dobre

Po wycieczkach, ciężko było po weekendzie wrócić do diety. Na razie skutki tego są nie zbyt dobre ale pomału się rozkręcam. W misce utrzymuje tylko kalorie aby nie przekraczać założeń. Z treningu wczoraj było bieganie ale z uwag na wymęczenie nóg wspinaczką górską, odezwał się ból kolana i bieg nie był bardzo forsowny. Dzisiaj dzień bez [...]

Dzieki Kazdemu za dobre slowa I dobra Rade:)) pozdrawiam

[...] przede wszystkim dlatego, że buduje niezdrową relację człowieka z jedzeniem. Tak samo jak rozróżnianie jakichś cheat mealów, cheat dayów, czy dzielenie produktów na 'złe' i 'dobre' (cokolwiek by to miało znaczyć?). Niestety większość osób przeczyta na stronce, że może jeść 'do woli' i i tak pójdzie to w mięśnie, bo przed treningiem trzymał nisko [...]

[...] przede wszystkim dlatego, że buduje niezdrową relację człowieka z jedzeniem. Tak samo jak rozróżnianie jakichś cheat mealów, cheat dayów, czy dzielenie produktów na 'złe' i 'dobre' (cokolwiek by to miało znaczyć?). Niestety większość osób przeczyta na stronce, że może jeść 'do woli' i i tak pójdzie to w mięśnie, bo przed treningiem trzymał nisko [...]

[...] 100% (jedynie ten weekend sobie pofolgowałem, co mi się nie zdarza często), a jeśli chodzi o picie to nie odmawiam%-) Ale przy tym nic nie jem, co może i nie jest do końca dobre. Co do treningu to 3x w tygodniu jest wystarczające dla mnie, może później dorzucę +1 dzień. Nie mam aż tak dużo czasu, żeby przebywać na siłowni każdego dnia. Decyzję [...]

Powodzenia... Oby Ci to wyszło na dobre.

Myślę, że póki kolano się odzywa, to nie ma sensu myśleć o półmaratonie. Być może jest ono nadmiernie obciążone zbyt dużą masą ciała w stosunku do przebieganego dystansu. Uważam natomiast, że bezwzględnie powinieneś zadbać o dobre buty do biegania i monitorować kolano.

Całkiem niezłą forma. Dobry poziom Bf Mogę potwierdzić. Oprócz tego dobre predyspozycje do klasyka (a potem do tradycyjnej).

Sylwetka myślę, że na plus, chociaż na pewno nie ma jakiejś diametralnej różnicy. Mam nadzieję, że po 4-5 tygodniach takowa będzie :) samopoczucie mam dobre, więc poki co cisnę, libido ucierpiało, ale dziewczyny nie ma w PL, więc tragedii nie ma%-)

[...] Karpatka: https://dl.dropbox.com/s/gjz0yrqwfcajlvs/20140927_195027.jpg?dl=0 Poranny check formy. Bardzo lubię łazienkę u teściów, ciemne ściany i dobre oświetlenie powodują, że zawsze tam jak spojrzę w lustro to mam +10 do samopoczucia %-). Zdjęcia i tak tego nie oddają, ale coś tam widać ;-). [...]

BREAKFAST smak jogurt z wiśnią.. Rozpuszczalnosc 10/10 Konsystencja - gęste.. Smak 10/10 Bardzo dobre dla zabieganych, taka porcja naprawde potrafi nasycic.. geste jest to fakt, ale ze wzgledu na płatki, poza tym jest to wersja na śniadanie i przypuszczam, że gdyby nie byla gęsta to by tak nie zapychala :) także pamiętajcie o wyciagnięciu sitka [...]

znacie jakieś dobre książki o motywacji? :>

to znaczy, że masz dobre plecy xd czyli to pozytyw :D

mleko zagęszczone słodzone... za dziecka się szarpało :D Adam wiesz co dobre - brałabym wszystko :)))

Nooo arte to były czasy jak się latało z taką tubką beztrosko po placu :D Dobre plecy!

Wiem co dobre :D

tak to to! No, no to nawet Dorota bardzo, bardzo wie co dobre :-D

Jak boli brzuch i żołądek w jednym to co robić ?? odejsc od stolu %) hahahha dobre to bylo

Ania Ania to i mi ! za dobre noce bo mi dziś skończył się nabiał w prochu ^^

[...] żeby opchnąć towar, też dostałam welonkę w kuli i dopiero jak poczytałam to się dowiedziałam że taka rybka potrzebuje minimum 80 l wody.Kula powoduje że ryby nie mają punktu odniesienia i oprócz problemu z błędnikiem tracą wzrok.Nawet te akwaria panoramicznie ( takie z wypukła przednią szybą) nie są dobre, z tego samego powodu.Się rozpisałam xD