dobre

relanium dobre jest na sen? bo ciezko mi sie wyspac, spie po 11-13h i wstaje zgiety ;/

Jak pierwwszy cykl to bierz mono wystarczy w zupelnosci beda dobre efekty pozdrawiam

[...] Jak nie pomoże dorzuć potas. z tym wyrabianiem siły naturalnej to do***ał na czczo nigdy (co najwyżej aeroby) najlepiej tak około 2 godziny po posiłku, przed treningiem dobre rozwiązanie jest porcja szybko wchłanialnego białka w postaci prochu + jakiś owoc (od bidy carbo) ale trening nigdy na czczo a dobry sen i psychika owszem, zaliczają [...]

Jeśli masz dobre efekty z tego treningu i sprawia Ci satysfakcję,to trening nie jest zły.

Na wewnetrzne czesci, mozesz uzywac sztangielek,wyciskanie z supinacja do mlotkowego w koncowej fazie ruchu i zblizeniem ich do siebie. Ewentualnie wyciskanie sztangi w waskim uchwycie-staraj sie w tym cwiczeniu prowadzic lokcie zdala od tulowia i koncentrowac na pracy klatki i wylaczeniu tricepsow. Dobre sa tez pompki na poreczach- w tym rowniez [...]

No właśnie, tak jak myślałam, talię i brzuch masz całkiem dobre Wcale mnie nie pocieszyły Twoje zdjęcia Talia ma to do siebie, że choćbyś miała nie wiem ile w biodrach, to zachowujesz proporcjonalną figurę - przy mojej "jabłkowej" sylwetce każdy gram na brzuchu powoduje przemianę figury w kierunku regularnego sześcianu A do tego [...]

dobre ziemniaczki nie sa zle mam takie pytanie gadacie sami z soba ale tak po cichu w duchu Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-12 15:43:24

cos nisko te siodelko ale te opony sa dobre w teren a na ryby przecierz niedojezdrza sie autostrada

1809.6 = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 116 =bialko 117 82,84(4) = tłuszcze 82.40 150 g =weglowodany 152 -------- zalozenia sa dobre, troche gorzej z menu Posiłek 1 - 7:00 Musli z rodzynkami i orzechami 50 g 5.75/6.35/26.2 Mleko 0,5 % 150 g 5.25/ 0.75 / 7.65 Szynka wiejska 100 g 17.1/ 20.3/ 0.9 ---------- musli tak, ale robione [...]

[...] wpc drozeje jako polprodukt to musi zdrozec rowniez zwykle jedzenie. zejdzcie na ziemie. BREDNIE to zwykly przekret olimpa chce sie zrownac z cenami zachodnich supli co na dobre mu na pewno nie wyjdzie. a te wszystkie donosy o podwyzkach na calym swiecie i ta afera w chinach jest smieszna i nie zwiazana z tematem. ktos tu poprostu roznosi [...]

1.zaczne od kródkiego opisu kim jestem mam 23 lata około 176 cm wzrostu i 70 kg wagi.... TRENUJE W DOMU ( nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie ponieważ studiuje i czasowo bym sie nie wyrabiał jezdżąć na siłownie... nie mógł bym poswięcić tyle czasu co w domu) Szkoda ze nie mozesz na silke prawdziwa isc 2.jaki sprzęt posiadam sztanga 80 kg , [...]

No nic takiego mi nie przychodzi do głowy, każdy produkt ma coś w sobie, ale poza glukozą, żelatyna (na stawy dobre podobno) to nic mi do głowy nie przychodzi. Potrzebujesz białka kupujesz pierś z kurczaka, jajka, albo ser biały. Węglowodany to łapiesz za ryż, makaron. Witaminy to logiczne w czym są. Itd.

[...] mozna troche ograniczyc przybywanie tluszczu ale jest to trudne z tego wzgledu ze dieta z dodatnim bcal kcal to raz, dwa trzeba sie ostro meczyc i nie zawsze efekty sa dobre, bo sie okazuje ze przez xx czasu zyskalismy cale gowno w postaci efektow. Lepiej immo jest masowac sie chodz starac sie nie zapuscic za bardzo i potem redukcja (ale [...]

RSZ13 ale jak zauważyles w poście napisalem zebyscie podawali inne dobre przykłady IZOLATÓW białka. Dlatego zwróciłem ci uwage... A temu artykułowi co przeczytałem do końca nie wierze i dlatego pytam sie was o zdanie. Ale widze że tu tylko potraficie sie wymądrzać...

Co do sniadania to ok Choc nie muisz dawac juz oliwy a zamiast tych bialek jaj ap mozesz dac cale jaja i wtdy oliwa bedzie zbedna..po oc masz marnowac zoltka skoro to b.dobre zrodlo zdrowego tluszcu oraz w zoltku znajduje sie wiecej bialka Takze np.3-4cale jaja+brakujace bialka +razowiec i jest SI Co do potreningowego to zamiast wafli daj lepiej [...]

Dobre takie uda są.

obydwa sa dobre. jak będzie ci za lekko unosic tulow z opadu mozesz wziąc jakis talerz z obciązeniem czy cos i za glowątrzymac mozezs sobie zmieniac raz robic to a raz martwy

[...] na to czy na kltake bedzie dobry taki system: 8xmaly ciezar 7x o kilka kg wiecej 6x jeszcze o kilka i az do 1x (prawie max) cel to sila. Interesuje mnie tez czy jest to dobre na wszystkie partie. czy np na biceps i tric juz nie? Z gory dzieki za odpowiedz na to pytanie. a teraz jeszcze jedno. co myslicie o takim czyms klatka: 3xmaly ciezar [...]

[...] w nim kofeina i inne dodatki dają energii na treningu trochu, ale nie kupię więcej ze względu na aspirynę. Cell Pump – nie ma się co rozpisywać CP jest jak jabol dobre i tanie, a poza tym przez wielu wypróbowane i jednych pompuje i po ścianach zamiata a innych nie, ja należy do tych drugich. Ale w połączeniu z Efedryną i innymi [...]

no genetyka to fakt,chociaz patrzac na moją mamę to ma dobre nogi jak na jej wiek