dobre

Kamil, zajmujesz dobre miejsce %-)

[...] Na ładowanie złożyło się dwa litry lodów, 5 kit-katów, duża czekolada... Więcej grzechów nie pamiętam %-) Zastanawiam się dalej jak zacząć masę. Chcę uniknąć orali, nie służą mi. NPP miło wspominam ale teraz dobre NPP dostać ciężko. Poleci mix lub enan z propem ok 1 g ew i coś do tego... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-20 10:03:42

Kamil, zajmujesz dobre miejsce %-) prawie wygrywam %-) tzn kolezanka ;-)

Wrzucam dzisiaj, bo jutro koniec świata i mógłbym nie zdążyć. Kupione w promocji, tak na lekkie podciągnięcie diety, starczy na dobre kilka tygodni. http://img441.imageshack.us/img441/6964/12511313.jpg

[...] bo kiedyś robiłem i było całkiem fajnie Nie moge znaleźć jakiegoś fajnego znacie jakiś ???? - chodzi o to że ćwicze w domy mam hantle, ławke nie zginalna ;p drong i dobre chęci dieta - próbuje ;D i cały czas sie uczę ale chyba ułożę sam ... Zmieniony przez - lowraider w dniu 2012-12-19 17:36:50 Dział trening w domowych warunkach, [...]

[...] :-) Bardzo dziękuję za wsparcie suplementami i za to, ze mogłam uczestniczyć w tej zabawie. Podziękowania również dla reszty Moderatorów za porządki, za korektę błędów i dobre rady (nie tylko te w moim dzienniku ale też w artykułach i w innych dziennikach). Dziękuję współuczestniczkom i wszystkim zaglądającym jak i piszącym na priv :-) [...]

[...] :) Co do techniki: troche chyba do przodu Cie ciagnela sztanga i tez widze ze stopa troche chodzi ... mam te same problemy :), ale tak sobie mysle: wlasnie dlatego sa dobre przysiady z wolnym ciezarem. Nawet jak nas troche buja, ciagnie w przod itd. to nastepuje stabilizowanie innymi miesniami, czego juz na suwnicy sie nie wykona, a w [...]

[...] sztanga w moim FBW ABA? w dzien A robie przysiady, w B wykroki, chce je zmienic, bo wiem ze brak mi techniki, kolano lewe wychodzi przed stope i powoli zaczynam odczuwac bole w kolanie a technicznie ni siura nie potrafie tego robic. czy przysiady ze sztanga z przodu beda dobre, czy to raczej to samo co sztanga z tylu? z gory dzieki i pozdrawiam

[...] techniki, kolano lewe wychodzi przed stope i powoli zaczynam odczuwac bole w kolanie a technicznie ni siura nie potrafie tego robic. czy przysiady ze sztanga z przodu beda dobre, czy to raczej to samo co sztanga z tylu? z gory dzieki i pozdrawiam wyciskanie hantli szybko Ci pokaże prawidłowy tor ruchu bo nie masz toru narzuconego przez sztywny [...]

i to już wszystko a chciałbym jeszcze dobre ćwiczenia na 6-pak ale takie na których sobie kręgosłupa nie wyśilę

[...] ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Skopiowałem od użytkownika georgu mi się wydaje że to będzie dobre na 1 dzień co wy na to? i nie wiem ile mam podnosić kg

Kazdy robi jak uwaza. Ja wlasnie skonczylem tremning zjadlem dobrego kuraka z kasza i teraz zajadam salatke sledziowa i mi masa idzie (bez tluszczu oczywiscie) :). Jak widzialem w podczepionym temacie zdjecia co ludzie akutalnie jedza to widze podobne posilki jak moje wiec o co chodzi? Ze niby jogurt z owocami jest zly? Frytki w piekarniku z [...]

Co może być przyczyną małych przyrostów po akonczeniu treningu 6 tygodniowego treingu FBW? Otóż biceps urusł zaledwie o 0,2 cm a klatka 0,5cm. Diete staram sie trzymac z tego co obliczyłem dzinne zapotrzebowanie jest dobre . jakie moga byc inne przyczyny?

[...] taka rozmowa, nie wyobrazasz sobie tego, nie musisz brac, bierzesz moze inne suple odzywki? jezeli tak to tez mozna Ci napisac, ze tyle ludzi trenowało kiedys i osiagała dobre wyniki bez supli/odzywek, nawet teraz tak jest wiec po co Ci one? kazdy robi/bierze co chce i niech tak zostanie, pomijajac osoby ktore nie za bardzo maja swiadomosc [...]

Kupić dobre mięso i b. krótko smażyć

J.w. Dobre, marmurkowate mięsko + krótkie smażenie + 5-7 minut "leżakowania" po obróbce = zayebisty stek.

aha i nawet jak test nie idzie to poprostu dodac jakiś lekki AI ? TAK tylko nie za duza dawke bo wtedy moze zabic libido jak za bardzoz zbijesz estro...ale w dobre dawce bedzie przydatny IA bo zejdzie woda i utwardzenie miecha bedzie,jezeli 6bromo dasz to 100mg ed ,jezeli atd to mysle ze 10-20mg ed daj...chyba ze chcesz inny dac IA to napisz [...]

[...] plecy - bedzie zawodnik ciagnal plecami, mocniejsze nogi - wowczac bedzie wychodzil z przysiadu, a mniej pracowal plecami itd. Do tego podstawa w MC to brzuch !!! Stad tez dobre proporcje w rozwoju sily poszczgolnych partii miesniowych maja takie znaczenie a jak sie wydaje zwlaszcza przy MC. [...]

%-) zaraz trzeba leciec robic nozki !! w koncu jak brzmi stare indianskie przyslowie, nogi nigdy nie sa za duze !! ps powiedzonka dobre %-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-12-26 11:40:06

[...] mnie zaatakowały. Opryszczka + zapalenie gardła+ wywalone węzły. Byczę się jeszcze te kilka dni, ale muszę ogarnąć miskę, bo freestyle świąteczny nie wychodzi mi na dobre i tu pytanie do Modów: Jak wyjść z głodówy i wrócić na bilans zerowy? Ostatnie 4tyg było: Białko: 140, Tłuszcz: 30g z dodanych, Węgle rotacyjnie: 150/100/50/50. Czy [...]