dobre

ja zamawiam przez neta, płatki i wafle, cena lepsza, w smaku dobre i do domu dowiozą :D napisz do nicha na meila zamówienie i ze za pobraniem

weź sobie wafle bo kukurydziane jak dla mnie mają nakjlepsze ! ) ostatnio nawet wziałem chrupki kukurydziane i też dobre, ale przesadziłem z ilościa :D bo 30 paczek, a zjadłem ze 3 może :D ale dzieciaki od siostry zjedza :D

[...] wziąłem teraz sweet chilli, no kolejna petarda. Nie wiem czy ten lepszy czy habanero, oba dosłownie 10/10. Za pkty wzialem jeszcze pomidor bazylia i salsa, i też na prawdę dobre. Natomiast te słodkie dla mnie zupełnie bez szału. Czeko masło słabe i jak dla mnie ma chemiczny posmak. Teraz wzialem adwokat i troche lepszy, ale też max takie 7/10. [...]

[...] dawno nie patrzymy czy coś jest niby świąteczne czy nie. Są podstawy jak pierogi i barszcz, ale najwięcej zawsze jest ryb (nie karpia tylko łosoś np %-) ) i owoców morza, bo po prostu je uwielbiamy. Tak samo z ojcem lubimy dobre mięcho, i też zawsze jest właśnie albo jakiś ptak, albo dziczyzna. I podobne menu jest i na Wielkanoc i na Wigilię %-)

Wczoraj mimo że wysokie węgle bo dzień Pleców to miałem trawienie jak nigdy aż sam w szoku byłem, jakby tak było zawsze było by mega. Wczoraj i dziś też samopoczucie bardzo dobre i treningi od razu miazga wątpię że to przez wlew bo raptem poszedł jeden więc chyba zbieg okoliczności :d we wtorek kolejny to zobaczymy jak będzie Dziś trening jak [...]

[...] szeroko i wysoko z pauza na samym dole 3s 12p - 31x0 190kg Wyprosty na maszynie 4x15 12 10 10 Odwodzenie nóg na maszynie 4s 15-20p +łydka/brzuch Fajny trening i bardzo dobre samopoczucie już od paru dni oby tak zostało Wieczorem jedynie coś głową po bolewała ale może zatoki bo lekko nos zatkany ale od kwaranntany w Grecji nie używam kropli [...]

[...] ze sznurem 3s 12p, 12p - cieżar na 12p - 6p - 15sek - 6p - 15sek - 6p - 15sek - max. 30min Cardio na czczo Trening naprawdę mega dobry. Dołożone wszędzie, nabcie bardzo dobre od samego początku a dziś nawet waga ciut mniej jak wczoraj. Ogólnie na plus Po treningu szybki ogar swój posiłek standard kelik platki banan wpi i posiedzenie u Basi [...]

[...] leżąc przodem na ławce skośnej 4s 12p - 20x1 25kg Szrugsy na dolną część czworobocznego 4s 12-15p 45kg Cardio 30min na czczo Testowałem też prezent pod choinkę Bataty wyszły bardzo dobre /SFD/2020/12/27/b923aee8fa6247dc948879efea680479.jpg /SFD/2020/12/27/7d845a6ed7314fbc927597f1a822652c.jpg /SFD/2020/12/27/48c8b786ada84831a797ecb0e0ed67cb.jpg

Masa siedzi konkretna. A jak badania wyszły dobre, to tylko się cieszyć.

[...] więc bez roboty, miałem w dupe z posiłkami bo dzień mi się rozjechał więc 5 posiłków dlatego dwa musiały być większe pod makro a wyszła super i nigdy takie cisto dobre nie wyszło xD mąka woda drożdże trochę oliwy Góra weldug uznania u mnie warzywa ser piórko chuda szynka, Wczoraj w Krk poszlimsy do zdrowiej krowy 40min czekania na [...]

[...] nazwy xD Moja polędwicr wołowa z frytkami i kukurydza do tego wzięła sobie jakoś polewkę czyli zupę a ja sałatkę z kurczaka i jeszcze wzięliśmy pierogi z jagnecina. Ale dobre ale dupy nie urwało :d W piątek to w sumie tylko czas spędzony na Krupówkach, w sobotę Gubałówka, potem późnym popołudniem krupówki i wieczorem już na apartamencie. W [...]

[...] 3s 12p - 20x1 przyciaganie sztangi wzdłuż ciała do brody 3s Uginanie chwytem neutralnym, młotkowym 3s 15, 12, 8p Uginanie jednorącz na modlitewniku maszyna 3s 10p cardio na czczo 40min Trening spoko, czuje świeżośc więc to jest dobre trening ogólnie na plus https://youtu.be/02GEyCb_WvE Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-03-12 15:37:16

co do deloadu to u mnie z kolei wygląda to odwrotnie, bo jak ostatnio zrobiłem totalny tydzień off (chyba jakoś w październiku) to później totalnie nie mogłem przez kolejne dobre dwa tyg sie odpowiednio "wkręcić" i te treningi pamiętam były mega kiepskie takze w moim przypadku jesli off to mysle maksymalnie 3 dni, a jak mam robić tydzień to wole [...]

[...] ale może przez to spadków nie będzie %-) a tak serio jak miałem się tochę męczyć zamaist skupić się na treningu to z braku laku lepiej było j**nać ibum :D i w sumie to było dobre rozwiązanie bo trening super siady powtórzyłem cieżar z zeszłego tyg w roboczych 2s 8x180kg ale dokładniej, za to w backoff dodałem 5kg i wiecej i pow 155kg 17 albo [...]

[...] 80g wegli w dnt 10g fatu Ogólnie w dt będzie jakiś 600g wegli ale póki co to zapas jeszcze jest w UJ. Jutro plecy. Czekam aż w końcu mi ten fitness otworzą a są niby jakieś dobre pogłoski więc mam nadzieję że w końcu Dzięki uprzejmości Daiwda(fotograf że zdj) od połowy kwietnia będę miał ok system więc w sumie będzie zaj**iscie :) [...]

Dobre zdjęcie z tymi plecami :-D Mario jak możesz napisz co robiłeś na klatkę, jestem ciekaw bo mnie jutro czeka parafialny trening %-)

Dobre zdjęcie z tymi plecami :-D Mario jak możesz napisz co robiłeś na klatkę, jestem ciekaw bo mnie jutro czeka parafialny trening %-) Zacząłem od wstępnego zmęczenia rozpietki w bramie Potem jedno główne cw skos dodatni shmit Jako drugie to wciskanie siedząc ale ustawiłem tak że można by było zaliczyć pod gilotynę bo ruch szedł wysoko i chwyt [...]

I właśnie panowie tymi kroplami się załatwiliśmy... Bo one są dobre na 3-5 dni żeby używać a nie 3 lata jak ja i potem już ciężko bez tego...na kwaranteie w Grecji jak mi brakło to dwie noce miałem z bani... Ale potem jakoś się przuczylem i dało radę bez funkcjonować ale tak jka teraz zaroki zawalone i gardło to znów zacząłem bo Chciaz nos odtyka [...]

Zdrowa Mariusz! Mam nadzieję że jak teraz jelita odpuszcza to już na dobre, chociaż pewnie szanse nikłe:/

Siemka ;d Jakby co to żyję %-) Trenuje michę trzymam i niby jestem na redu ale u mnie musi te kilka tyg minąc :D W sobotę i w niedziele w koncu dobre treningi, wczoraj off i dziś też dobry trening ale dopiero jak już byłem na siłce bo tak to zamuła level hard i cieżko było się zebrać. Ogólnie nie zapeszaając z flakami coś lepiej, miałem [...]