walki to nie jest przekonywujące zwycięstwo Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-03-09 20:37:25