dobre

[...] porze jak miał wyglądać Twój trening siłowy na ckd? a więc co? wybierasz zbilansowaną czy jesteś zdecydowany na ckd? koles08 ma rację, ckd to zabawa dla zaawansowanych jeżeli masz wiele do zrzucenia to również nie ma to sensu gdyż zbilansowana sprawdzi się równie dobrze a ckd jest dobre dla osób z zatłuszczeniem ok 15%, którzy chcą się dorzeźbić

nie od dziś wiadomo, że przedtreningowe specyfiki (a zwłaszcza shotgun) różnie oddziałują na różne organizmy i nie są dobre dla zdrowia.

Co do kołków to są dobre tylko trzeba mieć dosyć dużego, jak przy*******isz kołka przez cały sufit to nie ma chooja we wsi żeby go wyrwać

Ziemniaczki możesz kolego zastąpić ryżem:) Ja np. gdy obiadek raz był z jakaś sałatką ze słoiczka to do ryżu dodawałem kukurydze z puszki i dosyć dobre było:PP Tylko później możesz mieć odlot:D chyba wiesz o czym Mówie:D

[...] i Von Wafer dodali po 13 dla zwycięzców. Yao Ming uzyskał 14 pkt, pudłując 10 razy na 16 prób. Słynny Chińczyk zaliczył jeszcze osiem zbiórek, zanim trener nie zdjął go na dobre z boiska w trzeciej kwarcie. Gospodarze mieli już wtedy bezpieczną przewagę 24 pkt. Craig Smith rzucił 19 pkt dla gości. W spotkaniu dwóch walczących o play off drużyn [...]

hehe dobre z ta beemka

raptor dzieki ; D o wymiary tutaj nie chodzi wszystko ebdzie w tescie. tutaj choodzi o to co diokupic ; ) sama kulturystykka, kiedys biegalem ale masy sszkoda %D serce dobre nie zalewam sie bardzo i na low carbie szybko zrzucam :)

maczko765 bierzesz dwa płaskie kamienie sypiesz płatki na jeden i jedziesz A tak na poważnie to lepiej namocz je w tym mleku(najlepiej ciepłym) co i tak dodasz co tych placuszków, i też będzie dobre

hehe dobre, ale już znalazłem jakiś przedpotopowy młynek i się udało xD i wyszły pyszne placuszki!!! radzę wszystkim nie żałować jabłek . . . daje soga

Spróbuj czegoś takiego: Pon klatka + biceps Śr barki + kaptury + nogi Pt plecy + triceps Brzuch ćwicz co 2 dni Ćwiczenia sam ułóż. A co do cyklu. Pamiętaj o diecie. Suplementy na drugim miejscu. Moim zdaniem w twoim wieku kreatyna to nie dobre rozwiązanie. Gainera jakies wybierz jako uzupelnienie diety jezeli chcesz cos brac

Jezeli zdecydujesz sie na jeden plan jest ok. DOdaj tylko cos na triceps bo bedize go ciezko poruszyc. Plan A B to tez dobre rozwiazanie jak pisze mlody PLAN A Nogi:przysiady 3x10 (zanizone obciazenie) Plecy:podciaganie 3xmax ( max lub po jakims czasie, zacznij od mniej powt ) Klatka:wyciskanie na plaskiej 3x10 Lydki: wzosy na palcach [...]

[...] ALE... Każde moje FBW opiera się na ćwiczeniach wielo-stawowych tak jak HST. Krótko mówiąc 2/3 moich ćwiczeń przy FBW jest taka sama jak przy HST. Trudno zamienić tak dobre ćwiczenia jak MC, wyciskanie, wiosło, przysiady. Czy mięśnie nie są przyzwyczajone do takich ćwiczeń ? Jeśli dodam HST i FBW to wyjdzie że np: przysiad będę robił [...]

Spoko,a znalazłem jeszcze coś takiego, ciekawe czy to dobre ?? co myślicie ?? poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12, 10, 8, 6powt. 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3 x 12, 10, 8powt. 3. Rozpiętki na ławce poziomej 4 x 12, 12, 10, 10 powt. 4.Przenoszenie sztangielki 3 x 12 powt. BARKI: 1. Unoszenie [...]

w ramach rozluźnienia - dobre Co zrobiłeś? Ogłuszenie, oczy?

gowno mu moglo pujsc,tam nie ma metki ani grama.Jakies 4 lata temu ktos pisal na forum ze caly ten bionabol to jeden wielki walek jest.Sam sie na niego nacialem i mialem dobre placebo bo niecale 2kg do przodu bylem ;) Zmieniony przez - WuuJaaS w dniu 2009-03-22 11:39:04

qrwa dajcie spokoj z tym nabijaniem sie z nich,moze jakis procent zostanie tu na dobre po otrzymaniu dobrych rad,zaszczepi sie wiedza i zapalem nawet przy takim podejsciu do saa i beda z nich ludzie

[...] wszystko na tacy jest. W reklamach, gazetach, necie same **** i pokazywanie jak to łatwo o pieniądze. dochodzi jeszcze temat gier... i taki delikwent nic nie umie. Nie wszyscy są podatni na środki masowego przekazu, ale coraz więcej osób ulega nim... wystarczy że przypomnę sobie siebie sprzed 6-7 lat... dobrze że trafiłem w dobre towarzystwo.

[...] sztangielek bokiem. Nic sie nie stanie jak gdizes dasz jakies cwiczenie nie zlozone, wazne tylko zeby caly plan sie sie z nich nie skladal Ale jak piszesz ze FBW daja dobre rezultaty czyly dzialaja to nei ma duzcyh powowdo aby cos zmeiniac, jezeli do tego idzie w gore obicazenie to <ok> Plan dalem jako przyklad jak masz podobny [...]

norbas - lepiej mimo wszystko żeby nie zostawali tu na dobre lepiej na tym wyjdą

[...] tylko nie powielaj poprzednich błędow byś znowu nie musiał drastycznie redukować- to powinna siła/masa mięsniowa powrocic do stanu przed i bez supli- one, jak i wlasciwe odzywki moga ten proces przyspieszyc... i trak; o odzywkach nie bede pisał bo to wynika -lub nie- z diety kreatyna bcaa zma hmb aakg/cytrulina to dośc dobre środki do celu