dobre

A6W ma dwie wady: nie ma w nim czasu na regenerację po, dość ciężkim zresztą, treningu i na dodatek (tak mi powiedziała pewna studentka fizjoterapii) jedno z ćwiczeń (nie wiem które) jest podobno niezbyt dobre dla kręgosłupa.

Jadłem kiedyś, tak jak poprzednicy polecam czekolade, bardzo dobre

hmmm, dobre są takie ćwiczenia jak na tym filmiku z minuty 0:50-3:00? chodzi o podnoszenie nogi do góry w wyproście przy napiętym mięśniu czworogłowym oraz przywodzenie i odwodzenie w stawie biodrowym leżąc na boku. czy więzadło nie jest wtedy jakoś nadmiernie naprężone czy coś? http://www.youtube.com/watch?v=fZspIJrWAgY&feature=related

[...] jest coraz mniej odciążany to opuchlizna ta zaczęła się powiększać. póki co dam sobie spokój z wizytą u ortopedy, spróbuję jeszcze okładów z liści kapusty:p przeczytałem wiele pozytywnych opinii o tym domowym sposobie, dzwoniłem też do gościa z którym leżałem w sali w szpitalu i też mu po tym opuchlizna ustąpiła. zobaczymy czy aż takie to dobre:p

czemu należało by odpuścić ? swego czasu na redukcji jadłem tygodniami ser pół tłusty na kolację (na noc dobre jako wolno wchłanialne żródło białka i lepiej jest go jeść od chudego bo jest mniej przetworzony) i banany od czasu do czasu po treningu pożywne i uzupełniają po treningu a co ważne mają magnez który często jest ważny przy dużym wysiłku i [...]

Tak, co do napojów gazowanych - też nie są zbyt dobre. Najlepiej, gdybyś pił samą wodę, ale ciężko będzie Ci się pewnie tak nagle przestawić. Co do pompek - tak jak mówiłem - rób po 4 serie, załóż do plecak, włóż tam jakieś obciążenie (chociażby 5-litrowa woda), rób mniej powtórzeń (10-15), trochę dłuższe przerwy. Da dużo lepszy efekt.

[...] ze powinienes zrewidowac swoje podejscie do cwiczen i zaczac jednak cwiczyc cale cialo a pompki wlaczyc do calosciowego treningu jako jedno z cwiczen lub kilka cwiczen zlozonych z pompek. Poczytaj wiecej forum to Ci sie oczy bardziej otworza na sprawy treningu. Rowniez dzial odzywianie przejrzyj to sie dowiesz co jest dobre dla Ciebie a co nie.

witam. wersja z zmielonymi płatkami owsianymi:p... tak samo dobre ale miałem tego za dużo bo sypłem 100g płatków i wyszedł nie placuszek a PLACUCH:P zostanie na jutro z rana:P

[...] ACL'em? bo jeśli miałeś szytą łąkotkę to trochę zmienia (w tym wypadku bezwzględnie długi). Ogólnie rzecz biorąc większość ludzi chodzi w długich stabilizatorach (krótkie są dobre do sportu;]) generalnie to fachowo mówi się na to orteza, musi mieć zegar z boku z wypisanymi kątami w celu ograniczenia ruchu (który stopniowo będzie Ci się zwiększał [...]

[...] powiedział, że nie da rady zrobić na raz szycia łąkotki i rekonstrukcji ACL'a, z jednej artro zrobiły mi się 3. Daneb... najwidoczniej albo a) wiedzą, że ta rehab. nic Ci nie da w ich placówkach, lub b) sami mają jakieś gabinety:P trafiają się dobre oddziały rehab. w ramach NFZ, ale to kolega wyżej ładnie ujął procentowo jaka to część ogółu.

to jak mam brać te białko? Kupilem te bialko bo duzo osob zachwalalo je i mowilo ze dobre jest... Tak. Nie czekam az piana opadnie. A to jest jakas różnica? Czasami. Mleko pije najczesciej tylko z białkiem razem...

czy ćwiczenia(np. zginanie nogi w stawie kolanowym leżąc na brzuchu lub podnoszenie nogi w wyproście) z ciężarkami na nogę(1kg lub 2kg) są dobre czy raczej nie zalecane żeby nie obciążać zbytnio stawu kolanowego? od różnych rehabilitantów słyszałem rózne wersje i sam nie wiem, której się trzymać..

Pokusiłam się, upiekłam i... naprawdę bardzo dobre:) Dzięki za fajny przepis!

[...] w ogóle mówienia o tych tanich aktorzynach jako o fajterach toż to śmiech na sali !!! Przypomnijcie mi z kim to Wielki Bruce walczył ? Z Wielki CHUCKIEM ! Ale mity są dobre do najbardziej "interesujących" zaliczam te : -Nie pokonany Wielki mistrz. - 1000 POMPEK na 2 palcach ! - Olbrzymia siła ciosu - Uderzenie z opóźnieniem [...]

brałem 500g przyszło mi 3kg 1,5 cm w łapce w pasie bez zmian dobre mono.polecam

Dziekuje za wypowiedz. Jeszcze jedno pytanie odnośnie clenbuterolu. Winstrol odłożę ale chciałbym doczepic ten clenbuterol 2 tyg brac i 2 nie, co drugi dzień i do tego jeszcze jakieś suplementy, czy to będzie dobre rozwiązanie?

[...] płynów po wstaniu do łydki – bezcenne. Ten kto to miał wie o czym mówię. Po domu kuśtykam bez kul. Jestem ku****wsko zadowolony, że w końcu znam powód bólu i pełen wiary w powrót do sprawności. Od poniedziałku na poleconą rehabilitację. Pozdrawiam wszystkich znających problem i życzę łatwiejszej drogi. BTW. bardzo dobre forum.

1 i 5 zdjęcie dobre , skąd Ty masz te zdjęcia ASNF?

[...] mnie 10 zł za 1 kilo w skorupkach - ale i tak mam je za darmo z własnego drzewa Z tego co pamiętam 100 gram czystych orzechów do zjedzenia wychodzi z 270 gram orzechów w skorupkach :P Kurczaka mam coś za 13 zł / 1 kg...oliwe raczej kupuje za około 20 zł / 750 ml ale trafiają się tańsze oczywiście. PS: co ma w sobie kakao ? Dlaczego jest dobre ?

ja dodaje jeszcze pokrojone orzechy włoskie i zmielone 100 gram słoneczików plus jakies 3 łyzki mąki inaprawde dobree mozna dodac jeszcze zmielonych róznych ziaren tez dobre ;d