dobre

spodenki i tank top na pewno tez sie u mnie znajdzie , dobre posuniecie ze strony firmy :-))

[...] Wiec mam sprzęt w pokoju i mam problem. Ćwiczyć będę i tak za zamkniętymi drzwiami tyle że bez ławeczki i tu pojawia się problem jak ćwiczyć klatę? Chodzi mi o jakieś dobre ćwiczenia. Mam jeszcze możliwość ćwiczyć jak wrócę do domu u kumpli na siłowni ale to tylko sobota niedziela ewentualnie piątek jeszcze. Jakieś pomysły jak ułożyć plan? [...]

[...] odnoście interwałów. Od niedawna zacząłem je wykonywać. Tylko nie rozumiem jednej kwestii. Obecnie robię 100m sprintem na maxa i wracam na start. Robię tak 8-10 razy. Czy to dobre rozwiązanie??? Pytam bo kilkukrotnie czytałem że ludzie wykonują "sprint" 1min i potem 2min truchtu. Dla mnie sprint to bieg na 100% i ciężko tak biec przez 1min czy [...]

[...] o pompę to jednym słowem masakra. Po kilku seriach na siłowni pompa taka że czuć było maksymalne naprężenie skóry, jakby zaraz miała pęknąć, ogólnie efekty po cyklu bardzo dobre spore przyrosty w cm nie potrafię podać bo się nie mierzę ale na oko sporo widać i każdy mi to mówi. Jestem miesiąc po zakonczeniu cyklu i efekty sie trzymają także nie [...]

Łosoś z biedronki w opakowaniach jest ok ? Wszystkie świeże/mrożone filety, tusze będą dobre. Z wyjątkiem pangi.

nie są dobre, predzaj nadaja sie do chodzenia po górach %-)

Czy te buty bedą dobre do biegania AXIM 703C http://allegro.pl/axim-703c-gorskie-treki-super-cena-nr45-wkl29cm-i4530407169.html ?

Dodawaj sobie niewielkie ilości ww złożonych (ryż, kasze, ziemniaki, razowy chleb) do posiłków i cierpliwie czekaj, aż te dobre bakterie się rozkręcą. Tylko nie dużo, bo brzuch Ci eksploduje ;-) Trochę, np. łyżka gotowanej kaszy czy ryżu, a potem zwiększaj. Możesz też brać bakterie probiotyczne w kapsułkach, kupisz w aptece. Jeśli początkowo [...]

Witam. Od września zaczynam swoją przygodę z siłownią, zatem jestem praktycznie zupełnie zielony w tym temacie. Śledzę to forum już przez dłuższy okres czasu, sporo poczytałem, ale jednak nie obejdzie się bez konsultacji z bardziej doświadczonymi użytkownikami :p Otóż moim celem jest zwiększenie siły oraz masy mięśniowej. ANKIETA (troszke [...]

Witam, Poszukuję dobrego i sprawdzonego boostera testosteronu, do tego chciałbym dołączyć suplementację kreatyną. Z boosterami nie miałem wcześniej do czynienia, więc jestem całkowicie "zielony" w tej kwestii. Jeśli chodzi natomiast o kreatynę to rok temu rozpocząłem cykl na Trec CM3 około 2 miesiące, następnie miesiąc przerwy i znowu 2 miesiące, [...]

Grek, dobrze że jesteś. Ty wiesz o kuchni dużo, jak już zwykłem się Ciebie radzić (wychodziło na dobre, no może poza słodką pizzą... nie mój klimat) Podasz jakiś przepis na dobrego chińczyka? (Mam ryże długi, krótki, brązowy, długi pomieszany z dzikim, jaśminowy) i kurę.

[...] mło­tem. Na mi­tyn­gu w Ber­li­nie uzy­ska­ła re­zul­tat 79,58 po­pra­wia­jąc naj­lep­szy re­zul­tat Niem­ki Betty He­idler sprzed trzech lat o 16 cen­ty­me­trów. - Mia­łam dobre prze­czu­cie, że mogę tu usta­no­wić re­kord. Ten sta­dion przy­no­si mi szczę­ście - po­wie­dzia­ła re­pre­zen­tant­ka Pol­ski. Włodarczyk (RKS Skra Warszawa) 6 [...]

[...] wciskanie "francuzkie" sztangielki siedząc 3s 10p/12p, sciaganie linki wyciągu górnego 3s 10p/12p Co sądzicie o tym planie i połączeniu bicepsu z ticepsem (czy jest to dobre rozwiazanie by wpadlo pare cm ;) ?) w jednym dniu (nigdy tego nie praktykowalem ale slyszalem o takim treningu)? Dodam jeszcze, ze moim mankamentem są obwody tych [...]

Bedzie ok. Cierpliwie rob swoje, a po kilku miesiacach uloz sobie dobre FBW, do tego ogarnij diete i bedzie piekny start.

[...] DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / [...]

[...] DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / [...]

nie wiem jak w książce Kiefera bo nie czytałem moze cos poleca co według niego jest dobre ale imo nie ma jednego rozkladu BTW nie ma jednej proporcji wegli do fatu nie ma jednej ilosci kcal w DT czy DNT nie ma tez jednej ilości spozycia bialka - gdzie w teorii to najłatwiejsze do oszacowania itd. nic nie ma jednego probowac próbowac i jeszcze raz [...]

[...] mówisz to ja ładuję najpierw proste, potem złożone. Może zrobię później zmianę i zacznę od złożonych, a na noc załaduję wszystkie smaczne rzeczy :) Może to by wyszło mi na dobre, bo dziewczyna popatrzy na mnie lepiej niż ciągle "Zdrowe odżywianie" :D Co do podlewania to powiem Ci szczerze, że ja co chwilę myślę, że mnie podlewa %-) Jednak [...]

Hehe, dobre dobre :P

To moze ktos mi polecić dwa dobre produkty , białko z wysoką zawartość oraz kreatynę na początek.