dobre

ankajanka - co to znaczy 'dobre efekty'?

1) 1999r 2) Dominator 3) 25 mm 4) 1975r 5) wiązana- przysiad z belką i bieg z ciężarem 40m (wiem że głupie ale dobre i to)

[...] troche a wyrobisz sobie technike, rozruszasz miesnie i zobaczysz tylko jedz sporo i unikaj smieci tzn. ogranicz paczki i tego typu rzeczy.Spokojnie mozesz cwiczyc nawet przez rok bez rzadnych odzywek a efekty beda dobre.Zrób sobie fotki i co 3 miesiace kontroluj postepy. Sam zobaczysz a puki co odpusc sobie to bialko. Milego pompowania PozdrO

Kolega dobre pytanie zadał, też mnie to nurtuje tak obrazowo: jestem na 2 piętrze lecąc na diecie+suplach, podjadę na koksie windą na 4 piętro, potem mi tam spadnie do 3piętra i dalej załączam diete+suple i lecę dalej po schodach tak to działa?

tez takie mam bardzo dobre polecam

spokojnie nie siedze tu 24h na dobre mam tez swoje zycie hrr czemu ma spasc ? zreszta sila co daje ? powiesz ze wyciskasz te 100 kilo i tyle. chyba ze marzy Ci sie trojboj to juz inna bajka. po act bym fbw proponowal np. serwatke spusc w klopie. edytuj posty wiecej grzeczow nie pamietam

mysle ze jak dobre to raczej sobie to wezme, napewno jakis efekt zobacze

nie planuje narazie mam aakg przed treningiem, mam ponad połowę ester stacka, styka spokojnie. ja chyba zjem storm i shock lub jakieś dobre sprawdzone mono. ale to nieprędko raczej, pewnie koło zimy dopiero. zobaczymy jak mi wypadnie makrocykl treningowy, gdzie kreatyna się sprawdzi. postaram się pojeść dobrze i potrenować brzuch. treningi na [...]

Ja myślę , że to dobre rozwiązani ostatnimi czasy też o tym myślę ;p . Kondycja się wzmacnia i ogólnie jeśli trochę poskaczesz to i też tłuszczyk ci się spali . Jak dla mnie ok !! Pozdrawiam

intencje kolegi wyzej są na pewno dobre ale troche zabobonów sie wkradło.Jeżeli chcesz spalić tłuszcz musisz dużo biegać tylko nie biegaj pod gorę bo wtedy jeszcze bardziej uda ci sie rozrosną,przesadzasz jeździj jak najwięcej na rowerze rób przysiady mniej więcej 50 na jedna serie, a serii powinno być około 4, ćwicz dość szybko energicznie, [...]

[...] ? ;) moze ktos hapal to wpc? do ostrowii tez ludzie podchodzili na odleglosc kija na poczatku i ostrzegali, ale z czasem sami wiecie, ze stala sie szanowana marka wrod DiT (dobre i takie). edytuje: kolego, dla mnie to nie ma znaczenia jak wygladasz, bo jestem normalny i zdjecia golych chlopow mnie nie kreca. dosc powiedziec, ze waze kolo 115kg w [...]

hahahaah dobre... widzę że ty już wszytko wiesz... niech tak zostanie

Moze sie machnołem;/ ale na bank bie wiecej niz 7.5s ale majac 19 lat moge poprawic ten na 60 m czas???? Mogby mi ktos podrzucic jakies dobre cwiczenia na ta 60 m ?? Dziex

a co powiesz na to: skos 5s drażek nachwyt za kark 5s suwnica głową w doł 5s martwy na prostych nogach 5s łydki 2s przedramiona 2s brzuch 2 ćw po 2 serie 26 serii razem bez bica i tric ale po 5 serii w wyciskaniu i podciąganiu. dobre?

Kolecki wyciskal przed operacja 220, a obecnie moze nawet wiecej. Pomimo ze ciezarowcy nie klada nacisku na lawke, to i tak maja dobre wyniki, ale moze u kobiet jest inaczej. Pozdrawiam!

Przed b.dobre rozwiazanie! 2banany+bialko 30-45min przed trenigniem, a predzej jakos 1,5h normlany posilek przedtrenignowy

[...] świetna, ale .. no własnie porównując fotki przed i po tescie to różnicy nie widac praktycznie żadnej, postęp napewno jakiś jest, ale coś zawiniło, suple miałes bardzo dobre z najwyzej półki, więc winę w suplach dopatrywać to imo błąd, być moze praca tez miala jakis wpływ na to, 'wybila' Cie z rytmu, ciezko szukac odpowiedzi na to pytanie, [...]

plany michaila sa bardzo dobre i zaczynaj tak jak napisales od "zera"

wiem ze nie jest to pismo zbut dobre co do treningu ale czytales ten trening?? chyba nie. opierał sie na cwiczeniach wielo stawowych i naprawde dawal w kosc a to podstawa

Nie wiem czemu ale nie moge przytyć, jem 4-5razy dziennie a waga wciąż stoi. Jeżeli macie jakies dobre sposoby na przytycie to bym prosił. Diety żadnej nie stosuję.