dobre

[...] w serii głównej tylko sprawiło kłopot. Drążek, a raczej prowizorka, czyli gryf na najwyżej, jak się da, uniesionych stojakach (pełna kultura ćwiczenia ), poszedł całkiem dobre. Oczywiście zabrakło siły na dociągnięcie do końca ostatniego powtórzenia, ale takie 3/4 zrobiłem, więc nie jest źle, jak na 32kg u pasa. Przysiady z przodu stają się [...]

"Ban pernamentny" Saib Znowu narobilem sobie zaleglosci, czytam te kilka stron co sie w 2 dni narobily i kurde Prison break, jakies rozterki Q-bassa, sam offtop. Dobre filmiki z treningu, tylko powiedz mi: nie czujesz bolu w barkach przy podciaganiu sztangi wzdluz tulowia?

góra-forte: Kuba próbował aż 10 smaków (standardowe: migdałowy, śmietankowy, waniliowy, cytrynowy, arakowy, pomarańczowy, rumowy; nowe: likier kokos, likier advocat oraz whisky wiśnia ). 3 ostatnie są dosyć nietypowe i w ofercie ma je tylko firma Delecta, są one droższe od pozostałych. Kuba już kiedyś wyraził swoją opinię na temat aromatów, oto [...]

[...] dużo osób do mnie zagląda i komentuje. Hardened: tu masz rację z tym, że imo przy 170cm byłoby już nieźle. Nie no, skończmy o tych zawodach. Utopia. Muszę postarać się o dobre zdjęcie pleców. Bardzo ważne jest światło. Ostatnio nie mogłem złapać dobrego, więc umieściłem fotkę sprzed paru dni. W najgorszym wypadku, to samo uczynię przy [...]

Szczerze mówiąc nie spodziewałem sie powalających efektów bo brałem pod uwagę, że jedziesz prkltycznie na samej diecie. Uda masz bardzo dobre i najlepiej widać progres na nich. Jak na masówkę bez staków zrobiłeś duży postęp gratuluję

mam pytanie czy diben cozide jest dobre na masę?? Proszę o odpowiedź

[...] u mnie brakuje. Tak a'propos wytłumaczcie mi, jak to robicie, że gotujecie sobie na 5 dni. Mi miska albo po 2 dniach przestaje smakować, albo się psuje. TO byłoby dla mnie dobre rozwiązanie, jakbym mógł jednego dnia nawet na te pół tygodnia zrobić miskę. W sprawie ćwiczeń siłowych i gotowania na "dłużej" bardzo proszę o jakieś dobre rady:)

[...] zawsze coś musi się dziać. Podobnie jest z naszym Arsenalem. Po 38 miesiącach od zdobycia ostatniego Mistrzostwa Anglii wydaje się, że pewna era w historii naszego Klubu na dobre dobiegła końca. Ma to związek nie tylko z zeszłorocznymi przenosinami z Highbury na Emirates Stadium, ale również, a może przede wszystkim, ze zmianami kadrowymi w [...]

Cretino - Dana White to jest mężczyzna, a nie kobieta ! Wilk80 - Silva gorzej zawalczył z Fujitą, niż z Cro Copem, dobre, dobre ... Wand nie zadał prawie żadnego czystego uderzenia, został kompletnie zdeklasowany i na dodatek ciężko znokautowany, to była ZDECYDOWANIE najgorsza porażka Silvy ! O ile z Belfortem mógł się wytłumaczyć tym, że po [...]

[...] sztangielkami - 4x 22,5 kg x 16 25 kg x 12 25 kg x 10 27,5 kg x 8 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=YI0LUNW6iIY Dorzucilem do 27,5, silowo jeszcze slabo ale czucie dobre. 2. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x 65 kg x 10 65 kg x 10 65 kg x 8 /FILM 60 kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=rzqL1lJeKo4 Czucie dobre - nie wyrobilem [...]

Dobre dobre ;p http://www.youtube.com/watch?v=Id823h7kTs0 Mi się spodobała ta piosenka ... Nie wiem czemu ;p I ma głębokie przekazanie ... A tak to Rise Against , Breaking Benjamin , Pillar , Underoath itp ;p Zmieniony przez - Galq w dniu 2009-09-05 18:01:49

Dziekuje wszystkim za dobre slowo, sogi, wsparcie i porady :) - dalsze rowniez mile widziane i wazne jako kolejny motywator :) Postaram sie wytrwac bo udzial w konkursie to swego rodzaju zobowiazanie nie tylko wzgledem siebie, ale rowniez kibicujacych obserwatorow :) MATmajster: zawsze mialem dysproporcje pomiedzy prawa, a lewa czescia ciala w [...]

[...] moga nawet spasc obwody hehe Duze bicepsy nie byly dla mnie nigdy priorytetem - wizualnie wiadomo ze to jest reprezentacyjny miesien jak Kompania Honorowa WP :), ale jako bodziec do przylozenia sie do treningu wszystko razem do kupy jest bardzo dobre:) Juz nie moge sie doczekac wtorku hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-04 22:10:16

2012.11.07 Samopoczucie po wczorajszym treningu mialem bardzo dobre. Bolalo leciutko tam gdzie powinno zgodnie z tym co bylo trenowane, ale bol nie byl tak dokuczliwy, jak to miewalem zwykle wczesniej i bez problemu wiekszego wykonalem dzisiejszy zalozony plan. Lepsza regeneracja i brak dotkliwej bolesnosci potreningowej to zasluga alkalizujacej [...]

[...] wielu planach jest to cwiczenie, ale nie zawsze. Czasami calkowicie niepotrzebnie poniewaz przedramie bardzo mocno pracuje przy okazji treningow typu FBW chyba ze nie sa to dobre FBW. W moim przypadku trenowanie w ogole przedramion jako dodatku mijalo sie z celem poniewaz po treningu przedramie bylo dokladnie skatowane. Zawsze robilem FBW 2x w [...]

.........przedramie bardzo mocno pracuje przy okazji treningow typu FBW chyba ze nie sa to dobre FBW. W moim przypadku trenowanie w ogole przedramion jako dodatku mijalo sie z celem poniewaz po treningu przedramie bylo dokladnie skatowane. Zawsze robilem FBW 2x w tygodniu - po prostu 3x nie daloby sie wykonac tak bylo ciezkie - treningi po 2 h [...]

dokładnie dobre MC (oczywiście bez pasków czy jakichś tam rękawiczek itp) dają u mnie taką pompę na przedramionach że masakra nawet nie myślę o dodatkowym ich ćwiczeniu

[...] zawartych w ksiazce pt. "Trening silowy bez sprzetu". Pozostalo mi to po czasach kiedy wlasnie tak cwiczylem w domu :-D Trening jest prosty, latwy do zapamietania i daje dobre efekty i uwazam, ze jest dopasowany do potrzeb osob cwiczacych silowo. Joga zdecydowanie odpada {{:-( nie mozna miec wszystkiego. [...]

Sushi to dobre urozmaicenie diety,ale jeśli miałbym je jeść codziennie to chyba bym się ... ... dobra ominę tą część zdania }:-(

[...] Jak sie okazuje estetyka / kolorystyka posilku ma rowniez duze znaczenenie. Ja juz nie moglem patrzec na suche piersi gotowane nie mowiac ze gotowana piers jest wloknista, a te ktore robie aktualnie sa soczyste i delikatne :) Sporo moze ktos powiedziec ze smaze, ale na ghee to tylko wychodzi na dobre. Moja dzisiejsza poranna waga to 87,00 kg !!!