dobre

[...] codziennie drogiego mięsa , ryb itp . Możesz sobie tak dobierać produkt ze dzinnny wydatek nie przekroczy 10-15 zł .Mozesz bazować na twarogu , jajkach , kurczaku , podrobach itp węglowodany to już całkowicie tania sprawa , tłuszcze rownież . Nie rezygnuj z siłowni , bo tutaj nie tylko o sylwetke chodzi a przedewszystkim o dobre samopoczucie

jak z masełkiem to już wiadomo, że dobre :-P

[...] (do smażenia kurczaka), olej lniany (ciężko toleruję niestety), len w ziarnach (mielę w młynku i rozpuszczam w wodzie i piję), mleko kokosowe (Ostatnio firmy Real Thai ma dobre 85% mleka, 15% wody) Warzywa - tutaj jem pomidory (potrafię nawet do kilograma dziennie, ogórki kiszone, odrobinę sałaty. Ogólnie ciężko znoszę surowiznę. Na redukcji [...]

[...] rtęcią. Tuńczyk też przekracza wszelkie normy zanieczyszczeń. Jeszcze 10-15 lat temu był w miarę ok. Sałata masłowa może wystarczy jako źródło wit. K, kapusta kiszona to dobre źródło wit. C i K. Więcej za bardzo nie można doradzić, niemniej bez wątróbki są pewne dziury w mikroelementach. A 50g to nie jest dużo, ale jak nie da rady to nie [...]

[...] rtęcią. Tuńczyk też przekracza wszelkie normy zanieczyszczeń. Jeszcze 10-15 lat temu był w miarę ok. Sałata masłowa może wystarczy jako źródło wit. K, kapusta kiszona to dobre źródło wit. C i K. Więcej za bardzo nie można doradzić, niemniej bez wątróbki są pewne dziury w mikroelementach. A 50g to nie jest dużo, ale jak nie da rady to nie [...]

Ketosource robi dobre oleje MCT, nie wiem czy w dostępne w oficjalnej sprzedaży na terenie Polski https://ketosource.co.uk/wp-content/uploads/2016/09/PET-Bottle_1000ml_box.jpg

[...] z lekami farmaceutycznymi. Teraz kilka słów komentarza odnośnie suplementów: Omega 3+ Gold - zamazało nazwę, ale domyślam się, że dalsze literki to FD? Suplement ma bardzo dobre ilości witaminy E, jednak jest to syntetyczna forma alfa-tokoferolu. Syntetyczna forma wykazuje o wiele słabszy potencjał, części właściwości naturalnej witaminy E nie [...]

[...] głupotą jest ważenie się w południe i wieczorem, to nie są miarodajne wyniki, co do rubryki spodziewana waga nie da się tego ocenić. jak zaczynasz IF nie wiem przypadkiem czy nie za krótkie to okno jest. 1 nie jestem zbytnio w temacie diet IF 2 wyliczasz bilans razem z aktywnością i wtedy dajesz deficyt 3 1800 dobre moze być dla dziewczyny

2 wyliczasz bilans razem z aktywnością i wtedy dajesz deficyt 3 1800 dobre moze być dla dziewczyny Jaka jest różnica między bilansem z aktywnością, gdzie jem mniej ale spalam kalorie aktywnością, a bilansem gdzie jem normalnie, ale nie uprawiam aktywności? Z matematycznego punktu widzenia jeśli BMR mam na poziomie 1800kcal, ale jem więcej [...]

[...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049399/ W takim wypadku naturalne antybiotyki jak olejek z oregano mogłyby stanowić dobre wsparcie. Ciężko powiedzieć czy probiotykoterapia byłaby korzystna czy niekorzystna. Z jednej strony silna, zdrowa flora jelitowa jest barierą dla patogenów, ale z [...]

[...] będę mieć coś niejasnego lub jakiś problem to sie zgłoszę. Na wstęp chciałbym sie dowiedzieć co jaki czas w moim wieku powinno się trenować i na jakich ciężarach aby nie było to niekorzystne dla mojego zdrowia. Ostatnio prawie setke na klatę wyszło, ale z biegiem czasu wiem, że to nie było dobre bo nie liczy się ciężar tylko wygląd w lustrze :)

Próbowałeś suplementów z GLA, lub olejów z wiesiołka/ogórecznika? Bardzo dobre na choroby skórne. Co do diety, to fajnie jakbyś podał albo produkty, które tolerujesz, albo pełną listę tych, które nie tolerujesz...

[...] Arthass w dniu 2017-09-08 15:34:07 Z suplementów, które mi polecasz zakupiłem: - Enzymy trawienne Now Super Enzymes 90 tab. - Olej MCT z Olimpu (na razie takie, ma w miarę dobre stężenie tych środkowych kwasów C8 i C10) 400 ml - Kurkumina BCM-95 z KenayAG 90 tab - Spirulina 100gr z ViVio - Chlorella 100gr z ViVio Zamówiłem sobie dodatkowo: - [...]

Nie da się określić jakie powinny być zmiany ani też, czy są one dobre. Każdy organizm jest inny a efekty zależne są od wielu czynników.

Ciężko oceniać jeden posiłek, lepiej całą dietę, pół kilo dziennie nabiału to nie jest dobre rozwiązanie, poza tym blendowanie twarogu no nie wiem, dla mnie odpada. Już lepiej owoc/mleko roślinne (np.poł na pół woda z mleczkiem kokosowym) + whey i np. nasiona chia, czy oliwa z oliwek.

[...] mi szkliwo z zebow ginie ;) Niesamowicie! Masz okazje super jadac, raz ze zdrowo dwa smakowo pewnie oblednie! Na twoim miejscu olalbym jakies substytuty tego co znasz a wykorzystal ten rarytas jaki masz pod nosem. Masz pewnie owoce morza pod nosem i pewnie taniono i warzywa itepe. Kaczki tez sa dobre ale psa nie znalazlem w tabelach kalorii ;)

[...] etat na tym forum? :) Masa jest raczej celem pobocznym , najbardziej interesuje mnie siła. Spotkałem się z opinią ,że enan może strasznie pompować mieśnie i jest raczej dobre dla sportów sylwetkowych - no ale wiadomo ,że każdy bedzie mieć inna reakcje na każdy z środków? Możesz się jakoś wypowiedzieć na ten temat? No i zastanawiam się czy [...]

[...] bardzo dobry wyszedł tak że polecam był dość pitny łatwo wchodził nawet nie czułem się jakoś objedzony czy opity po tym tak że spokojnie do tego mógł bym coś jeszcze zjeść (dobre na masę) myślę jeszcze czy nie było by dobrym pomysłem dodać witaminy D w proszku jakieś 5gram może mniej żeby trochę witamin było tym bardziej teraz jak nie ma słońca [...]

Ja kupuje spirulinę w proszku 0,5kg. Kupuje z brytyjskiego amazona. Jak się ma kartę płatniczą to zamawianie jest banalne, a przesyłki przychodzą w ciągu tygodnia zwykle, w zależności od rodzaju. Podstawy jakie powinieneś wiedzieć o spirulinie: https://i.imgur.com/2U2sxb0.png Warto Zapamiętać * Zaobserwowano reakcje alergiczne na spirulinę, [...]

A te witaminy zna ktoś jakieś dobre firmy? bo tam w tych linkach sie nie doszukałem niczego specjalnego..