[...] http://i.imgur.com/Pk6yPtR.jpg Wczoraj trochę szaleństwa jedzeniowego, m.in czas dziecinstwa mi się zamarzyły i wpadł makaron z jagodami oraz śmietaną z cukrem (ale to było dobre !!) http://i.imgur.com/wbKyFJK.jpg Potem trochę jazdy po sklepach, więc tortilla z shoarmą http://i.imgur.com/drWh7GF.jpg Na wieczór lody, a gulasz / łosoś i inne fit [...]
Kozacko z tym treningiem!:-) Strasznie się cieszę jak piszesz, że coś weszło i samopoczucie z tego powodu dobre! Bardzo fajny skład tego Pre Workoutu- obecnie zapodaję sobie czasem shoty, ale i to chętnie wypróbuję:-)
[...] wyglądają! I nie jesteś sam, tylko z nami :-D no racja };-) Kozacko z tym treningiem!:-) Strasznie się cieszę jak piszesz, że coś weszło i samopoczucie z tego powodu dobre! Bardzo fajny skład tego Pre Workoutu- obecnie zapodaję sobie czasem shoty, ale i to chętnie wypróbuję:-) No nawet delikatny trening, na małych obciążeniach to zawsze [...]
[...] ml śmietany 12% , truskawki (200-250g) , i łyżeczkę miodu , wszystko zmiksowałem, dolałem trochę mleka bo wydawało mi się za gęste :-D i na wierzch dorzuciłem borówki - mega dobre i proste:) Ofc można zrobić bardziej fit, użyć słodzika czy zamiast śmietany jogurtu naturalnego Myslalem też by zrobić z tego ptasie mleczko, ale nie chciało mi się [...]
[...] 35 min. Kolejny test www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html i znowu świetna pompka, fajne nakręcenie na treningu i pobudzenie również bardzo dobre. Oczywiście bez tego typu supli byłoby to samo praktycznie, bo nosi mnie strasznie ;) ale skoro już dostałem parę porcji na test, to trzeba wypróbować :) Micha wczoraj [...]
No i powolutku treningowo do przodu:-) Rozgrzewka przed ustawką;-) I mieli coś dobrego?:-D Wziąłem karkówkę z ziemniaki zapiekanymi i surówką - całkiem ok ;) http://i.imgur.com/gsv7c0X.jpg No a toster - zgadzam sie, ze fajna rzecz i czasem może byc dobra alternatywa dla tradycyjnych kanapek np. no tylko u mnie stał się ostatnio zbyt częstą [...]
No i dziennik treningowy znów zaczyna być dziennikiem treningowym- fajnie, że działasz na tej siłowni. Nawet lekkie treningi dobre dla psychiki i podtrzymania, obieg krwi w mięśniach jest ważny. Ani się nie obejrzysz zwiększysz obroty i zaczniesz coś budować:-)
[...] + ekipa Gienka w Gdyni ,więc pewnie nie będzie kiedy zrobić jakiegokolwiek treningu, więc ciesze się ,że dałem się dzisiaj namówić , było mega. W dwójkę dwa razy raźniej i łatwiej :-) Ja powoli wracam na dobre tory, a Renia w błyskawicznym tempie do formy po okresie ciąży i połogu :) http://i.imgur.com/bNsVjiJ.jpg http://i.imgur.com/BiTNehg.jpg
[...] lubi dobrą pompę, bardzo bardzo szybko zaczyna działać, nie trzeba czekać 30-40minut, 15 minut i już pompowało mocno po samej rozgrzewce. Smak - pyszne , naprawdę mega mega dobre, troszkę duża porcja i tych porcji 30 w puszce za 120zł - hmm.. no tu jak kogoś stać to pewnie. Polecam O post workout słyszałem że dość niesmaczne, ale sam nie ocenie.
Filmik jak już pisałem super, ale też towarzystwo dobre:-) Ja ogólnie jestem przesiąknięty kofą po kawach więc w teorii i cały szot nie powinien mnie skopać, ale jakoś boję się spróbować. Jak Gienus, żeby nie siedzieć w kiblu zamiast treningu%-) Zresztą tu też liczy się czas od ostatniego posiłku- jeśli odczekam tylko godzinę będąc pełny i [...]
[...] z dodatkiem marchewki i kaszą jaglaną http://i.imgur.com/0Uqkdv7.jpg Ogarnęliśmy się trochę po spokojnej trasie i następny kierunek -> Zakopane, wizyta u znajomych, bardzo dobre jedzonko w restauracji Toscana http://i.imgur.com/3iJtaD6.jpg http://i.imgur.com/JQsR7mm.jpg Do tego kolega stary góral i nie wypuścił nas tak łatwo, wypiłem parę [...]
[...] tym pewnie jeszcze, ale co zrobić... Dzięki wszystkim za wpisy i odwiedziny , obecnie z tego tematu zamiast bloga treningowego to zrobił się bardziej taki lifestyle blog ale dobre i to , chociaż mam gdzie popisać}:-( takie obrazowe podsumowanie lipca i różnych aktywności (poza treningiem siłowym) /SFD/2017/8/2/57480a8fa9ec43899db65b0bc43848be.jpg
[...] tak, przy okazji trzeba będzie tego i tego spróbować. Nie chcę popaść w skrajność i przerzucać się na taką łatwiznę %-) dlatego dobrze, ze nie mam lidla pod nosem i jednak nie jezdze tam jakos mega często :-D ale fakt czasami mega ułatwia to szybki posiłek ;) a u mnie obecnie czasami to dobre rozwiazanie, inaczej podjadłbym cos duzo gorszego %)
[...] ilość fatu dla mnie. Skład też nie porywa... zjadłem 2 szt i schowałem głęboko w szafce, mam nadzieje,ze o nich zapomnę 8-) dziś DT więc też chcę trochę ograniczyć fat , a tu jakbym zjadł paczkę to miałbym 50g :-D ale ogólnie bardzo fajne smakowo, nie spodziewałem się szczerze mówiąc, że będą tak dobre :) bo batony mnie trochę zawiodły
[...] na przyszłość :-) po wypiłem 15g bcaa i jak się trochę ogarnę to wrzucę na ruszy pancakes z AllNutrition bo nie chce mi się kombinować nic innego, zobaczymy czy takie dobre jak ludziska zachwalają, oby :-) Jutro z rana w planach trening pleców i klatki , który przestawiam sobie - miały być nogi, ale jest opcja ,ze nogi przetyram w sobotę [...]
[...] więc na pewno nogi będą przetyrane nawet zakładając moją obecną formę treningową ;-) lub jej brak. Kiedyś często wpadały treningi z kimś, to kumplami, a to Renią przez dobre 2 lata - zawsze wspominam miło taki workout. Zastrzyk motywacji, wspólne nakręcanie się na treningu, obecnie latam na siłownię sam już od dłuższego czasu i wolę po [...]
[...] i tak jestem zadowolony z mega fajnego treningu, szybkiego i konkretnego tempa i wyrwania się w końcu na inną siłownię i potrenowania z kimś, wspólnie. Łukasz jest w bardzo dobrej formie, do tego wiem jaką przemianę przeszedł i tutaj należy mu się podwójny szacunek, postanowił coś ze sobą zrobić i robi to mega dobrze, kto nie widział niech [...]
[...] indywidualnie swoje pizze, zaliczyliśmy spacer by trochę ją spalić heh, potem ziomek wyjął na stół taką zabawkę https://www.youtube.com/watch?v=jVSj1WUZ7Zk I mieliśmy z dobre 1,5h frajdę jak ten mały dzieciak 8-) przy okazji ile śmiechu i zjedzonej bitej śmietany :)) Także wspomniane granie w PS4, też poszukaliśmy czegoś fajnego i [...]
[...] wrzuca się do niej w odpowiedniej kolejności kilka składników, wciska 'start' i po 90 min masz gotowe ciasto :-) na pewno mniej ambitnie, ale ciasto wychodzi bardzo dobre i dużo lepiej formuje niż to 'klepane' ręcznie, chlebek z tego sprzętu też niczego sobie Wakacje zaklepane już od dawna, tutaj, więc 'koniec świata'. Mieszkamy w [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
