dobre

Lodzianinowi smakował, tylko że on był na vlcd, a wtedy wszystko dobre :-) vlcd nie ma sensu, za duże psychiczne obciążenie, wolę to cardio zrobić i zjeść te 100g węgli chociaż %-) Ty masz taniej to pewnie nawet z przesyłką Ci się opłaca, u mnie lipa. Kreta by się przydała, a nie chce mi się jechać Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 [...]

Dzięki za za dobre słowa Pany, były kiedyś lepsze dni, a teraz tylko normalne. Ogólnie grunt ze się trenuje dalej:-}

I co robić skoro serce samo.rwało się.do biegu? Teraz ledwo mówię bo głos mi siadł zupełnie, ale poza tym samopoczucie dobre, lepsze niż w ostatnich dniach.

Bardzo dobre wychodzi z serem zoltym :-)

Aha, bo myślałem, że VLCD chcesz robić, a z samego śnaidania i tego co jeszcze zamierzasz zjeść wychodzi pewnie dobre 1500kcal. Nie pytam co na obiad było %-)

Tylko jak się wstrzeli to wygra. I dlatego każde ugięcie trzeba przeanalizować żeby tych wątpliwości nie było. Dobre było by dotkniecie barkiem do jakiegoś punktu na poręczach tylko nie wiem jak by to ogarnąć technicznie i jak by wyglądało to przy różnicy wzrostowej.

Ahahaha, dobre %-)

jeszcze ze 2 tygodnie i będziesz miał komplet na koncie Grek %-) do czasu kiedy w miare dobre samopoczcie i fajka smiga mozna szalec /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 16:11:58

[...] ale nie do 0. Ja robiłem 4x15 i to przez krótki okres czasu hollow, więc sam z własnych obserwacji nie mogę nic więcej powiedzieć. Tylko tyle, że ćwiczenie jest bardzo dobre na brzuch, tak samo jak plank(deseczka). Różne masz warianty hollow: 1) http://i.imgur.com/F5XU5mo.png - pozycja statyczna 2) http://i.imgur.com/GzYbwH6.png - w tej [...]

Książki są dobre, przygotowują Cię przez kilka lat do takich prostych(dla gimnastyków) elementów jak planche, front/back lever itd. Ale bez tego też się da dobrze trenować.

Hahahaha dobre :-)

[...] należy do Ciebie, co Cię bardziej kręci, bo obiema drogami można uzyskać ten efekt, ale jak pisałem dla mnie trenowanie podstaw, czyli te sylwetki z Foundation dają potem dobre efekty, no i + taki, że na pewno nie zaznasz kontuzji, bo te programy ćwiczeniowe są w taki sposób ułożone, że progresja jest jak najlepsza, bez zbytnich skoków. [...]

[...] powiem z innej beczki kolego, daj samą metke w dawce 30-50mg, uwież że na twoim poziomie to zrobi najlepsze efekty :) nie będziesz musiał się kłuć a efekt będzie, mam paru chłopaczków u siebie którym układam diete i suplementacje, i naprawde na samej metce robią bardzo dobre wyniki, a przy dobrej diecie to i na mecie zredukujesz i pękaty będziesz

no i teraz nie mam sie do czego przyczepic %-) dobre wypiski

no i teraz nie mam sie do czego przyczepic %-) dobre wypiski No aż miałem łezke w oku jak czytałem tą wypiske :)) Co do siłki to zazdroszcze Cien bo jest Olschoolowa ja takie lubie :-)) Widze że patent doczepiana obciążenia do podciągania taki sam jak u mnie :p Z hantelką jeszcze lepiej idzie jeśli ma kto podać :-)

dobre sa krewetki :-))

siema, dzieki za dobre rady i za krytyke, przynajmniej wiem co zmienic i jakos sie ustosunkowac do cwiczeń. Dzis mam juz wolne, ale nie mam zamiaru spedzic soboty przy czytaniu co mam jesc, zeby było zdrowo. Jutro po kościele na spokojnie poczytam jakieś artykuły. btw. Pracuje w niemczech przy ważywach i mam dostęp do: pomidorow, ogorkow, [...]

[...] juz nie robiłem zdjec \-) wiec dzień został zaliczony i naładowany , mam nadzieje ze bedzie juz lepiej :-) Na solarze zrobiłem sobie jeszcze kilka fotek kontrolnych \-) ale światło nie za dobre i przedni aparat w tel jest niewyrazny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56777e762f1543e280fa5ff79d17643d.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-17 20:32:07

[...] za ostro zaczynam, na drugim kilometrze jest ciężko, a potem jakoś dochodzę do siebie i w miarę mi idzie... Kolano sprawne na 100%, pogoda nawet OK, chociaż znowu biegałem mocno po 22. Mam nadzieję, że choróbsko pójdzie sobie na dobre. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2014-05-18 00:21:58 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2014-05-21 09:04:53

Taki biszkopt prędzej a nie beza... Dobre, tylko trzeba posmarować czymś, ja użyłem musztardy.