dobre

Dodałem tak jak tam pisało-900 kcal dla ektomorfików. Jednak nawet gdyby to zapotrzebowanie było dobre, to czy ilość węglowodanów w stosunku do innych makroskładników nie jest za duża? Białko obliczyłem jako 2,2g/kg masy ciała, tłuszcze jako 25% zapotrzebowania energetycznego, a węglowodany jako resztę zapotrzebowania, jednak w ten sposób wychodzi [...]

Broń Boże za młody jestem na dzieci myślałem że mam dobre poczucie humoru Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-16 15:45:26

"na giełdzie jest zdrowe zarcie....dużo ołowiu ma" heheh dobre helsing Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-16 16:15:02

[...] białka 75,3 g tluszczy 171,3g wegli waze okolo 75kg ( nie wiem ile w tym tluszczu ), wiec na 1kg masy ciala wychodzi: 2,08g białka, 1g tluszczu i 2,3g wegli. Czy sa to dobre proporcje? Oprocz diety trenuje silowo 3 razy w tygodniu i po kazdym treningu jezdze 30 minut na rowerku stacjonarnym, a dodatkowo codziennie robie aerobiczna szostke [...]

dobre zgony dawali

[...] W sumie 2kg nadawagi to nie tak dużo. Kurcze jedyny feler, że teraz same święta są. 4 dni temu urodziny taty, dzisiaj imieniny dziadka, św Wielkanocne a w związku z tym samo dobre jedzonko i czasami cięzko wytrzymać PS: Straszne zakwasy mnie wzięły na nogach(wolne siady dobrze weszły) i prostowniki też styrane po dzień dobry i jeszcze po [...]

dobrze że zauważyłem ten temat, bede musiał zmienić swój jadłospis, bo nie dość że jestem w formie to i odżywianie dobre by sie przydało :)

plecki dobre :) reszta nie najgorsza ale moze byc lepsza :) mozesz wkleic swoj plan treningowy ?? dieta cos byla ??:P pzodro

O owocach nie pisałem. Zbyt duże nagłe zmiany też nie są ok. Co do fotki - wrzuć. A założenie bloga bardzo dobre wyjscie. Dołączysz do ekipy: obligues, madu i Cameli Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-16 18:03:00

[...] 156g białka 75,3 g tluszczy 171,3g wegli waze okolo 75kg ( nie wiem ile w tym tluszczu ), wiec na 1kg masy ciala wychodzi: 2,08g białka, 1g tluszczu i 2,3g wegli. Czy sa to dobre proporcje? Oprocz diety trenuje silowo 3 razy w tygodniu i po kazdym treningu jezdze 30 minut na rowerku stacjonarnym, a dodatkowo codziennie robie aerobiczna szostke [...]

[...] przeglądam sobie forum, mniej więcej coś się tam orientuje w temacie, jednak będę miał parę pytań. Od ponad miesiąca trenuje sobie treningiem domatora z dobrym skutkiem (dobre samopoczucie, sylwetka, mam ułożony plan na każdy dzień). Trochę o mnie: Wiek: 19 Wzrost: 180cm Waga: 65kg Cel: masa, siła, redukcja tłuszczu na brzuchu. Przez 2 lata [...]

[...] no ale ciul z tymrano bylem na rybach narazie słabo ale w czwartek lub piątek mam jechać na szczupakadzień mija dobrze tylko ze jem co popadnie cukierki wszystko dobre bo polskie i trudno sie oprzećale jutro trening wiec trzeba sie wziasc za siebie polski chleb polska kiełbasa polski ogórek jak temu nie było można sie oprzeć?? tu [...]

[...] no ale ciul z tymrano bylem na rybach narazie słabo ale w czwartek lub piątek mam jechać na szczupakadzień mija dobrze tylko ze jem co popadnie cukierki wszystko dobre bo polskie i trudno sie oprzećale jutro trening wiec trzeba sie wziasc za siebie polka kiełbasa polski ogórek polski chleb jak temu nie można było sie oprzeć?? tu [...]

http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=177 co sadzicie o tym to by bylo dobre z opisu wynika "Powoduje przyswajanie mniejszej ilości węglowodanów z pożywienia, dzięki czemu ich nadwyżka nie jest magazynowana w organizmie." a na masie wiadomo wegle sa co sadzicie o tym>? nie chcialmbym sie juz ladowadc termogenikami

Lepiej daj sobie spokój z tą metą bo widać, że nawet pojęcia o diecie nie masz, a za koksy się bierzesz. Weź sobie lepiej jakiś stak tak jak radzil kolega wcześniej, a efekty powinny być dobre. Pozdrawiam

japończyki dobre?

jakby mi dali tak pośmigac to co innego każdy by tak chciał ale nie ma lekko co do wyścigu to trochę niedosyt pozostaje bo Robert miał szanse na dobre miejsce, niestety taktyka zespołu i głupota Nakajiamy spowodowało to, że Kubica do mety nie dojechał Ale wyścig ciekawy, opłacało się wstać.

Dax Moskito i Ippon Mizuno - obie są bardzo dobre. To,jaką wybierzesz zależy od tego,czy wolisz judogi bardziej miękkie czy twardsze. Mizuno jestbardziej miękka,a Moskito jest twarda,doskonała na zawody. Norisa nie znam.

...chyba dlatego, że obydwaj 'cenimy" mono- bo jest dobre. jednak w tym powątpiewaniu sie troszke róznimy- ja raczej zauważam pewna odmienność niżli efektywność/staram sie je wpleść we własciwym momencie/...

[...] 59...staz hmmm..moza by powiedziec ze od nowa..i czy mozna dac juz na poczatek dla kobiety l-karnityne..jezeli chodzi o diete to plan jest na diete 1000 kcal z tym ze jako ze beda cwiczenia to dieta pewnie bedzie z 1500 kcal...czy dobre bedzie dla takiej osoby FBW tak kazde cwiczenie po 3-4 serie po 15-17 powtorzen z mniejszym obciazeniem???