dobre

Od kilku dobrych dni siedzę na sfd i czytam....informacji jest od groma i zaczynam się już w tym gubić...Oczekiwałam po prostu informacji od osób,które mają doświadczenie jak i wiedzę na ten temat - ale widocznie zbyt dużo wymagam... Izotoniki po co ?? dobre pytanie! ...

no ciekawy artykuł :) czyli jednak zostaje przy serwatce.. dzieki za pomoc.. leci sogacz :) Aha jeszcze jedno a co w takim razie dobrze jest brać z rana jakie białko szybko wchłanialne jest dobre? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-08-11 20:19:34

to była metafora tego, że kombinowanie nie jest dobre. Ja kombinowałem i zobacz jak skończyłem - CHU JO WO. Lepiej ogarnij to póki możesz \-)

Dobre! Ale problem był inny-z przegrzania wyłączało sie ładowanie kamery i kończyła się bateria-rozłączało się wwzystko...... Była też druga wersja-cały sprzęt się przegrzewał i wyłączał..... Poratowała mnie Sylwia swoją sukienką..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e7627729502489c86faf15b51716a1d.jpg Masti, jak Ty to robisz, że kobiety oddają Ci [...]

Dobre! Ale problem był inny-z przegrzania wyłączało sie ładowanie kamery i kończyła się bateria-rozłączało się wwzystko...... Była też druga wersja-cały sprzęt się przegrzewał i wyłączał..... Poratowała mnie Sylwia swoją sukienką..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e7627729502489c86faf15b51716a1d.jpg

11.08.2014 - Dzień 14 Dzisiaj o 11:00 miałem rozmowę o pracę - nie jestem z niej do końca zadowolony, teraz wiem z jakich pytań muszę przygotować sobie dobre odpowiedzi ;-) Także normalny tryb dnia dopiero od około 14:00. Dzisiaj wolne od pracy, jutro też, pojutrze też, popojutrze na 19:00 %-) Po rozmowie LIDL --> Lewiatan --> żarcie i rower --> [...]

[...] gralem duzo w pile, biegac tak samo, ale na lydkach to jestem bocian musze sam przyznac, nie ze mam nogi chudziutkie, ale chcialbym je zaczac robic, jednak niestety. Wezme tą z olimpa, ma abrdzo dobre opinie i ejst tania jak barszcz. Co do bcaa mysle o produkatach activ laba, ale nie wiem do konca. Mam gainer z ich firmy i jest ogolnie ok.

[...] trochę mało w diecie mam, więc postanowiłem obciąć trochę mleko i tłuszcze z oliwy/masła orzechowego za to dodać owsiankę z bananem (przeniesiony z 1 posiłku) i orzechami.. dobre posunięcie to będzie, czy lepiej zostać przy tym co jest? Dodam, że jak na razie waga leci dość optymalnie (przez ponad 2 tyg jakieś 2,5kg zleciało) PS. Zdrowiej [...]

Ja mogę powiedzieć tak: Ławka jak i stojaki są dobre na początek. Sam zaczynałem z takim sprzętem(był zestaw ławka stojaki i modlitewnik) i nie miałem problemu z niczym. Na tym sprzęcie można robić dużo rzeczy, które na początek wystarczą. Na twoim miejscu kupiłbym tą ławkę, stojaki, Drążek bo też się przydaje, hantle długi gryf, a za obciążeniem [...]

[...] nic poważnego, lekko uszkodziłam więzadło krzyżowe. Pomacał, pouciskał, powiedział co robić i jutro mogę lecieć na trening :-D Noga w ciągu trzech dni dojdzie do siebie na dobre. Ogólnie bardzo fajny człowiek, jakby co wiem już do kogo się kierować :-)) Miska: - Warzywa - papryka, cebula Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, [...]

[...] sliwek :) dlatego jest jak napisalem, ifbb kroi kase na czym sie da, gdzie sie da i ile sie da, dlatego ich zawody sa daleko w porownaniu do innych federacji, stac ich na dobre miejscowki bo maja na to kase, w tym sporcie nie liczy sie nic wiecej, masz kase mozesz startowac, nie masz kasy to znajdz sobie inne hobby jesli starty ci w glowie.

[...] łap podszedłem spokojnie i przestałem na ten tamat niezdrowo sie napalac,i też cokolwiek mierzyc:) moze musze zaczac mierzyc talię to przestanie rosnąc? :)" To może być dobre! Byłem w stronach lat młodzieńczych: w okolicach Zwierzyńca a w drodze powrotnej złożyliśmy wizytę bratankowi żony w Przemyślu (na zdjęciu Kopiec tatarski z którego [...]

Cwiczenia wykonujesz nieprawidłowo uginanie hantlami za szybko tak sie nie robi nalezy powoli dokładnie podciągniecia tez na odwal na 5to 2 dobre i jeszcze niepełne są. O marwym ciągu nie wspomnę niepełny szybkie machanie sztangą to do niczego nie prowadzi ogolnie haos

:-) U mnie z oddechem jet tak - bardzo płytki iszybki oddech przy górnym położeniu sztangi.Sam ruch wykonuję na bezdechu.Pod koniec próby pomagam sobie krzykiem napinając przepone.Czy poświęcam czas na dynamikę?Teraz z limitem czasowym jest mało czasu trzeba się spinać :-)Często obijam worek bokserski i robię dynamiczne pompki.Wcześniejszy trening [...]

[...] profesjonalnej siłowni 2 razy. Na siłownie w mieście po prostu nie mam czasu, ponieważ mieszkam poza miastem i dojeżdzam do szkoły autobusem. Prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego planu treningowego, najlepiej 3-dniowego. Na początek nie wiem czy kupować jakieś odżywki. Z niecierpliwością czekam i dziękuje za wszelkie dobre porady. Pozdrawiam [...]

[...] miał z czego ucinać potem, więc postanowiłem obciąć trochę mleko i tłuszcze z oliwy/masła orzechowego za to dodać owsiankę z bananem (przeniesiony z 1 posiłku) i orzechami.. dobre posunięcie to będzie, czy lepiej zostać przy tym co jest? Dodam, że jak na razie waga leci dość optymalnie (przez ponad 2 tyg jakieś 2,5kg zleciało) PS. Zdrowiej [...]

Nie dodajesz białka z jajka? Nie wiem co z nim później zrobić ;) Ja robię z białek rano omleta i i daje orzechy a nie chce żeby mi rano za duzo tłuszczy wychodziło. Mi właśnie zawsze żółtka zostają. Białko z treca waniliowe jest dobre i nie za słodkie, móje ulubione do tej pory.

Efekty wydaja się dobre, więc nie ma sensu na razie nic zmieniać. Powinno Ci się udać zejść do tych 90cm do końca miesiąca.

[...] już w Rumi - mijam pędzącego z przeciwka lidera, za chwile jedzie Kacper Adam, krzyczę, ale pewnie mnie nie słyszy. Ronda w Rumi i zaczyna się koszmar. Korek, peleton na dobre 60 osób - jedzie dla mnie troszkę za wolno, ale przebić się nie potrafię. Nie jestem wirtuozem rowerka, nie pcham się, zostaję za grupą, ale już słyszę motocykl - czyli [...]

Pippin - od 19tego października będę dobre 2tyg w Polsce. Nadal piszesz się na jakiś wspólny bieg? Pamiętam, że z Opalenicy nie tak daleko :)