dobre

dobre? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26644354303c4d329e3a3bbb6a1328bd.png

dla jednego to będzie dobre a dla drugiego co innego

[...] a efekty są potwierdzeniem uczciwej pracy przez te wyjątkowe 12 tygodni. I tu z tego miejsca chciałam jeszcze baaaardzo bardzo podziękować Ev – za wsparcie, motywację, dobre słowo i dużo pozytywnej energii, kopniaki, uśmiechy i inne równie znaczące. Oraz Corum – rozumiemy się chyba bez zbędnych cyregieli. Były to najlepiej rozplanowane [...]

[...] nie ma. Trochę o mnie: Od pół roku chodzę na siłownię, ale nie zawsze regularnie, gdyż czasami nie ma czasu. Ważę 76kg. Wykonuję trening na masę. Poradźcie szczególnie dobre ćwiczenia na rozciąganie do podpunktu 5. 2 razy w tygodniu trenuję brzuch, wykonując tzw. 8 minut abs (tak jak na tym filmie: [...]

czy zestawienie gainer 737 i olimp creapure monohydrate jest dobre? podsluchalem o czyms takim od paru osob i jestem ciekaw :)

[...] sprzęt za ułamek ceny markowego... Telefony z Chin dawno przestały być "bylejakim bublem", dziś jest już kilka firm znanych na "forach komputerowych", które są po prostu dobre i solidne. Jednak do tej pory nie słyszałem o takich zamiennikach dla gopro, no może Sony ma jakiegoś actioncama, ale ceną aż tak mocno nie odbiega od gopro. Mógłbyś [...]

nie było tej mąki w warzywniaku, a do marketu nie chciało mi się iść, jak tam Grek, dobre z tą ryżową są?

no to chyba ze tak, najważniejsza siła nóg siady i mc na prostych nogach i dobre budy do biegu by się nie ślizgać.

ja wątróbka, tylko dzisiaj pół na pół z szynką, dobre było trochę dzisiaj podjadłem Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-21 17:23:29

mi się picze poraz kolejny ta babeczka z owsianych wczoraj nawet to dobre było dziś zmieliłem płatki i dałem troche otrębów :D

cofam dobre słowo o twojej kobiecie kondi, dalej się ręką tasujesz jednak

Nogi ćwiczone bo biegam %-) O losie. Powiedz mi który biegacz oprócz sprinterów ma dobre nogi, no chyba żaden. Plan ćwiczeń bez przysiadu i martwego ciągu to nie plan

Wlasnie wiem ze obciaza kregoslup efekty jednak dobre sa z tego co mi wiadomo w sumie ABS tez

[...] tak koło 5kg, waże 70 kg i wiem że diet jest najważniejsza i tu sie rodzi moje pytanie. koledzy mówili mi żebym zrobił sobie diete ale kompletna dieta jest dosyć droga i dobre suplementy. I mam taki mały problem czy mała dietka czyli wiecej warzyw i piersi z kurczaka i jakie polecacie suplementy i trening tak na początek bez siłowni tak żeby [...]

Cześć! Czas się ogarnąć na dobre i pocisnąć temat jak tylko się da ;) Możliwe, że wyjde w Sopocie, ale kwestia tego jak będę wyglądał  Dieta: 1.100g owsianych + 50g białka Przed treningiem Gladius+aakg+beta-alanina(cyklicznie)+cytrulina(plecy i nogi)+monohydrat Trening godzina 8:00 godzina 9:00 bcaa+glutamina+monohydrat+40g carbo i 20min aero [...]

no bo na jednego działa tyle a na innego tyle, sam musisz sobie sprawdzić co dla Ciebie dobre ja np się trzymam zakresu 10-15 w małych partiach

Dziwne, po takim czasie już dawno powinna być. Próbowałem wczoraj białka bananowego - bardzo dobre w smaku, szybko się rozpuszcza i nie ma piany :)

Wiatam. Mam na imie Mateusz, 18 lat, trenuję od 14 roku życia wszelakie sporty, od 2011r zacząłem się interesować kulturystyką, i tak trafiłem na SFD. Staż na siłowni to dobre 3 lata, z tym, że rok na poważnie, reszta to bez diety, i konkretnego planu. Aktualnie trenuję splitem, 3 dniowym Klata + Bic Nogi + Barki Plecy + Triceps. Trenuję na [...]

Obciążenie jak najbardziej,natomiast ja mam gryfy z Marbo są bardzo dobre np. gryf 213 cm fi 28mm jest świetny, b. wytrzymały podczas treningu zakładam ponad 200 kg wytrzymuje bez problemu. Ogolnie rzecz biorąc nie kupuj gryfu prostego krótszego niż 180 cm i cieńszego niż fi. 28mm, gryfy nie muszą być gwintowane może być zabezpieczenie na tzw. [...]

Wykroki to bardzo dobre ćwiczenie, masz rację. Kiedyś na treningu już upadałem po wykrokach i nie mogłem ustać, to potem się zapytałem trenera "naprawdę muszę je robić, może je czymś zastąpimy?" Na to mi odpowiedział "wykroki oddzielają małych chłopców od mężczyzn" ;-) PS. Chcę zobaczyć Twoją technikę z 30-stkami. :-p I ile serii przed lub po [...]