Dzięki za namiar na sanda, na pewno się przejdę miałem też przyjemność kilka razy z przedstawicielami MMA - nie chodzi w tym aby udowadniać że jest się lepszym ale żeby mieć dobre doświadczena nie tylko ze swoim stylem i dla tego są dla mnie cenne (dla nich też) i to tyle w odpowiedzi. Pod tym sie podpisuję wszystkimi odnózami W wielu stylach są [...]
[...] obydwoma zespołami, jeżeli chodzi o umiejętności poszczególnych piłkarzy" - mówi Saviola. "Jesteśmy na szczycie tabeli, a Barcelona rozegrała ostatnio bardzo dobre spotkania, na najwyższym poziomie. Jednakże my również jesteśmy dobrym zespołem i stać nas na grę na takim poziomie w każdym meczu." "Nasza drużyna może nie [...]
z supli tego typu najlepszy był stary Xp fruit punch a teraz piję również fruit punch'a ale Super Charge'a.Bardzo dobre. poza tym, Hp było dobre. najgorszy był Cp....
Witam wszystkich!! Mam pytanko , posiadam 450g CP , 350g Nitro 2 i 800g Mono Nature 's best perfect , dokładnie chodzi mi czy dobrym pomysłem bedzie wymieszanie całosci cp z nitro i branie jako jednego stacka ?? I pytanko nigdy nie brałem mono tej firmy czy wiecie cos o jej jakosci czy warto?? Pozdrawiam i dziekuje z góry za dobre rady :)))
Lipnie... 1. Śniadanie - 6.45 lub 7.30 - płatki owsiane 100 g /OK - mleko 300 ml /Wystarczy ci 200 ml mleko nie jest za dobre (dużo laktozy) - 2 kromki chleba pełnoziarnistego /NIE! WW już masz w postaci Płatków! +Dodaj zdrowy tłuszcz (orzechy, nasiona słonecznika) +brak tutaj białka! Dodaj Twaróg lub jajka +możesz dodać do musli rodzynki, [...]
przedewszystkim zacznij się zdrowo odżywiać. Zwiększ aktywność np. poprzez dodanie treningu siłowego, biegania czy sportów drużynowych z kolegami. Zastanów się czy ważniejsze są gry komputerowe z których nic nie masz czy dobre zdrowie i sylwetka ? Nie to żebym ci odradzał komputer ale wszystko w swoich proporcjach zdr.
[...] na początek więc mam kupywać jakieś witaminki ? Jeśli tak to jakie ? Nie wszystkie! W celu uzupełnienia Diety WITAMINY + OMEGA 3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega%2D3%26reg%3B_%2D_1000_mg-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Ja jem z OLIMPU (dobre i cena w miarę) Powodzenia! Pozdrawiam!
Cześć mam pytanie chciałbym zakupić jakieś dobre białko na masę i myślałem o ostrowi na allegro. Powiedzcie jakie najlepsze było by z odżywki białkowej z dużym procentem białka. Ocencie czy ta Ostrowia da mi coś masy czy jest jednak do d*** A może macie lepsze przestudiowane inne suplementy białkowe proszę o pomoc. Acha i chciałbym się dowiedziec [...]
dieta wystarczy aby tyc ale dobra dieta, ostrowie ludzie kupuja bo jest tania ale nie jest to wyszukane bialko a jak masz kase na dobre bialko to http://www.sfd.pl/%5BSPRZEDAM%5D_Bia%C5%82ka-t355247.html pozdro i z samego xpanda nie zrobisz masy to tak nie dziala
Nogi nie będę ćwiczył wcale bo grałem w piłkę nożną 9 lat i mam dobre umięśnione :) A jeśli chodzi o plecy to będą ćwiczone napewno w drugim cyklu na masę. To jak oceni ktoś mój plan i odpowie konkretnie na moje pytania?? A nie zadając mi pytania ? :D:D pozdro.
[...] w tym temacie. Jeśli szukacie kogoś,kto czyścił by forum, to mogę byc ja. Co prawda dużo się nie udzielam,ale siedzę tutaj już co najmniej od dwóch lat i pamiętam stare,dobre czasy. Trenuję judo od 8 lat,więc zdobyłam też trochę doświadczenia i informacji teoretycznych. Do sfd mam duży sentyment szczerze mówiąc i leży mi na sercu dobro tych [...]
słodycze pomyłka,wpierw dieta potem suple kup dobre witaminki poprawią ci apetyt na tą chwile jedyne co możesz kupić to gainera jakiegoś i brać go 2-3 razy dziennie na tym etapie HMB ci nic nie da tym bardziej że kulawo u ciebie z dietką na kretke za wcześnie jeszcze poza tym na 1 raz to zwykłe mono.
[...] mnie i nie tylko Loung Ting jest przede wszystkim biznesmenen bardzo dobrym, bo mistrzem ving Tsun (Wing Chun) jest raczej bardzo przeciętnym - jedyne w czym jego szkoły są dobre to marketing - jest pierwsza klasa. A co do Ciebie - wystarczyło nie pisać bzdur na temat wushu, napisac że niewiele wiesz na ten temat, nie pisać o manekinie tego co [...]
...ja nie mówię, że to twoja pomylka- ale tego co ci rozpisał >>moja << jak działa to super- wiem, że obydwa te ćw. na klatke są dobre- jednakże bezs góry rozwój klatki bedzie nieproporcjonalny. sugeruję góra i dół.
Kaziu masa konkretna. Przypomnialy mi sie stare dobre czasy i moi przyjaciele z ... Niestety wiekszosc z nich grzeje. A bylo takich chlopakow 20. W dodatku kazdy trenowal sw boks , zapasy. Ech to byly czasy. SW pamieci Fafa (*) To byly chlopy. Z za***istym genem jak ty. W dodatku z glowa i pewnoscia siebie. A teraz do rzeczy. 5 lat treningow i 50 [...]
Dzięki za dobre słowa. No wiadomo, że do treningów na siłowni ten artykuł jest zbędny, ale może przybliżyć nam procesy jakie zachodzą w naszym organizmie między innymi w czasie długiego wysiłku na siłowni. Bo te informacje są podstawowe, te które ja się dowiedziałem z lekcji Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-10-06 21:29:46
[...] w taki sposób : Pon -Klatka + Bicek Wtorek -Plecy + przedramie Czwartek Barki + Triceps Piątek Nogi + Przedramie Jest dobrym rozwiązaniem ?? Myśle ze jest to ułozone wg zasady Duża + mała partia. I jesli mogę prosić to polećcie mi jakies dobre ćwiczenia ma przedramie ,które całosciowo je rozwija ok ? Z góry serdeczne dzięki i pozdrawiam ;)
Nie no sila jest Kaziu. Grzes dzieki za uznanie - foty b,dobre jak naten wiek i zycie na glowie,stare czasy, wiem jedno kontuzji to ja doznalem przy siadach i skonczylem z tym , ciagi zostaly ale jak Kaziu pisze to kure..ie cwiczenie przeciaza kregi, dobre jest do pewnego momentu a jak przechodzisz w tym sam siebie to o kontuzje nie latwo. Ja [...]
[...] wzrostu. Rozpoczęła już dietę, zaczęła także ćwiczenia. Efekty są widoczne, ale chciałaby przyśpieszyć efekt jakimś spalaczem tłuszczu. Przedewszystkim chce zrzucić jedynie tłuszcz z brzucha. Tu moje pytanie: co powinna brać aby było to w 100% bezpieczne dla jej zdrowia i dawało w miarę możliwości dobre efekty? Z góry bardzo dziękuję za pomoc.
Kung fu w Krakowie
