Odpowiedni Trening

Slima stosuj dalej, z siłowni nie rezygnuj

A jak wygląda Twoja dieta ?

zrzucałeś "zbilansowaną" czy jakimś własnym wynalazkiem?

Postanowiłem

Rozbuduje masę mięśniową do max 95KG (FBW) potem zobaczę czy skóra
będzie się w miarę napinać a potem to już tylko redukcja też (FBW)
ale już bardziej na rzeźbę

Pozostaje mi 3mać kciuki i czekać na relacje z postępów !

Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

Teraz Będę na bieżąco relacjonował wyniki i wrzucał foty za daleko zabrnąłem żeby teraz sobie tak porostu odpuścić!!1

P.S

chciałem ci detektyFF pogratulować też świetnie wykonanej roboty trzymam kciuki
i życzę samych sukcesów i wytrwałości


Zmieniony przez - AnNuM w dniu 2012-02-05 22:43:07

marian1970

zrzucałeś "zbilansowaną" czy jakimś własnym wynalazkiem?

Na początku głodziłem się ale potem i jadłem jakieś wynalazki dopiero po jakimś czasie zacząłem stosować zdrową i zbilansowaną dietę

co do diety to nie mam jej na kompie ale czytałem na sfd.pl jak należy się odżywiać podczas redukcji i w czasie robienia masy ekspertem nie jestem ale wystarczy poczytać diety innych i ustalić pod siebie co jest dobre a co złe to wszystko.

Zmieniony przez - AnNuM w dniu 2012-02-05 22:57:12