dobre

[...] ćwiczę bez pasa, na przyszły tydzień wskakuję tutaj albo na 145 albo na 150 Górny grzbiet - Podciąganie na drążku, nachwyt: 8/6 po klasycznych MC nie mam zabardzo sił na dobre wykonanie podciągania dlatego zrobiłem tylko 2 serie i przeszedłem na wyciąg Górny grzbiet - Ściąganie wyciągu górnego do karku, nachwyt: stos (max - 2 bloczki) x 12 [...]

[...] ubezpiecz. Nie wiem jak BH, firmy w ktore ja celuje maja program wymiany powypadkowej, moge oddac polamany zlom i za 20% ceny dostane nowy, ten sam model. Ale Ty dodatkowo mieszkasz w Polsce, jesli nie ubezpieczysz, lepiej kup dobre kajdanki i zapinaj sie do roweru na czas jazdy. Z drugiej strony, nie wiem czy to madre.. Reka nie odrasta ;)

jeśli nie brałeś jeszcze nic wspomagającego siłę odstaw wszystkiego rodzaju stacki i jabłczany kreatynowe !! Weź mono ! spokojnie 6 cykli możesz brać czyli dobre 2 lata na mono jechać ! Na stacki przyjdzie czas.. po co przyzwyczaić organizm do mocnych preparatów ? Nic to nie daje, a na dodatek później mono może gorzej wspomagać ... głupoty [...]

[...] Osprzęt na Ultegrze nie jest taki zły. W Dura-Ace już bije po budżecie. Kolejnym dosyć ważnym czynnikiem jest to, że nie muszę go sprowadzać i już się do niego mierzyłam. Do kilku klasycznych Kellysów i SCOTTów też. I w porównaniu z nimi spory sloping bardzo mi odpowiada. To nie talent tylko dobre serce. Nie chciałam wjechać w dzieciaka :-)

Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie ustalenie odpowiedniej diety, bo to co dobre dla innych, wcale nie oznacza, że będzie też takie dla ciebie.

A co chce osiagnac to tez dobre pytanie. chcialbym zzucic zbedne kilogramy bo przy 183 mam 115 kilo. w czym malo z tego miesnia, figure to mam bardziej zblizana do gruszki niz do " V " w ciagu 2 lat tyle przytylem bo przestalem grac w rugby. a z suplementacji to wlasnie wczoraj mi przyslali kilogram bialka 250 g creatyny i 250 l-glutaminy. jesli [...]

[...] staralabym sie osobiscie nie wrzucac go do menu codziennie. slonecznik ma fatalne proporcje tłuszczu (omega-6, ktorej w dietach i tak jest wystarczająco duzo. nalezy dbac o dobre ratio omega6:omega3)wiec z tego względu jest niezalecany. nie chodzi o sylwetke, a wzgledy prozdrowotne. zamiast niego wrzuc chocby porcje orzechów (poza ziemnymi - [...]

aha i koniecznie musisz miec dobre jedzenie i stosowac jakas suplementacje/ziola i takie tam, na razie zbieram troche info i moze cos napisze za jakis czas

[...] byc kulturysta czy?????? dawno juz sie nie zajmowalem treningami ale pamietam jak sam pytalem po forach sie jak mam cwiczyc, i szczerze to był błąd bo mogłem wziąść jakies dobre ksiazki i poczytac, lepiej sie wtedy na tym wyjdzie, mi nikt nie powiedzial ze mozna cwiczyc nawet kilka razy dziennie i ze tak jest najlepiej, czesto, i krótko, [...]

[...] na to że może pomóc zwiększyć wzrost u osob z otwartymi plytkami wzrostowymi, i zwiekszyc sile, mase miesniowa itd, po prostu anabolik, zwieksza testosteron i dht ktore sa dobre na miesnie i wzrost, zwieksza LH i FSH(+ten teść i dht) a to wszystko moze skutkowac zwiekszeniem rozmiarów genitaliów, tylko jest kłopot bo DAA również zwieksza poziom [...]

[...] białka 5. godz. 19.00 - kolacja dwie kromki chleba razowego z szynką, masłem i pomidorem-->50kc + 20 kc+50 kc--> 120 kc białko 10g 6. godz. 20 --> białko izolat ON 24g ( 120 kc +125 kc bo 250 ml z mlekiem) - białko 24g suma kc--> 2977 kc w tym białko 180,3 g proszę napiszcie co myślicie o samym treningu jak i diecie? dobre uwagi zawsze w cenie;)

i jeszcze takie pytanie zakładając 8 tygodni cyklu (+- 2 miesiące) to jeśli zacznę w połowie października do połowy grudnia później przerwa 2 miesiące i znowu to samo czy będzie o dobre czy też nie za bardzo ?

dobre;dd

[...] podpowiedz i moze ulozenie nowego planu treningowego ukierunkowanego pod rzezbe gdyz obawiam sie ze dopadla mnie stagnacja, i chcialbym cos zmienic gdyz ciagne ten trening dobre pol roku. w kazdym przypadku ilosc serii i powtorzen taka sama poniedzialek: klata *wyciskanie hantlami lezac 4 serie 16/14/12/10 *to samo skos *wyciskanie na maszynie [...]

jeśli nie brałeś jeszcze nic wspomagającego siłę odstaw wszystkiego rodzaju stacki i jabłczany kreatynowe !! Weź mono ! spokojnie 6 cykli możesz brać czyli dobre 2 lata na mono jechać ! Na stacki przyjdzie czas.. po co przyzwyczaić organizm do mocnych preparatów ? Nic to nie daje, a na dodatek później mono może gorzej wspomagać ... yyy aha, to ja [...]

jeśli nie brałeś jeszcze nic wspomagającego siłę odstaw wszystkiego rodzaju stacki i jabłczany kreatynowe !! Weź mono ! spokojnie 6 cykli możesz brać czyli dobre 2 lata na mono jechać ! Na stacki przyjdzie czas.. po co przyzwyczaić organizm do mocnych preparatów ? Nic to nie daje, a na dodatek później mono może gorzej wspomagać ...

[...] klaty niż u góry... Micha: Dziś sporo wyjdzie bo jadłem cały dzień i dzis zaczynam nocki wiec w nocy dodatkowe posiłki, ale tez specjalnie troche wiecej dałem bo ssanie spore wiec chociaż jeden dzień bede miał mniejsze ssanie:d Ale to dobre oznaki że metabolizm dalej dobrze h**a... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42970a70d8b84da89dcb8089503b39cf.png

tanie dobre białko, możesz nawet kilka toreb wziąć za dobrą cenę.

Kiedys tak robileem ale juz nie pamietam efektów.teraz podbije tylko jeszcze musze to przemyslec.a co powieisz jak bym dal po tym cyklu tylko juz na sucha mase...prop meta wino clen-dobre polączenie na spora sucha mase?

Jeszcze zalezy jakie bialko roslinne masz na mysli..w ostatecznosci przeniczne czy ryzowe ujdzie..ale sojowego bym odpuscil.. Dobre ekonomiczne wpc bym wybral na twoim miejscu jednak