dobre

Jeszcze pytanie z innej beczki, czy da rade zrobic dobre prostowniki unoszeniem tulowia na lawce rzymskiej? Przynajmniej do jakiegos momentu, pozniej zabralbym sie za MC. Zreszta jak robilem te wznosy, to jak dotykalem swoich prostownikow, to czulem takie dwa twarde spompowane badyle Wczesniej oczywiscie robilem mc i urosly mi troche prostowniki, [...]

15 lat i wiem co robie dobre

oczywiscie ze mozna niezle skatowac prostowniki tylko skołonami , ja zawsze je robie na treningu pleców tylke ,ze z talerzem 10kg , na prsotowniki dobre jest tez "dzien dobry" . Obecnie na prostwoniki robie na trennigu pleców martwy ciag ale całkwocie ciezar mnie nie obchodzi skupiam sie pracy miesni ,aby mocno je napinac , podczas [...]

[...] ilością białka. Aha gdyby ktoś był chętny to mam na sprzedaż X-Panda "Orange" 925G kupiony na allegro oryginalnie zapakowany nigdy nie otwarty, jednak mam juz go dobre pare miesiecy. Aha jeszcze miałbym jedno pytanie, kurde bo jestem chudy jak na 180cm wzrostu 65kg wagi to strasznie mało, ale mam że tak brzydko powiem grubą dupę ;D [...]

Witam, Chcialbym jakies dobre cwiczenia na miesnie brzucha mam poprostu tluszcz na brzuchu.Narazie robie I poziom ABS II.I sie zastanawiam czy do tego nie dodac 25-50 brzuszkow.Czy to przyspieszy efekt??

plecy dobre genetycznie, ale mała grubość. Podstawy są, teraz do pracy nad masą. Dobra genetyka, można zaszaleć.

noo dzięki Jabolcok tak jakoś mi się pomyślało że to będzie dobre i napisałem bez uzbrojenia się w dodatkową wiedzę ale teraz już wiem że popełniłem błąd a tyle mi białka i tłuszczy wyszło bo od 3 dni tak jem bo chciałem do końca roku jak najszybciej masy nabrać bo mam zamiar startować w kategorii do 90kg w wyciskaniu na klate czyli mam zmniejszyć [...]

[...] od roku mam to pierwsze powyzej 150 np 150/60 155/55 a teraz mam 155/45 i troche mnie głowa z tyłu boli czemu to pierwsze takie wysokie a to drugie takie niskie? do czego moze to do prowadzic? jak byłem u lekaza jakis miesiac temu to mi powiedział ze mam dobre...i powinienem mierzyc raz na miesiac. zaznaczam ze nie spozywam kofeiny.

dopingu narazie nie będzie na zawodach raczej nie ma badań ale po co ryzykować jak bez dopingu mam dobre efekty a masa mi jest potrzebna jakakolwiek bo licze że pobije rekord polski w kategori 90kg do lat 20 w okolicach marca

wczoraj zmienilem trening barkow, 1. unoszenie bokiem 4x10 2.wyciskanie hantelek 4x10 3.unoszenie w opadzie tez 4x 10 4. kaptury 4x15 dobre to ? najpierw wyciskanie, pozniej unoszenie bokiem

dobre sog poleciał

no wiec, wymiary nie sa za dobre, daltgo chce troszke urosnac, dieta z duza iloscia kcal to chyba klucz do tego;p + jakies odzywki, wiec sie pytam, a skoro tych wymiarow moich(hhee)to zma brac? oplaca sie. apropo nie wszyscy sa wielcy;p;p

nie no zaczym cwiczyc od poniedzialku juz ale nie moge biegac i robic nog bo mam skrecone kolano...wiec jak sadzicie ze dobre polonczenie z spalaczem

Za młody jesteś jeszcze na ciężary. Idź na sporty walki a na pewno w przyszłości po kilku latach treningów gdy stwierdzisz, że chcesz uprawiać kulturystyke to w bardzo szybkim czsie powinieneś mieć dobre efekty.

jak na poczatek kazde kimono jest dobre , bierznawet uzywane ,bo moze ci sie ten sport odwidzi albo zmienisz zainteresowania i wtedy poco tracic kase ;/?

dzieki chlopy ale chodzi mi co teraz moge dostac i kupic dzisiaj np czyli co na rynku jest dostepne i dobre.

CZy ten specyfik nie bedzie za mocny dla mojej kobietki,nie chce zeby sie cos jej stało,jest promocja daja 2 za cene 1 nie mamy za duzo sadła,ale mozna by cos spalic...moze i głupie pytanie,ale w opisie pisza najsilniejszy na rynku....lepiej zapytac eksperta

[...] przeczytaniu tego ze biceps to jest to krotkie ramie bicepsa, a m ramienny to ta dluga :D Zaokrąglenie, że w przedranmieniu są tylko mięsnie od palcy i nadgarstka nie jest dobre. Wez sztange zlap nachwytem w waskim rozstawie rak i zginaj same przedramiona. Nadgarstki beda sztywne, palce tez... a jednak boli:D Co do ze cwiczenia z prostowaniem [...]

a co to za wielka filozofia troche poczytac?? wyjdzie ci to na dobre;) poczytaj o FBW i sprobuj cos ulozyc i wtedy daj do oceny

trolu widzialem to, dobre w chooj