dobre

No i dobre jedzenie robi, sprząta, zmywa naczynia... W sumie fajny jest %-)

hahah:-) dobre

dobre :-D

T3 unipharma czy alpha?? Oba dobre. na stronie alphy pokazały się tura oral,tren oral,prima oral niemoge sie doczekać :) Gdzies uslyszalem, ze i tren E tez juz maja.

@Dargoize jak to co mu da, że będzie robił aeroby, poruszy metabolizm, a w tym wieku i z krótkim stażem i palił fat. Same plusy z aerobów. FBW będzie dobre z racji stażu a masa wchodzi na nim zacnie :)

112/70 dobre czy zle ?

A właśnie. Może polecicie jakieś dobre (smaczne, duża zawartość białka w białku :-) i niedrogie) białko - odżywkę? Bo, kurczaki, zanim poczytałam o soi kupiłam białko z białkiem sojowym (Hi Anabol Protein) a mam PCOS. I w sumie to na razie są pozytywne skutki uboczne (chociaż nie wiem czy to przez białko). Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu [...]

I ja dołączam się do trzymajacych kciuki. "A po burzy wychodzi słońce po złych, dobre nadchodzą dni po mroźnej zimie, lato gorące, a po rozpaczy, radości łzy"

Chciałbym sobie wyrobić szybko kaloryfer i bicepsy na wakacje! Po 1. Jak powinnem się odrzywiać Po 2. Co powininiem robić pierwszy jakie ćwiczenia od czego mógłbym zacząć Po 3. Poproszę o dobre rady!

[...] się bardzo komfortowo i miałem dużą satysfakcję po treningu może dlatego że nie byłem na siłowni od piątku. Dzisiaj zjadłem troche mniej niż miałem zamiar ale myślę że na dobre mi to wyjdzie bo po tej biegunce bałem się jeść czegokolwiek ale mimo wszystko będzie tych kcal więcej. W następnym tygodniu będzie trzeba zwiększyć intensywność [...]

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: reszta bf kolo 13% Witam od 10 tyg jade schematem gora dol 4x w tyg i to mi pasuje- dla mnie trening danej partii 2x w tyg czuje ze daje bardzo dobre efekty. Mysle czy zmienic to na push/pull,to samo ale zmienic cwiczenia czy dac split 4 dniowy.Dodam ze moj organizm lepiej reaguje na wieksza objetosc treningowa. [...]

Wziąłem 5g + 5g cretine xplode i 1kaps argi power i powiem tak, trening bardzo przyjemny, fajnie pobudził i otworzył oczy. Skupienie bardzo dobre no i pompa tak 7/10. Polecam ten produkt, jak dla mnie 5g to OK porcja więc za 100zł mam 72 porcje fajnego pre-workout'u ;D

cynk na siłę dobre,bcaa sfd najlepsze i najtańsze ekonomicznie wychodzi.jak jesteś waga z 70kg to jeszcze lepiej Ci wyjdzie

DZIEŃ 3 TYDZIEŃ 6 Dziś był dobry dzień. Zjadłam dobre śniadanie i zrobiłam dobry trening. %-) Miska 1.) omlet z owsem orzechami i rodzynkami 2.) ryż z truskawkami 3.) szpinak pomidor łosoś wędzony 4.) banan po treningu 5.) ryż z truskawkami 6.) omlet z pieczarkami i kurczakiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7e5aca63d44e8db44f9d5a64b94385.png Trening [...]

z takimi rodzynkami juz tak bywa ze z rynku znikaja, jak sa za dobre:)

[...] warzywa pomidory,cebula, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495410dcbc4c4759b556c731026cd6de.png Dziś jako dzień z nabiałem nr 3, zrobiłam śledzie w śmietanie.... jakie to jest dobre %-) Będzie mi przykro jeżeli jednak nie będę mogła jeść takich rzeczy }:-( Jak do tej pory nie stwierdziłam żadnych dolegliwości, na jutro jeszcze mam twaróg do [...]

Wiesz, jedni mają dobre nawyki inni złe. Zależy.

[...] Mimo, że ze względu na odległość były to konsultacje "online" (zatem wydawać by się mogło, że to może nie mieć sensu) bankowo zdecyduję się na kolejne. Pamiętajcie - lepiej czasem rzucić $ i dostać dobre rady od profesjonalisty, niż wyrzucać co miesiąc na karnet i trenować/odżywiać się bez efektu. POLECAM. Dzięki Koniu i do czerwca;]

akurat bcaa oddam w dobre rece potrzebującemu :-)bo mam na razie zapas

[...] robie treningi partie 2 razy w tygodniu oprócz nóg i pn siła, wt nogi siła, czw hipertrofia pull, pt hipertrofia push. Chcaiałbym abyście powiedzieli czy te wyniki są dosyć dobre czy słabe do mojej wagi i ogólnie, podam tylko przysiady i wyciskanie. Aktualnie na siłe robie max obciążenia ( wiem że nie można przesadzać, ale wole dołożyć trochę [...]