dobre

[...] co straciłem :) Dzisiaj przycheatowałem przed treningiem - bekonowe prażynki + gazowany napój (chyba 10kcal/100ml!). Ale mi się do kitu ćwiczyło!!! Jednak tankować należy dobre paliwo, a śmieci dopiero PO odpowiednim posiłku potreningowym.. Z nowinek, to (MaGor wie, ale nie wszyscy może śledzą) - Angela napisała, że wyda DVD, ale Zuzka już [...]

[...] mnie :( Ale bedzie z rana owsianka z 200ml mleka 100G płatkow.Potem z 6 albo 8 kromek chleba pszennego z szynka lub serem. Nektar bananowy 1L 140G węgli tu jest to niezbyt dobre ale 1 napoj chyba nie zaszkodzi tak bardzo.Wracam ze szkoły godz 16 Ryż lub ziemniaki 100-200G piersi.Godzina ok 18-19 po treningu np mleko z 300Ml+jabłko+gainer. Przed [...]

wiesz co jest dobre na apetyt? %-)

wyżalę wam się - bez treningów jestem jakiś niewyżyty i się zachowuję jak pyzda :-D Wkurzają mnie ludzie, którzy mówią "efekty dobre jak na ćwiczenie BEZ DIETY". No k***a mać! Przecież dieta to jest lenistwo - które powinno się tępić, palić i gnieść - a nie jakaś taryfa ulgowa. Ćwiczone bez diety? No to brawo, zmarnowany rok, a nie "w takim razie [...]

Jeśli codziennie jem pestkę cytryny przy dopiętej diecie i ciężkim treningu i po 4 miesiącach mam dobre efekty to znaczy, że pestka cytryny działa mega anabolicznie? NIE, tak samo nie gadaj, że HMB działa w ten sposób jak mówisz. Stąd przykład kumpla to jakaś pomyłka. O działaniu HMB to sobie poczytaj. Lipa i nie warta pieniędzy jeśli chodzi o [...]

Wincol czemu zakup nie udany zupelnie?HMB dobrze dziala po 2-3 msc przy diecie 200g bialka dziennie sprawdzone przez kumpla ktory wlasnie jest w czasie stosowania HMB na 4 msc i efekty sa naprawde dobre. Ja tez bd bral i zdam relacje .A jesli ktos nie ma pojecia jak stosowac i nie ma odpowiedniej diety to wiadome ze nie bd dzialalo :)

Klata łapy plecy dobre brzuch wciągasz ładnie ale czy ćwiczysz? A jak nogi dawaj fote mysle ze nie patyki

Dieta,trening ,aeroby to chyba wszystko na redukcji?:D motywacji jeszcze brakuje %-) co sadzicie o witaminach opti-men ? dobre ale drogie troszkę, jak Cię stać czemu nie.

klatka/barki/ramiona bardzo dobre ale mogłeś tą ciąże spożywczą chociaż wciągnąć %-)

Zmieniłem dawkowanie na 3kap w dnt i 4kap w dt Wytrzymałośc i skupienie na prawde bardzo dobre , brak apetytu nadal odczuwalne , zgagi juz nie ma :-) potliwość jak i pobudzenie cały czas na niskim poziomie , w dni nie treningowe gdy biore przed posilkami odczuwam grzanie bardzo przyjemne.

Stół koksem zapełniony i tak ma być :)) dobre to białko z K**? Wg. mnie calkiem dobre, piłem jak narazie kokos, wanilia i creme brule wszytskie wchodziły i elegancko sie mieszały. Teraz mam wanilie i czekolade, ale narazie nie otwierałem bo kupiłem je z zastosowaniem jako dodatek do omletów, fit wypieków itp :D

Stół koksem zapełniony i tak ma być :)) dobre to białko z K**?

[...] Podciaganie taktyczne tzw.gimnastyczne :3x16kg To tak mniejwiecej o mnie . Dodam iz moim celam jest masa. Mam 190cm wzrostu waze 83 kg ale wygladam jak chudzina . Mimo dobre kondycji i sily i dosc dobrze wyrobionego 'korpusu' nie wygladam na silacza :) Podam podstawowe wymiary ktore zawsze Was interesuja Klatka piersiowa :107 Barki :119 [...]

[...] Epi solo? Chodzi mi o jedno opakowanie na 6tyg może APEX 100 po 20mg lub AT 90 po 18mg. Które tak na prawdę działa i jak teraz brać/rozpisać? Poczytałem delikatnie i teraz Dragon, Apex i At anabolic technologic rządzą i ponoć dobre Epi. Ja jestem jeszcze za czasów jak m-drol wchodził i było wielkie WOW;). Opłaca sie brać w moim przypadku? PZDR!

Poczytaj na forum w dzialach dieta tam bd mial cos dla siebie :)nie moge pow co dla Cb bd dobre bo kazdy ma inna diete jednemu sie nadaje drugiemu nie wejdz sobie na stronke z wyliczaniem kalori obliczysz sobie a potem ilosc wegli tluszczy i bialka tez nic trudnego :)Moze byc takie dawkowanie

[...] watrobowe robili nawet po jedzeniu, twierdzili ze to nie ma duzego znaczenia, ja ogolnie mialem alat 2625 aspat 1110 a mimo to czulem sie normalnie apetyt byl z brzuchem wszystko ok, gdyby nie zoltaczka w zyciu bym nie wiedzial ze jestem chory, chociaz u mnie dobre samopoczucie bylo chyba wyjatkiem bo w szpitalu sie dziwili ze mam taki apetyt %-)

chodzi mi o jakies cwiczenia z hantlami zamiast cwiczen podanych wyzej lub do tego treningu jakies cwiczonka z hantlami dobre,efektywne

z propem dobre połączenie

[...] to tylko HMB .Hmb musi sie rozkrecic bo to nie to samo co kreatyna ze ma szybko odczuwalne dzialanie przynajmniej musisz brac z 2-3 msc HMB zebys widzial efekty tutaj wyszstko idzie powoli ale z dobrym skutkiem wiec dokup sobie jeszcze hmb i zrob sobie cykl 3-4 msc na hmb do tego jakies dobre bialeczko np WPC 80 ttanie jest +witaminki i bd git :)

Witam zakładam temat z prośby kolegi otoóz chciał sie dowiedzieć czy jest to dobre ćwiczy okolo tyle co ja czyli 1,5 roku i tu jest pytanie waży 64kg robi oczywiscie mase ale bardzo wolno co za tym idzie jakościową jego max wycisk to 95kg wyglądem nie odbiega od chłopa ćwiczącego i ważącego 80kg czy jest to dobre na dłuższa mete i czy jest to [...]