dobre

hehe dobre... powiedz najpierw jaki ester wbilajes ? :)

[...] leciało mięso a tłuszcz tak sobie. Bardzo dużo czytałem o CKD i naprawdę zainteresowała mnie ta dieta, to jest to czego nigdy nie próbowałem i myślę, że mogłaby mi przynieść dobre efekty. Chce mi się to bawić jak napisałeś tylko chciałem wrzucić ten jadłospis i uzyskać odpowiedź czy jest on dobrze ułożony i czy dobrze zrozumiałem tajniki CKD:)

Ha dobre :-)

[...] bicepsy ze sztangielkami stojąc robiłem z cięzarem po 14kg na łapę (listopad), a 16.12.2003r robiłem już z obciązeniem 19kg na łapę. Przysiady ze sztangą (połowa listopada) robiłem z 70kg po 6 powtórzeń, a teraz robię z 80kg po 6 powtórzeń. Czy to dobre efekty? Kreatynę brałem od 26 października do połowy listopada. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Dla mnie Tito to, mozna chyba tak powiedziec, gorsza (o wiele) wersja Minotauro: slaba stojka - dobre obalenia i walka po zdobyciu pozycji , jednak nie uzywa tak czesto submission, a szkoda, bo w ADCC rzeczywiscie pokazal na co go stac na glebie.

[...] dojść, bo nie chce co 2gi dzień na badanie chodzić. I po jakim czasie to działa może ktos wie? Przeczytałem w jakimś poście żeby jeść 800mg b6, jednak nie uważam aby to było dobre bo to jest 16 pigułek, a wątroba musi przefiltrować. Inny teamt: Ostatnio bóle mnie złapały ze az na pogotowie mswia poszedłem, tam sie okazalo że mam wątrobę prawie 2 [...]

[...] z myślą o większej "klatce" itp. Jak już ktoś mnie podsumował "normalny wysportowany koleś jestem..." Tylko TCM+Tauryna+HMB+Białko+Dieta myślałem że to dobre połączenie a tu nie moge zmienić intensywności treningów bo 5 razy w tygodniu TaeBo to moja praca za którą mi płacą, a siłownia i tak 4 razy w tygodniu to moje minimum [...]

nie no - ja nie wątpie, ze masz dobre chęci i wysilek tez spory w to wkladasz... Trudno mi tak pobieznie coś Ci napisac... wydaje mi się, ze przede wszystkim powinienes radykalnie zwiekszyc ilosc kalorii, bo strasznie słabą masę masz... - nawet za cenę złapania tłuszczu..

2000 przez rok - mogles to w 2 50dniowe cykle wpakowac i +/- bylbys dobre 10kg ciezszy

lokurva ! to zeby przytyc przy takiej porjcji aerobow musialbys dobre 6000-7000kcal dziennie wcinac . O ile dobrze to napisales - 5x dziennie po 80minut to prawie 7 godzin, jesli robisz to codziennie to masakra

[...] i na pewno nie będe ale nie zaszkodzi dowiedzieć sie czegoś nowego i spróbować popracowac nad sobą. Ja sie nie poddam i na pewno jeszcze wyśle moje aktualne fotki, mam nadzieje że będzie dostatecznie z Plusem Jak na razie jest Miernie. Więc dzięki chłopy za opinie a szczególnei za dobre rady i Kopa do dalszych ćwiczeń Pozdro...

[...] na fotkach, są indywidualnie układane i Tylko mi sie mają podobać więc sie nie dziwie że uważasz je za "ciotowate" bo wystarczy że JA je uważam za bardzo dobre i męskie bo to moje ciało i nie zamierzam poddawać sie "Trendom" tylko własnym przemyśleniom. A dodam że powiększając tatuaż drugi raz to za***iście MĘSKO [...]

Dziękuję bardzo za dobre chęci, ale niestety z tego co widze to jest zbiór linków, a nie wątek o tym czego potrzebuje. Muszę Cię zmartwić, ale to co mi podałeś już widziałem. Także powtarzam pytanie, bo najwyraźniej nie wszyscy rozumieją: wie ktoś gdzie mogę znaleźć produkty, których unikać, a które można śmiało jeść?

Nie widaomo od jakie pułapu zaczynałeś ramie dość dobre, ale ogólnie musisz popracować. Jak nie trzymasz diety, to na nią pstaw, dorzuć do tego przemyślane treningi i długo nie trzeba będzie czekać na efekty jeszcze lepsze

zastanawiem sie nad tym bialkiem.... dawno mialem to bialko a teraz jem dobre bialka c6, peaka. Trzeba sprobowac znowu tej ostrowi?? macie jakies info zeby kupic od producenta???

Z węglami mam to samo, a jakie są dobre źródła tłuszczy poza orzechami?

Nie no wiem tak sobie zachowałem. Teraz gadalem z kolegami z silki mówili ze do redukcji będą dobre aminokwasy bo jak będę robił rzeźbę to żeby była lepsza regeneracja. A dietamoże być taka: śniadanie - płatki owsiane z mlekiem, 2 śniadanie - 4 kromki chleba zytniego z szynka z indyka, obiad - pierś z kurczaka z ryżem brązowym, kolacja twarog [...]

za dużo węgli, za dużo białka, za mało tłuszczy. olimp gainer mct - czy jest to dobre uzupełnienie diety, jeśli nie to co polecacie na początek? Myśle że wyciśniesz wszystko z diety i nie będziesz potrzebował gainera.

[...] jest wynikiem obrobki cieplej.Ja z kumplem robilem finaplix i moje grodki musialem podgrzewac w goracej wodzie zeby sie rozpuscily.Natomiast jego ladnie zamienily sie w zawiesine bez podgrzewania i jego kolor wyszedl tez taki ciemnawy a moj o wiele jasniejszy.Obolnie rzeczbiorac Geneza cieszy sie popularnoscia w Usa ze wzgledu na dobre soczki.

Bajciejek dobre mowi