dobre

imo proporcje dobre tylko w DT bierzesz ja biorę tak: 10g bcaa przed i zaraz po treningu. możesz po 5,6g dawać. pozdro

robilem progresje w poprzednim cyklu wiec moje miesnie sie juz przyzwyczaily do tego i dlatego teraz robie bardziej stalymi powtorzeniami. A niemam mozliwosci zeby nogi robic wiecej, ale dobre i to:)

podaj swój stary plan może źle dobrałeś partie treningowe i sobie przeszkadzają i sie przetrenowałeś , tak ogólnie w ciemno rada jedna tydzień przerwy i nowy plan oraz oczywiście dobre żarcie

Jak narazie ćwicze 4razy w tygodnu. Z tego co wiem to nie mieli oni zadnych kontuzji ćwiczą cały tydzien i bardzo dobre mają efekty.. A pytam dlatego bo czas zmienić trening i nie wiem czy zostać przy 4dniach czy cały tydzień. Początkującym już raczej nie jestem(ćwicze ponad dwa miesiące)

jak czujesz bol to lepiej zluzuj na troche, pamietaj ze samym rozciaganiem tez sie mozna skontuzjowac dobre cwiczenie rozwijajace i wzmacniajace prostownik to 'wyprosty' na kozle, kladzieszv sie na brzuchu lapy za kark i napierasz gora - dol... musisz tylko nogi o cos zachaczyc, w szkole targalem kozla pod drabinki teraz na pakerni jest taki [...]

[...] - powazny blad, uda najszybciej nabierą masy miesniowej - co za tym idzie waga szybko skoczy; co do treningu - masz od tego osobny dział z tej kasy 50% przeznacz na zarcie: dobre miecho, makaron, ryz, ryby, nabial i jajka oraz oliwe z oliwek lub olej lniany za reszte kup jak juz chcesz jakis stack , moze to byc xpand, moze byc to cos innego np. [...]

nie kupuje sie smaku ktorego nie da sie pic...wogole vitala to chyba tylko mono jest dobre

Nom Ja to bralem. moim zdaniem dobre jako napój energetyczny... bralem to z Nitro Bolonem 2. No Borst przed silownia jest za***isty bo od razu czuc jak kopnie a nitro trzeba brac przynajmniej godzine wczesniej.

nie gadaj to wyjdzie ci to na dobre...

gb ma dobre smaki, ma także lepsze biąlko, węgle pewnie podobne. ogólnie gb jest wszechstronniejszy i łatwiej nim trafić w ogólne zapotrzebowania.

raczej bym wybral gainera z wieksza iloscia bialka, o ww latwiej z pozywienia niz o bialko... z tych co podales to monster mass, reszta tez dobra imo poza gain boliciem-za malo bialka, nie mowie ze to slaby gainer ale jak do twoich celow to nie bardzo a moze gainer2 vitala wybor duzy co nie wybierzesz bedzie dobre, oprocz tego gb pzdr

dobre sog

dobre pytanie ja bije tylko w barki.to co mam ich nie trenowac???

hehe mjś dobre

hehe mjś dobre

Mam 16 lat brałem już różne odżywki ale nie bede brał juz kreatyny bo po kreatynie bolała mnie nerka;/ Moze HMB było by dobre na rzeźbe?? ja sie na tym za bardzo nie znam co by wziąśc. Bede miał ok 100zł na te odzywki. Zmieniony przez - franekfr w dniu 2007-05-23 18:11:33

nie mi a tobie to wyjdzie na dobre . A zeszta nie ma sie juz co klucic juz mi sie znudzilo tak od paru dni sie klucic z Toba :) pozd.

[...] zmiana w obiedzie zestawu: mięso+ryż na jakąś zupę przestrzegając bilansu kalorycznego i składników odżywczych? 3. Jakie produkty powinienem zamieścić zawierające wspomniane dobre tłuszcze? 4. Jak wyglądają pory treningu i ogólnie sam plan - dobry stosunek aeroby/siłowy? (głównie chodzi mi o trening ranny -> rower a potem trening siłowy) [...]

No raca. Wez moze lepiej pro lagentum biogenixa, tez bardzo dobre

smiesznie jego brat na jednej focie wyszedl hehe dobre fotki