SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • Program dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jeszcze nie baw sie w splita jak zaczynasz dopiero zabawę. Wpisz w wyszkukiwarce ACT i zacznij od tego daje dobre rezultaty i podstawy do treningu dzielonego pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2007-05-31 10:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szotów Omki i 10 szotów Suprabolin 100. Brałem to za zmianę co 4dni 1 szot. raz Omka raz suprabolin. Jutro (pt 1 czerwca) biorę ostatni szot z suprabolin. Efekty sa bardzo dobre , odpowiednio dopasowałem dietę, więc dużo mi to pomogło. Teraz interesuje mnie odblokowanie clomidem. Jak mam to brać, ile tego mam brać, i kiedy mam zacząc to brać?? [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2007-05-31 10:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktorzy "kulturyści"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Rafał Cieszyński Wysoki, postawny, muskularny... jego wyjatkowe warunki fizyczne często wykorzystywane są przez reżyserów w konkretnych rolach filmowych. W "Na dobre i na złe" pojawił się w Leśnej Górze jako muskularny i wysportowany instruktor, wystąpił też w "Tańcu z gwiazdami".

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 11:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waga nie spada :((. Dieta nie podręciłą metabolizmu, dlatego proponuję ten zestaw z kelpem (jod - paliwo dla tarczycy) Proszę napisz mi jeszcze czy te tabletki są w miarę dobre Clen Burexin Typowy termogenik wieloskładnikowy - OK Jestem dziś na 7 dniu i zjadłam tuńczyka w sosie własnym a nie to co jest podane w diecie. Ma to jakiś bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 12:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] KLATA: 113 UDO: bd TALIA: bd 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 219 WEGLOWDANY: 657 TLUSZCZ: 73 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 cykl 11.POZIOM BF% bd 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bd 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2007-05-31 12:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy połączenie HMB z Gainerem ma sens...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jesli chodzi odzywki to jestem zielony- zupelnie. Wiec takie pytanie czy to ma sens? HMB + Gainer jesli tak to jaki... / Jesli nie to jakies dobre gainery wam znane? Dze/ Czekam na krytyke... :D:D:D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2007-05-31 13:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..::masa mięśniowa - mity i prawda::..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok tłumaczenie, przy czym skupię się na wnioskach. Masa mięśniowa jak wiadomo jest niezbędna, także aby dokonać dobrej redukcji. Im większa masa mięśni, tym więcej kalorii spalamy tak ot. Czyli rośnie nasz metabolizm spoczynkowy. Dla uzyskania dobrej masy mięśniowej (tzn tak aby skład ciała był proporcjonalny, chodzi o zawartość w ciele suchej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6819 Data: 2007-05-31 13:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki na pięściach

    Post
    Trening w domu
    PRO

    10 pompek na pięściach i mam za sobą 20% rozgrzewki przedtreningowej. Dobre ćwiczenie rozgrzewające całe ramiona wraz z nadgarstkami.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 13:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem czy mam dobre predyzpozycje , bo jakichs ogromnych postepow nie zrobilem... Wczesniej uprawialem rozne sporty ogolnorozwojowe, w zeszle wakacje chodzilem 2 miesiace na silke, pol roku przerwy + w tym roku juz cztery miesiace chodze... w ciagu calego tego czasu przytylem okolo 8 kg...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7748 Data: 2007-05-31 13:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblokowanie

    Temat
    Doping

    Witam. Moje pytanie brzmi czy do odbloku po lajtowym cyklu np decą albo metą potrzebny jest clomid?? Nie lepiej byłoby zakupić na czas cyklu zma apteczne i po cyklu jakiegoś boostera teścia?? Czy takie wyjście byłoby dobre?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2007-05-31 14:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale 30 minut trochę mało postaraj się tak z 45 minut robić (przy mniejszym poziomie tkanki tłuszczowej można pomyśleć o białku przed aerobami (WPC z 30 minut przed będzie dobre) - w dni treningowe po treningu, tylko że ten trening trochę zabójczy jest, choć pewnie nie robisz go na maks ciężarach ale i tka hardcore i po treningu nie rób [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 14:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na sile - do oceny + pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na duze obciazenia to sa jedynie moje sugestie nie musza one byc poprawne do konca ale mam nadzieje ze cos z tego ci sie przyda co do pytan polaczenia partii sa nawet dobre i zrezygnuj z a6w to moja osobista sugestia.. brzuch tez potrzebuje regeneracji przecwicz go porzadnie dwa razy w tygodniu i to wystarczy w zupelnosci co do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2007-05-31 14:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajne masz widoki he pewnie fajnie sie smiga przy takich na rowerku Uwielbiam makaron razowy.. Z kurakiem+warzywa+oliwa +dobre przyprawy=masakra Chcociaz i sam z kurakiems ie spisuje Pozdro ByQ

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 15:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie/odchudzanie(thermo speed

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oba reduktory są dość dobre, jeżeli to twój pierwszy kontakt z tego typu suplami Thermo powinno wystarczyć, chociaż Clenburexin też dobry. POZDROWIONY...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2007-05-31 15:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Dobre pytanie wyżej...rownież ciekawi mnie odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 15:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeciez jest duzo opcji dawkowania... Dawkowanie bart-j jest ok ale dawkowanie napisane przez michal09 tez jest dobre wiec wybierz ktore chcesz..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2007-05-31 15:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic w tej sytuacji??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ile serii?? Bo myslalem zeby robic pompki kazdego dnia po 4 serie po MAX powtorzen.... czy to dobre wyjscie??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2007-05-31 16:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -------Program treningowy na 4 dni-----------

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wykonujmy pełne ruchy. Proponuję wykonać początkowo 8 powtórzeń w serii z lekkim ciężarem. Następnie stosować progresję tak, aby w ostatniej serii zrobić 5-6 powtórzeń. Dla dobrej stabilizacji stopy należy trzymać na podłodze. ĆWICZENIE 2-ROZPIĘTKI (ZE SZTANGIELKAMI) Rozpiętki rozciągają klatkę peirsiową, rozwijają zewnętrzne partie klatki. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2007-05-31 17:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DRW chętnie, za wasze zdrowie zawsze ehh kiedyś to sie tańczyło stare dobre czasy a teraz jakieś koxy sie wbija i***** zresztą ja 10 miechów ćwiczyłem a 2 mieche tańczyłem i mi spadło zawsze to co zrobiłem;/ ale teraz zmieniłem podejście heh szkoda mi tego co zrobiłęm impresski będą ale bez przesady

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 18:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyne w proszku ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim zdaniem dobry wybór mono z Vitalmaxa jest tanie i dobre. POZDROWIONY...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2007-05-31 18:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)