dobre

ja też wolę zarobić tylko w czwartek mi się kończy dobre i nie będzie pracy a takie ładne pieniązki da się zarobić ąz szkoda sie robi

fighter masz w ogóle jakiś staż na siłowni? tak mam Bo niestety mądrości mało w Twoich postach :D naprawde? ja ci tylko daje dobre rady... w twoich za to dużo jest mądrości ja tylko pytam o dobór ćwiczeń noobie nie o cały plan. ale wkleiłeś plan który jest cały do zmiany, i chcesz o jego ocene to czego żeś sie spodziewał Z seriami sobie [...]

Trening FBW, zbuduj najpierw dobre podstawy, zajmij sie czyms porzytecznym,potrzebnym a nie bicepsem ktory jest najmniej wazny, jesli chcesz zeby obwody szly to prosta sprawa dieta, napisales ze chcesz kupic czy tam brac gainera, jak nie bedzie diety to jest zbedny. Gainera bierzesz wg. brakow w diecie. ps.Rion mnie ubiegl Zmieniony przez - [...]

[...] to opisze w paru slowach... Ja chodze do colsseum i dla mnie sie podoba. Jest duzo sprzetu(to co najwazniejsza) przyjazna atmosfera, nikt sie nie smieje z Ciebie, czy ktos podejdize pomoze albo cos. Szatnie sa dobre, prysznice wprozadku zadnych brudow czy cos. Jest tez wliczona w kartner laznia do tego fajna muzyczka, salka z workiem i ogolnie

[...] raz ci napisze wybierz któryś z gotowych, albo z powyższych linków, albo znajdź na forum http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu masz dobre FBW georgu 3x/tyg jedna sejsa jak ci te wyżej nie odpowiadają... z resztą poczytaj moze faktycznie po prostu poprzednie moje posty przeczytaj? Zmieniony przez - [...]

Wypij ze 2-3 razy dziennie po takiej dawce z rana i z wieczora,po lub do posiłku,uwzględnij to w diecie jako źródło EPA i DHA. Oczywiście jest to też dobre źródło witaminy A i D.

Twaróg chudy (niektórzy nie polecają) lub półtłusty to dobre rozwiązanie według mnie no i tuńczyk z odrobiną oliwy żeby dłużej się trawił.Na noc jajka też dobrze zarzucić.To moje zdanie inni znają się pewnie lepiej

Tyl jest XXL Dobre plegary

Nie przesadzaj z ilością ponieważ czasem mogą powodować alergie owszem są dobre, ale bardziej bym diete opierał na włoskich i laskowych.

Ja jem twaróg chudy+olej lniany+jakies warzywka lub kiełki+ imbir, pieprz, itp. Nie mam kiedy lnianego w dzien jesc, i na noc mi idealnie pasuje. Smakowo b. dobre, polecam.

1.ACT= twoj plan treningowy, wpisz w wyszukiwarce, lub wejdz w ten czerwony post podwieszony. 2.dieta-dzial odzywianie, jesli chcesz aby trening przynosil dobre efekty 3.wszystko jest na forum, masz wyszukiwarke, jesli nadal czegos nie bedziesz wiedzial to konkretne pytanie... 4. to wszystko

1-8 prop 100 eod 1-6 wins 30 ed pct: clom 100 przez 3 pierwszy dni, 50 do konca tudziez: 1-8 enan 250 e3d 1-4 metax 30 ed 9-10 hcg 1000 eod pct: clom 100 przez 5 pierwszych dni, 50 do konca nolva wylacznie pod reka Pierwsza opcja dajaca czystsze miecho, druga bardziej masujaca - ale to i tak zalezy od diety. Obydwie dla ciebie dobre.

kreatyna monohydrat mega caps lub tcm bialko - zadne, sa tansze i lepsze/rownie dobre bcaa - mega caps po co to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:51:23

[...] to byc olimp a jest duzo wiecej dobrych firm i nawet za mniejsza cene bo za olimp sie placi:> To ja od siebie polece ci jesli chodzi o bialka: System Protein 80 bardzo dobre bialeczko na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po [...]

dodam coś od siebie.. olimp ? tej firmy doceniam jedynie vita-min ;)) bo tanie i dobry składzik ;)) hmmmm a tak poza tym nic ;) wole zainwestowac kase w dobre amerykance ;)) domyslam sie ze masz tani dostep do olimpa ;) jak tak to kupuj w olimpie ;)

tak to wyglada chyba jakby tak nie bylo to ktos by sobie kupil duza ilosc towaru z dobrymi numerami sprawdzil czy dobre i zrobil te same numery i walil na fejki.... mnie to rybka ale na moja logike to taka metoda 1szej proby jest OK, diler nie powinien sprawdzac po prostu

Generlanie pompa to nic innego jak napompowane mięśnie krwią w skutek jej napływu pod wpływem treningu niewątpliwie ma swoje dobre strony rozszerzone naczynia krwionośne szybciej transportują krew z tlenem i wartościami odżywczymi więc na pewno pozytywne skutki ma ale raczej niewielki wpływ na mase pozdro

Dobre

Zamiast tuny jadaj świeże ryby, równie dobre jak nie lepsze

[...] z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać? Nie chciałem zakładać nowego tematu. Pozdrawiam :P Ps: Jem jabłko :D:D