dobre

[...] aby wejść w główną serię już na początku treningu bo po prostu ciało już jest delikatnie zmęczone różnego rodzaju kontuzjami i jest również moment na to aby zadbać o bardzo dobre rozgrzanie o rozciągnięcie mięśni i temu też służą te serie wstępne lekkie z mniejszym obciążeniem. Oczywiście jeżeli robimy serię rozgrzewkowe to również tutaj nie [...]

Nie ma czegoś takiego jak lepsze i gorsze systemy treningowe. Każdy system treningowy, czyli np. full body workout, split, upper/lower, push/Pull, hst, itp. będą dobre o ile spełnione zostaną podstawowe zależności decydując właśnie o tym. Przede wszystkim plan treningowy musi być ułożony pod określoną osobę, jej staż, cel, doświadczenie, [...]

[...] odnośnie do tego, jaki system treningowy, czy też metodę warto wybrać. Nie ma czegoś takiego, jak najlepsze rozwiązanie dla każdego z nas. Wszystko te wymienione systemy są dobre. Nie można określić, który jest lepszy, a który gorszy. Dobry plan treningowy musi być dobrany pod określoną osobę, bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych i [...]

Pewnie, czemu nie. Nie liczy się jeden posiłek tylko całokształt diety. Pozatym wybierając dobre produkty, wrzucając tam jakieś bialeczko, owoce, jogurt może wyjść całkiem fajny i smaczny shake.

Pewnie, czemu nie. Nie liczy się jeden posiłek tylko całokształt diety. Pozatym wybierając dobre produkty, wrzucając tam jakieś bialeczko, owoce, jogurt może wyjść całkiem fajny i smaczny shake. Dziękuję za odpowiedź. Miałem myśl że może to nie będzie najlepszy pomysł ale skoro tak to zaj**i*cie i jutro będę działał. Jak skomponuje shake to wrzucę [...]

Pewnie, czemu nie. Nie liczy się jeden posiłek tylko całokształt diety. Pozatym wybierając dobre produkty, wrzucając tam jakieś bialeczko, owoce, jogurt może wyjść całkiem fajny i smaczny shake. Dziękuję za odpowiedź. Miałem myśl że może to nie będzie najlepszy pomysł ale skoro tak to zaj**i*cie i jutro będę działał. Jak skomponuje shake to wrzucę [...]

zrobiłem i wyszło przepyszne! Dałem ryż , jogurt, białko , jaja , truskawki i trochę miodu. wszystko wyliczone ale jakie dobre. plus orzechy włoskie Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-28 19:27:21

zrobiłem i wyszło przepyszne! Dałem ryż , jogurt, białko , jaja , truskawki i trochę miodu. wszystko wyliczone ale jakie dobre. plus orzechy włoskie Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-28 19:27:21 Lepiej się sprawdza płatki ryżowe albo inne niż ryż w takim posiłku

Ogólnie wyniki badań mam dobre tylko estradiol mam 70 a norma 11 do 40

[...] jest, nic nie jest zakazane, tylko pytanie czy masz nad tym kontrole. Znow wszystko sprowadza sie do ogarniecia diety calosciowo, pomoc dietetyka czesto b.pomaga wejsc na dobre tory :) Masz prace fizyczna, wiec pewnie sporo aktywnosci, ta Agata Zajac to ci nie daje nic (szczerze), wiec nic sie zlego nie stanie jak sobie ja darujesz a ten czas [...]

A co dobre po bieganiu?

[...] pamietacie mój rys o zdolnościach genetycznych do sportu i ogólnie do całej aktywności zyciowej? 15 % do naprawdę szanse na super sportowców Kolejne 15 % sa szanse na bardzo dobre wyniki Raszta populacji nie zrobi specjalnych wyników w sporcie i w dziedzinach wysiłkowych a końcówka wląściwie nic nie zrobi. Cała tajemnica jest właśnie w SOD 2 [...]

[...] Push 1 masz taki minimalistyczny, ale 4 podstawowe ćwiczenia na grupę powinny spokojnie wystarczyć. Jeśli chciałbyś gdzieś do planu treningowego dołożyć łydki to to jest dobre miejsce bo na łydki też masz ćwiczenia typu push, a po drugie w tym dniu nie masz dużo ćwiczeń więc spokojnie nie wydłuży Ci to treningu. Pull 1 uginanie może być, [...]

[...] Push 1 masz taki minimalistyczny, ale 4 podstawowe ćwiczenia na grupę powinny spokojnie wystarczyć. Jeśli chciałbyś gdzieś do planu treningowego dołożyć łydki to to jest dobre miejsce bo na łydki też masz ćwiczenia typu push, a po drugie w tym dniu nie masz dużo ćwiczeń więc spokojnie nie wydłuży Ci to treningu. Pull 1 uginanie może być, [...]

[...] Przy czym wszystko zależy od Twoich oczekiwań bo ja bym jednak wymagał nieco więcej po roku sensownych treningów. Bo porównując te zdjęcia, które na marginesie nie są zbyt dobre prezentujesz podobną sylwetkę i nieco różnym poziomem tkanki tłuszczowej, który krótką redukcją można zbić do zdjęcia po lewej i jesteś w tym samym miejscu. Jeśli Twoim [...]

[...] Przy czym wszystko zależy od Twoich oczekiwań bo ja bym jednak wymagał nieco więcej po roku sensownych treningów. Bo porównując te zdjęcia, które na marginesie nie są zbyt dobre prezentujesz podobną sylwetkę i nieco różnym poziomem tkanki tłuszczowej, który krótką redukcją można zbić do zdjęcia po lewej i jesteś w tym samym miejscu. Jeśli Twoim [...]

Jak masz dobre eq i masz tendencje to możesz mieć.ubite e2 do zera ,za granica nie można zrobić badań?

[...] pewnie nawet bedzie chcial odeslac cie z kwitkiem do domu, bo lekko przekraczasz widelki. Jednak popros go o skierowanie do endokrynologa i naswietl problem, zanim gino sie zostanie na dobre. Tutaj zazwyczaj wykorzystuje sie medykamenty ktore obnizaja poziom estradiolu i prolaktyny jak i zmniejszają wrazliwsoc gruczolow na dzialanie estradiolu.

Jeszcze jedno pytanie, czy to dobre połączenie: Bromantan i Triacteylourydyna czyli urydyna TAU, czy będą się wspierać w swoich działaniach ? „Bromantan doskonale wpływa na wydolność fizyczną i umysłową organizmu, podnosi wydolność sportową, wspomaga regenerację [...]

Jeszcze jedno pytanie, czy to dobre połączenie: Bromantan i Triacteylourydyna czyli urydyna TAU, czy będą się wspierać w swoich działaniach ? „Bromantan doskonale wpływa na wydolność fizyczną i umysłową organizmu, podnosi wydolność sportową, wspomaga regenerację [...]