dobre

plecki dobre,nadaja odpowiedni kształt sylwetce,ale klatka słabo,a łapka,barki srednio,aczkolwiek wydaje mi się że predyspozycje sątargaj dużo zelastwa i bedzie oks

[...] BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!" Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze łancuch funkcjonalny, daje duze efekty, w polaczeniu z asystami, itp.

Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze łancuch funkcjonalny, daje duze efekty, w polaczeniu z asystami, itp. Tak Jodełko:) tylko, że jest paradoksalnie trudniejsze niż nachwytem czy neutralem. Bo o ile podciągasz się łatwiej to pozycja i sposób pracy [...]

Gdyby biceps był trenowany dwa razy w tygodniu-nie byłoby to znowu takie konieczne, nawet nie wiem, czy do końca sensowne...Inna sprawa, że wąskie podciąganie wbrew pozorom to wciąż dobre ćwiczenie na plecy i motyla. Ale to już inna kwestia.

[...] ale nie każdy potrafi dobrze je wykonać tk by pracowała partia docelowa. Ogólnie więc moim zdaniem wszyscy mają rację:) I ci co twierdz, że podciąganie w wąskim chwycie to dobre ćwiczenie na bia i ci co twierdzą że są lepsze. Bo wszystko zależy od czynników indywidualnych. W tym przypadku widzę jeden ewidentny błąd- facet robi za dużo. I teraz [...]

Ależ my się nie kłócimy-to tylko wymiana poglądów i próba porozumienia się. Natomiast faktem jest, że podciąganie w wąskim uchwycie, przy odpowiedniej technice-to dobre, a niestety zapomniane ćwiczenie na biceps. I póki co EOT, bo wszystko już zostało chyba powiedziane. Teraz autor musi dac znak życia. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-27 [...]

[...] wypadna treningi - rozne grupy w rozne dni tyg. i co z tym fantem zrobic ? mozecie mi poradzic w jaki sposob optymalnie to polaczyc... albo chociaz czego nie laczyc razem choc to chyba kwestia indywidualnego upodobania... jakies inne pomysly/dobre rady ? jak radzily sobie osoby ktore przeszly przez ten trening ? podzielcie sie doswiadczeniami

to bialko jajeczne ~80g b na 100g produktu ,dobre bv 100 ale mzoan miec problemy gastryczne po nim

Czyli opłaca mi sięrobić ten mix? Znajomymi mi podpowiada że kreatyna jest u mnie trochę bez sensu, bo dopiero zaczynam z suplami. A BCAA podobno daje dobre efekty.

Panowie, na prawdę... Czasami zachowujemy się jak politycy: jak opozycja zrobi jakiś błąd - to źle, jak naprawi ten błąd - to też źle. Dobre białko - w dobrej cenie...!!!

1. przyklad idzie z gory 2. dodam od siebie Dobre i smaczne białko - w dobrej cenie...!!!

[...] czasie zacząłem stosować zdrową i zbilansowaną dietę co do diety to nie mam jej na kompie ale czytałem na sfd.pl jak należy się odżywiać podczas redukcji i w czasie robienia masy ekspertem nie jestem ale wystarczy poczytać diety innych i ustalić pod siebie co jest dobre a co złe to wszystko. Zmieniony przez - AnNuM w dniu 2012-02-05 22:57:12

Dobre worki u nas sa od 600zl ja kupilem w supermarkecie "HIperGlowa"(nazwa zmieniona) i juz sie rozwalil dalem za niego 50zl... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

dziekie za dobre opinie... a moze troche krytyki ?(tylko nie zaostrej :P )

"Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie [...]

białko jest uzupełnieniem diety aakg dobry pomysl, arginina , white flood noz IV dobre suplementy na przerwę między cyklami

Jak kolega wyzej sprawdz SFD, maja dobre bialka, smakowo tez Mi podchodza :)

provot i sojavit (wow jaki ekonomiczny) to nei ruszaj >> :D chyba ,ze soje lubisz i to niezamaskowana :D .. dla mnie ponizej krytyki.. :) bialka SFD sa w maire ekonomiczne i dobre - ekonom podrozal roznica do plusa 4zl.. bierz plusa jak cos ;) wisnia wymiata

http://i46.tinypic.com/2qaoft4.jpg http://i48.tinypic.com/2qx3q7l.jpg To takie na szybko, bez ilości.. Zrobię to później, chodzi mi jedynie o to czy produkty są dobre. Współczynnik BMR 1927.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2987.01 Węglowodany 55% 1642.86kcal = 410.72gram Białko 15%% 448.05kcal = 112.01gram Tluszcz 30% 896.1kcal = 99.57gram [...]

[...] w mleku, szczerze mówiąc brakuje tu jeszcze kofeiny i wszystkie niemal substancje odpowiadające za straty kreatyny mielibyśmy w komplecie bo ja mam poważne wątpliwości czy aby jednak nie wchłonęło się dużo mniej tej kretki z tak przygotowanych porcji, ...dobre wpc dobija prawie, ze do 80%. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-05 19:03:42