dobre

na siłe podobno dobre są jabłczany, ortany kreatyny. Dlaczego mało jesz? Właśnie przez to masz mało siły- pewnie w sportach walki w suplementacji widziałem mnostwo tematow dotyczacych supli- napewno o bieganiu jest rowniez mnostwo artykolow ale to nie moja dzialka wydaje mi sie ze wiele spraw dotyczacych odrzywiania i odzywek mamy podobne

[...] zapotrzebowania kalorycznego by Vitalmax w opcji redukcja: kalorie: 1277 białko 110 g (1,5/kg masy ciała) tłuszcze: 58 g (0,8/kg masy ciała) węglowodany 78 (1,1/kg masy ciała) Nie mierzę się, nie ważę się, nie oglądam się w lustrze (oprócz siłowni która na każdej ścianie posiada full luster;/ ) do 2 lipca. koniec. skończyło się dobre.

elajt, dobre - podobno łeb urywa Zmieniony przez - MagnuS600 w dniu 2008-06-04 23:06:03

[...] ten, co sadzi ze jest inaczej - jest glupi. jestesmy ciagle otumaniani i oszukiwani przez wladze, ktore oczywiscie "chca dla nas dobrze". ja wiem, co jest dla mnie dobre, a nie jakis pierdzistolek. nie bedzie mi tluscioch zawalowiec mowic, ze test jest szkodliwy i dostane zawiasy za uzywanie. nie bedzie mi opowiadac, ze nie wolno palic [...]

[...] bialka w postaci odzywki nie wydaje mi sie jakos znacznie wiekszy od tego ile musimy zaplacic za taka ilosc proteiny w postaci naturalnej ale faktem jest ze nic nie zastapi dobrej jakosci naturalnego pozywienia.osobiscie uwazam ze trzeba sie kierowac zdrowym rozsadkiem i wsluchiwac sie w cialo.ja wole unikac klopotliwych wzdec brzucha lub [...]

dobre

Obwód klatki : hmm nie za wiele ;) dobre

[...] migdały, pistacje... troche masła do pieczywa razowego też nie zaszkodzi. co do zapotrzebowania to... ciągle powtarzam że nie jesteśmy robotami i żadne wyliczenia w 100% dobre nie będą. Jak jesteś głodny i brakuje ci energi to znaczy że zdecydowanie za mało jesz. Zwiększ na początek do 3 tys kaloryczność i zobacz co się będzie działo. ja sam [...]

obli wyciskanie sztanga na skosie w dol bardzo dobre cwiczenie , potwierdzam i sam obecnie bede robil , co jakis czas wrzucam je do swojego planu Semsu znam z Reala Wiem ze sie stara chlopak i w sumie zazdroszcze tego podejscia, nie przejmuje sie wszystkim tak jak my i idzie mu dobrze , a nawet bardzo (zobaczcie jego staz) terazod kad trafil na [...]

music co najwyzej te 250zl przeznaczyc na dobre jedzenie i tyle...

chanburgi możesz zrobic, ale na griil ta czesc sie nie nada dobre nieso na pieczenie, rolady, zrazy pulpety, gulasz, ogólnie te które sie dusi

[...] 80 olimp(wtedy sklad: białko jaja, kazeina i chyba sojowe) + aminokwasy z jajka (megabola)- wtedy czulem sie super- miesnie stawaly sie twarde i pelne, do tego stosowalem dobre odzywianie; jajka, piers kuraka, tunczyka i ser bialy, platki owsiane, ryz. W tym czasie wiedzialem ze te odzywki chronia mnie przed katabolizmem i spelniaja swoja [...]

[...] niz w sklepie , ale zyskasz na tym ... zapewniam nie stracisz , interesuje Cie to ? ja potrzebuje SPORTS ONE (USA) BCAA + G-POWER -500 g i CP 665g W twoim wieku to raczej dobre jedzenie , duzo ruchu , jeszcze rosniesz chlopie, pierwsza odzywke wzialem w wieku 18 lat , po 1,5roku treningu... i byl to zwykly mono i amino... xpand to juz wyzsza [...]

Dobra rozgrzewka jest ważna, ale jeszcze ważniejsze- dobre buty. Zmieniony przez - fotman w dniu 2008-06-05 12:00:41

PLany MASS są dobre - ale jezeli wykonujesz tak jak jest to zalożone z góry.

[...] np. przez miesiac i wybierz optymalne rozwiazanie.ja osobiscie stawiam na wpc,spozywam tylko okazyjnie jak jest taka potrzeba i czuje ze przyswaja sie dobrze.po kazeinie strasznie sie zaflegmiam-dziwne co?ale sprawdzilem to juz kilka razy i zawsze ten sam efekt.ale jak juz powiedzialem dobre zarcie to podstawa w naturalnej kulturystyce. pzdr.

Nie mnóż niepotrzebnie tyle preparatow, jak chcesz kupic spalacz to kup jaki ci Koniu radzil i wystarczy. Lepiej trzymac forse na dobre bialko, lub batoniki bialkowe, ktore tez moga cie poratowac

Najlepiej zeby nie byl to jakis wielki kawal miesa, wtedy szybo sie upiecze. Sprawdzaj co jakis czas czy juz jest dobre.

[...] Ci poczytać posty podwieszone i na ich podstawie ułożyć dietę. Pomocny będzie również post, w którym userzy wklejają swoje diety i spece je poprawiają, możesz tam zobaczyć dobre i poprawione schematy diet. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Ten post Ci dużo wyjaśni w zakresie układania diety i odżywiania. [...]

Tez dobre białko Ale było 30 zeta dołozyc i bys miał Treca UP 1500g