dobre

[...] sie ogarnąć , zebrac i przyjechać :-) - jeden z klubów juz sie zapowiedział w 15 osób a inny w 10. Nagród będzie bardzo dużo , z tego co wiem to w druzynwach każdy zawdonik tez dostanie medal i nagrode rzeczowa. Łukasz już kilka razy pokazał jak sie robi dobre zawody i teraz tez pewnie tak bedzie. a druzyna to drużyna a nie dwóch czy trzech....

Witam mija 3 miesiąc i same pozytywne zmiany. Wydaje mi się że na plus bo Sylwetka z początku w niczym nie przypomina obecnej a ja ciągle się uczę szlifuje dietę i obecnie jestem w trakcie redukcji. Dziękuję wszystkim za dobre rady w szczególności starym doświadczonym wygom :)

[...] miesiąc badania i wejście na cykl a póżniej w trakcie badania i ustalanie właściwego odbloku. Chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie? Czy HCG przed cyklem w moim przypadku to dobre rozwiązanie ? Bromergon do zbicia prolki ok ? W załączniku wyniki badań. Chodzi mi o wskazówki dotyczące tych spraw związanych z odblokiem, interpretacją badań. Dieta, [...]

Jak mówi Mmonikaa-spokojnie zwiększ śniadanie-nawet o 300 kcal-tylko Ci to na dobre wyjdzie. Wymień też pieczywo chrupkie na normalne razowe-mimo, że więcej kcal wychodzi na kromkę to jest lepsze-mniej przetworzone. Pozatym na śniadanie powinnaś zwiększyć ilość ww złożonych, bo w 2 kromkach wasy to jest ich tyle, że myszka by na tym zdechła. [...]

Madzik-Twój wybór, ale nie wyjdzie Ci to na dobre ja już wszystkie swoje argumenty wyczerpałam... teraz zostawiam to do Twojego przemyślenia. Mmonika-nie ma takiej potrzeby Tak, czy siak będziesz na minusie, a metabolizm nie będzie zwalniał Pozatym musisz mieć z czego regenerować ciałko, a na diecie odchudzającej to i tak jest dość trudne, [...]

polecam kreatynke z OLIMP tylko bierz te creapure cos koło 50zł za 300g do niej dołącz glukoze ze spozywczego taniej cie wyniesie niz z apteki!dobre sa jeszczze z firm takich jak ULTIMATE TREC PROLAB !DAWKOWANIE: z rana na czco 5g kreatyny z 50g glukozy i tak samo po treningu ale pamietaj ze kreatyna to nie koks muszisz miec dobra dietke by duzo [...]

[...] ze hmb jest syfem i trzeba zjesc duzo zanim sie zobaczy efekty...w pewnym sensie to prawda, bo przeciez odrazu mozna sie nazrec metanabolu i miec efekty jak na drozdzach:) Ale zamiast pompowac sie kreatyna, ktora zaraz spadnie, lepiej jesc dobre BCAA czy HMB ktore daja sucha, wysokojakosciowa tkanke miesniowa. Zaktualizuj swoj profil:) Pozdrawiam

[...] treningach, czy będziesz też trenował przy najbliższej okazji np stojąc w lustrze). Poza tym możesz także trenować dla samego trenowania. Predyspozycje tak naprawde każdy ma dobre(właśnie chodząc na trening najpierw te "predyspozycje" szlifujesz) ps. Jak mówi stare bokserskie porzekadło nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni

nie robie odblokow bo po co mam sobie odbierac cos co mi pomaga w zyciu? Testosteron, dieta, silka i dobre samopoczucie to czesc mojego life style'u i jeszcze taka mala dygresja; smiesza mnie ludzie ktorzy mowia ze ich kox wyniszcza i po ilus tam tygodnaich juz sie zle czuja... Jak Wam szkodza saa to przerzuccie sie na szachy. Ja sie czuje [...]

[...] głównych grup mięśniowych na siłowni. Tylko z bicepsów i tricepsów. Co Ci dadzą burpees @@-) Zrób przynajmniej trzy serie po dwie minuty a będziesz wiedział ;-) To bardzo dobre ćwiczenie na wytrzymałość/kondycję....sporo nasłuchałem się że powinienem być super umięśniony i silny by trenować MMA, a tego mi brakuje ;)Co ja mam mówić @@-) Ważę [...]

Monkey mi się wbił ;-D Nie mogę edytować ;-D Wbić się przed taką kobiete to zaszczyt :D . Jak . wyżej , gdzie ważywa , owoce, zdrowe tłuszcze ( orzechy , lniany , ryby , awokado , smalec kokosowy ) gdzie kasze , makarony itp, inne miesa też sa dobre ( karkówka , szynka wieprzowa, wołowina, itp)

Dobre decyzje Dzieki temu będzie rzetelnie i profesjonalnie Będe sie przyglądał z uwagą, zwłaszcza w poście lessie'go pzdr.

Gratulacje, dobre typy :] Wybor lessiego : odpowiedni towar do odpowiednich rak. Super, ze jakas kobitka tez dostala do lapek cos, powodzenia Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-02-26 20:10:15

powodzonka, same dobre typy wybrane pozdro

[...] to ułóż dobry plan treningowy-- Może coś z FBW albo Split. Planów na forum jest tysiące. Jeśli poczytasz o metodach treningowych załóżmy BbW to w temacie znajdziesz dobre propozycje planu-- jeśli! znajduje się tam ćwiczenie którego nie jesteś w stanie wykonać lub nie masz możliwości sprzętowych to śmiało pisać. Zaradzimy coś ta to- [...]

Niech tego boksu lepiej nie opuszcza. Ale siłka 2 razy w tyg. FBW to dobre rozwiązanie. elozord, nie przetrenowujesz się zbytnio? Może zrób sobie z tydzień przerwy od czegokolwiek, jeśli w ciągu ostatnich miesięcy nie robiłeś?

[...] że na MC powinno się brać maksymalnie duże ciężary(już nie tak pewnie jak przed chwilą, ale nie wydaje mi się, żeby np. na mój niewyćwiczony kręgosłup wielkie ciężary były dobre). Z dziennika dziwnych tez kolegi: -Arnold Schwarzenegger nie brał koksów(też se dałby rękę uciąć) -zasadniczo zawodowi kulturyści nie biorą -kulturyści jedzą po 3 małe [...]

[...] dieta pudelkowa spoko jak ci tak pasuje, ale czy zamierzasz tak sie odzywiac caly czas? Czasem warto samodzielnie sobie komponowac diete, bo wtedy jesz co chcesz i nabierasz dobre nawyki zywieniowe, ktore sa konieczne by wagw utrzymac/dalej redukowac jak z pudelek zrezygnujesz :-) do rozwazenia. Aktywnoscia musisz sobie wygenerowqc deficyt [...]

Madzia fajnie wytłumaczyła co i jak także czekamy na pierwsze rozpiski z diety i z aktywności. Masz fajną sylwetkę i myślę, że z dobrą dietą i treningiem możesz uzyskać naprawdę dobre efekty. Witamy w dziale! :-)

[...] w wakacje do cyklu na 2 x XP i dokladnie mialem sobie dozucic nitroxa aby zobaczyc co z tego wyjdzie. Co do dodaniu KA to nie mam zbytnio wartej uwagi opinii, lecz jezeli @Amanda pisze ze sa dobre efekty i popiera to osobistym doswiadczeniu to mysle ze moglbys dodac jesli funduszy starcza. Chetnie poznalbym opinie innych m.in. @apokalipsa'y :)