dobre

Nie skracaj jazdy jeśli masz odpowiednią kondycję to spoko najwązniejsze jest to żeby tętno było podniesione. Co do odżywiania to podstawy masz bardzo dobre Najważniejsze jedz sniadanie np płatki owsiane z mlekiem do tego jakies orzechy włoskie lub rodzynki A na noc białko np twaróg lub tuńczyk Ps ile chcesz zrdukować?? pozdro

a tak to posiłki są dobre z dobry rzeczy się skłądają

Mam pewien problem dotyczący spożywania gainera. Gainer jako takowy to bardzo dobre uzupełnienie diety. Moja osoba jako że uczęszcza do szkoły musi jeść śniadanie o godz około 6.30. gainer byłby doskonały na drugie śniadanie w szkole, ale przez względy praktyczne zostaje tylko: Słoik 350 mil, dwie miarki + woda, mieszamy i wkładamy do plecaka. [...]

DB9 hmm zastosuje sie do tego.bo w sumie zawsze bylem przekonany ze magnez pomaga na dobre wysypianie sie... a jesli chodzi o b6 to w smym kompleksie witaminowym olimpu jest go 20 mg czyli 1000% plus chela-magb6 jest 5mg czyli łącznie 1250 % magnezu z tych supli wychodzi 250mg

wiesz najwazniejsze sa dobre checi potem idze z gorki :p

hahahahahahahhahahahaha dobre

wiesz najważniejsze sa dobre checi potem idze z gorki :p

Bardzo dobry plan Michail jest fachowcem i nie dałby Ci takiego połączenia które by Tobie zaszkodziło Masz dobre połączenie i dodtakowo Michail dobrał odpowiednie ćwiczenia i ich intensywnośc Więc sie nie martw jest ok pozdro

Kiedys pisałeś o Metody sztuk walki cz.1 , to by było dobre :)

[...] - Do dyspozycji będziemy mieli zarówno naturalne boiska, jak i te ze sztuczną murawą. Najważniejsze, że na obóz wszyscy piłkarze jadą zdrowi. Wśród piłkarzy też panują dobre nastroje. - Pracujemy ciężko, ale będą tego efekty - mówi Stanisław Wierzgacz, bramkarz "Stalówki”. - Ja staram się dawać sygnały trenerowi Władysławowi [...]

[...] zapomnialbym zrobilem tez caly trening HST.Na standardowe pytanie o diete odpowiadam ze staram sie jesc regularnie mniej wiecej w okolicach wyliczonego bilansu i dobre produkty. Ogolnie masa poszla w gore wiec uwazam ze nie jest z dieta zle. Zmieniony przez - Bloq w dniu 2008-02-13 18:42:36 Zmieniony przez - Bloq w dniu 2008-02-13 [...]

a ser zółty jako codzienny składnik dwóch kanapek do szkoły? dobre to czy może wymienić go na kanapki z serkiem wiejskim albo jakiś inny łatwy produkt polecasz? Mozesz dac ser na kapanki w ilosci wpoiedzmy ok.20-30gr , a jako zrodlo bialka serek wiejski Makaveli-mozesz smarowac do kanapek ok 10gr, dawaj tak jak bilans tego wymaga..

dobre łapki z ostatnich stron

[...] górnego do karku 4s po 12-8 powtórzeń ściąganie wyciągu górnego do klaty 3s po 12-8 ściąganie wyciągu siedząc do brzucha(na najszerszy) 3s po 12-8 podciąganie sztangi do brzucha 3s po 12-8 martwy 4s po 12-8 doradźcie proszę czy nie przeciążam bicepsa i tricepsa i zerknijcie na te plany wszystkie czy mniej więcej są dobre.Mój staż:18 miesięcy

enan i wins dobre polaczenie ale na mase???? nie wiem nie wiem ja tam na winie nigdy masy nie zrobilem zawsze waga bardzo wolno idzie a nawet powiedzialbym ze stoi nawet przy poteznym dodatnim bilansie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-13 19:57:10

[...] twoim temacie pisales ze to winko nic nie dziala, nie będę tam zaśmiecał wiec pogadajmy tutaj :) chce użyć tego winka pod koniec cyklu i nie dawało mi spokoju to czy jest dobre i musiałem sprobować go solo, bo wiadomo w cyklu ciężko wyczuć co działa co nie jak sie bije rożne środki, brałem go tylko tydzień 20mg/ed, krotko ale wystarczyło żebym [...]

[...] nie kazdy ma ta samo w srodku zalezy jaka partia i od kogo moje poprostu nie zadzialało i nie bede mowił ze twoje jest złe bo tego nie wiem i narazienie wie nikt sa opinie dobre i mniej dobre takze nie kieruj sie moimi doswiadczeniami bo pewnie masz inne zrodło ja tez czytałem ze wino eap jest hu.. ale sprobowalem z ciekawosci .. no i warto [...]

Tylko w martwym cięzary są dostatecznie dobre reszta mnie nie zadowala :P Ale z siła klaty zawsze był problem może dlatego że nigdy nie rzucam sie na cięzary tylko staram sie dbac o technike w martwym myśle ze na koniec cyklu bedzie dobry wynik Turysta - po co miał bym kłamac ? Zdjecia nie oddaja czasem wszystkiego , pozatym mam 191 cm wzrostu [...]

[...] caly capo fighter jest stracony... poprostu ty z nim wygrales a on i tak mial zamiar cie doj**** czy samemu czy z kolegami (to pierwsze mu nie wyszlo) Twoje zagranie bylo dobre chyba ze jestes samobojca bo w takim "gronie" stracenie rownowagi i zaliczeni gleby jest rowne = szpitalowi.... Ja bym go w ciemnym zaułku przekopal... albo [...]

[...] coś z sobą trzeba zrobić, a piłka nożna nie jest dla mnie priorytetem, bardziej amatorsko to traktuję. No chyba, że jest inna możliwość poprawy sylwetki innym planem? Zwracając uwagę na to, że jak na piłkarza przystało - dobrze umięśnione uda i łydki - a wraz z tym idące dobre osiągi siłowe jak na mój staż, gorzej z górnymi partiami... pozdr