dobre

Na kolejna moja faze budowania masy przypuszczam ze zasmakuje tego planu bo naprawde ciekawie sie zapowiada. Tymbardziej gdy slysze ze efekty sa naprawde dobre. Nei mozna stac w miejscu caly czas nalezy sie rozwijac. pozdrawiam rowniez

o kurde, witaj Okurde rzeczywiście trochę czasu minęło co do białek to tak, jak emenems wymienił.Sam teraz jem Kaizena.Bardzo dobre białko. a co do spalaczy to tight, scorch. Stare sprawdzone.

ogolnie to tak kreatyne pare razy.staz treningowy prawie 5 lat moj cel to jak najbarziej sila bo jak na swoja wage 95 wydaje mi sie ze jestem za slaby. wyczytalem ze NB2 najlepiej laczyc z tym co ci podalem ale nie wiem czy to napisane bylo bo jest dobre czy poprostu Trec wciska scieme.

Shield bo kiedys byl, a teraz same dobre noty zbiera z tego co slyszalem od paru osob.

[...] na ćwiczenia pleców, zwłasza drązek i ćwiczenia jemu podobne, wiosłowania na maszynie, robuduj dobrze mięśnie lopatek a napewno ttroche cie to podprostuje.. oczywiście uważaj na ciężar , dobieraj go tak abyś w kazdej serji mógł zrobić 12popturzeń leżac tyłem o nogach zgiętych rób wyrzuty bioder w góre..to jest dobre na kręgosłup..i...pośladki

dobre jako dodatek do diety a nie jej podstawa...!!!

MAsa idzie po odpowiedniej diecie a nie pojedynczych produktach. banany beda dobre ew. rano /w posilkach okolotreningowych, lepsze imo owoce z nizszym IG, mniejsza ilsocia wegli jak np.jablka

[...] mówiąc- masz przyklad na sobie że niewarto sie w ten sposob wspomagać i nie wyciagasz właściwych wniosków/chcesz jak widze wpaść z "deszczu pod rynnę". w tej chwili dobre odzywianie, trening, ew. suplementacja i masz szansę- o ile bedziesz cierpliwy i rozsądny- wyjść "na ludzi"- mam nadzieje, ze rozumiesz co makm na mysli...

Ile ludzi tyle opini. Imo dobre efekty beda po takiej dawce jakiej mowilem. Na poczatku mozesz zaczac od mniejszej, obserwowac co sie bedzie dzialo i jak co systematycznie powoli zwiekszac

biernol po czesci ma racje..po co leucyna osobno jak napisales zeby kupil bcaa? po co aminy proste skoro przy dobrej diecie sa zbedne a dieta musi byc dobra zeby cykl nie poszedl na marne.. jezeli kolega ma pojecie o treningu,diecie i chce cos konkretnego to polecam cos w stylu storm plus shock..moze byc do tego jakies dobre bialko ktore bedzie [...]

chodzi mi o rover seria 200 dobre to auto jest?

Dzięź za te wiadomości, a samo zestawienie Supli jest dobre??? do tego oczywiscie mam diete. kurczaki, ryz, ryby itp. W bicepsie aktualnie mam 43, licze na 46 po cyklu:)

napisalem wyzej przypatrz sie..lepiej zainwestowac w diete niz w jakies zbedne dodatki..tyle tego wypisales ze bedzie jadl garsciami chemie ktora imo nic mu nie da! dobre bialko/gainer brane po tren,s+s,mzb,wit,omega.. wszystko! ps: luste czego polecasz glutamine? co jest w niej takiego extra poza reklamami? Zmieniony przez - roberto_83 w dniu [...]

glutamina w sporych dawkach jest dobra jako antykatabolic ale jest droga..lepiej kupic bcaa a jeszcze lepiej dobre bialko.. powiedz mi co takeigo zauwazyles cudownego po braniu glutaminy? ja szczezre nic i juz wiecej jej nie kupie..

wiem wiem widzialem gdy kiedys pisales... wiesz patrzac na posture, na wymiary i na osiagi silowe to rzeczywiscie sa one dobre mi tez nie zalezy na wielkich gabarytach, wylacznie na zaniwelowaniu pewnych rzeczy m.in. wystajace obojczyki (ktorych wiem ze nie lubisz kiedys pisales na forum ) no i znormalizowac sie do jakiejs tam postury

dobre ale chyba kit,nie lata sie samolotami bez pasow,pozabijaly by sie w tej kabinie jakby gosc robil takie ewolucje ze zygi same wylatuja z wora

[...] pytanko...jak myslisz czy w jeden z trzech dni gdy mam przerwe pomiedzy treningami-moge dorzucic trening nog.Wiem,ze zawodowi wyciskacze nie robia nog bojac sie o przyrost wagi co w ich przypadku nie jest za dobre...ja raczej traktuje to jako odstresowanie od codziennosci i nie planuje startow w zawodach ...wiec chyba nie bedzie z tym problemu?

no to dobre białko wybrałam :)

Przyrostów nie osiaga sie dzieki ladowaniu w siebie duzych dawek czegokolwiek: SAA czy suplementy. Dobre efekty osiaga sie dzieki ciezkiemu trenigowi, dobremu odzywianiu oraz regeneracji. Nie kaze Ci sie z tym zgadzac. Twoja indywidualna sprawa. Chyba ze uwazasz- duze dawki=duze efekty anl. z malymi dawkami. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu [...]

Można traktowac rozpietki jako ćiwczenie rozciągające na koniec ale trzeba pamietać też ze to jest dobre ćwiczenie na rozwój masy mięsniowej. Stosując je jako pierwsze w treningu nie traktowałbym go jak rozciągniecię mieśni ale bardziej jako metodę ich wstepnego zmęczenia . Trzeba pamiętać nie nic nie zastąpi rozciąganie dynamicznego lub [...]