dobre

czyli po dlugich namyslach mostek idzie 4 tygodnie pon. piatek po 100 mg prolo dodatkowo 1000 hcg pozniej cykl meta tabsy cypio i deka...antka nie chce bo trudno u mnie o kozaka,sa dobre,ale ... moze mam za duze oczekiwiania;)

[...] 4 ) było łącznie 160 szt. piekł pod koniec %-) ktoś może rzucić okiem na rozpiskę z poprzedniej strony co do mojej redukcji sprzed miecha i powiedzieć uczciwie czy to było rozsądne/dobre/złe itp? czy strechingiem załatwie aeroby oraz czy robić je w tym samym dniu co siłówke czy w inne dni oraz czy te dni traktować jako nietreningowe? pozdro

test maja dobre Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-10-02 22:19:07

[...] ze względu na brak "Rólki" to ławeczki muszę zrobić i zamontować,Dieta okej juz powolutku przyzwyczajam sie do posiłkow tych dobrych i niedobrych lecz staram sie robić dobre,nie zawsze to wychodzi,Rozpiska trochę pózno ze względu na filmiki,Chcialem zrobić Monter Z kazdego treningu + Intro i muzyczka lecz każdy program szwankował,a [...]

dupę sobie znajdź to Ci będzie robić ;-D, nie tylko ciastka. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-02 21:54:47 Nawpierdzialałaby tylko cukru, mąki i masła "bo mama tak robiła i było dobre" ;)

[...] + bic Śr: nogi + barki Czw: klata + tric Pt: plecy + bic Sob: nogi + barki Nd: rest day Do tego dieta 4000~ kalorii, ok. 3gB/kg, poki co split (teraz 2 tydzien) daje bardzo dobre efekty. Zastanawiam sie jedynie nad zwiekszeniem ilosci kalorii do 5000~ (Obecna dieta +100ml oleju lnianego/oliwy + trocje wieksze posilki) We wrzesniu zrobilem ponad [...]

Mam takie pytanie, jakim cudem chłop z więzienia żywił się codziennie tylko zupkami chińskimi i tuńczykiem z puchy i jest większy od hardkorowego koksa? Dobre chłopaki mają specyfiki od, których się rośnie :) Też mnie to kiedyś fascynowało bo jednak dieta więzienna mimo, że jest naprawde na dobrym poziomie nie spełni całkowitego zapotrzebowania [...]

muscle up protein - przeciwnie, bardzo dobre. I ewentualnie moge sie jeszcze wypowiedziec o kapsach na stawy, bo nic wiecej nie jadlem %-)

[...] z rana mi nie wchodzi, moze jakbym cos innego do niej dodawal??) czy sniadanie typu baton a'la platki z mlekiem + jogurcik z ryzem (mullermilka nie wiem czy kojarzycie) to dobre rozwiazanie?? druga sprawa to kurczak ktorego w duzych ilosciach je chyba kazdy tu z forum, pytanie brzmi jak go przyrzadzac? gdy kupuje 1kg i wystarcza mi to na 5 dni [...]

Witam, pytanie mam takie mam 17 lat ćwicze od 3-4 miesięcy na siłce i co mi polecacie na początek? Jakiś monohydrat, bcaa, gainer co kolwiek będzie dobre dla mnie?

[...] upadku. Aero - pobiłam rekord na 5km - 27min 51sek czyli o 28sek lepszy od ostatniego 8-) Lepiej mi się biega i tempo mam w miarę równe (wiadomo żółwik jest na moim ukochanym podbiegu). Cały dzień żywiłam się serami :-) Jakie one dobre omomomom Dziewczęta i Chłopcy dziękuję za miłe słowa };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-10-02 20:52:59

Dobre podejście, głowa do góry. Zastanawiam się, kto ma w tym interes, żeby w tym kraju było coraz bardziej pod górkę...

Enediktal jak będziesz ściągał się to upewnij się że będą tam żółte polskie napisy bo oznacza to dobre tłumaczenie (białe złe). Z Chomikuj jest dobra jakość. Może była bo już nie mogę znaleźć tam w 720 Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-10-02 20:30:39

DZIEŃ 32–02.10.2013 Co dobre się skończyło, rano ciężko było wstać. Choć tylko trochę nogi bolały. W pracy ok. Ale po już masakra. Tylko położyć się spać. Idę dziś wcześniej spać, może jutro dojdę do siebie. Dalej jestem na wygnaniu i tak pewnie zostanie do końca tygodnia. DNT Suple: witaminy olimp sport, Olimp stress control, kombucha [...]

to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze :)) to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g**** :))

Tego to sie akurat dowiedziałem przy zarobionej stówie co musi byc a co nie musi hehehe :D Co jedyne dobre to, że dziś oyebałeś a poprawka zaś w piątek. Jak pamiętam to jak oyebalem w styczniu to poprawke mialem w kwietniu heh Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-10-02 18:58:50

[...] jasna rozgrzewka, cool down, stretching. Wciąż czytam i przeszukuje forum, ale imi więcej wiem, tym mniej wiem. O RANY! }:-( Na szczęście, żelazo jest w normie! 8-)8-)8-) Co prawda na granicy optymalnego poziomu, ale dobre i to.%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2ed4060b7e24cc092a2bdb26d74b324.png Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-10-02 18:48:41

Dobre pakery %-) Koszulke badz co badz wytrzymala mial ze mu nie p******la %-)

[...] i nie rosne. Nie widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3 MAM 183cm wzrostu... Zmieniony przez - Honet w dniu [...]

[...] oraz biorąc duży nacisk na plecy i nogi ( i zawsze ten streching ).Tylko że moje pytanie to jakie polecacie mi ćwiczenia na siłowni które nie obciążają kręgosłupa a są dobre na dane partie mięśni i najlepiej żeby to nie było w kg tylko w linkach lub ćwiczenie z samym ciałem albo coś takiego co właśnie nie obciąża kręgosłupa lub robi się [...]